Oon 17 v nuori pojankloppi, harrastanut todella aktiivista urheilua siitä yläaste iästä asti, harrastuksina toimii thainyrkkeily ja kaikenmuunlainen kestävyysurheilu. Elikkä oon urheillut yleensä sen 7 krt/ viikko joskus ollut lepopäiviä. Kesäloman puolessavälissä kuitenkin sairastuin flunssaan joka jatkui kovana kuumeiluna ja angiinana.. Nyt, eilen noin 4 viikon tauon jälkeen urheilusta kävin lenkillä, ja nyt oikea polvi vihloo aina kun astuu väärin tai menee vähänkin kyykkyyn.. Ennen ei ole ollut mitään ongelmia polvissa. Tietääkö joku mistä johtuu? Ottaa kyllä aivoon, kun luuli että urheilut sun muut saa taas alottaa mutta ei..
Apua!! Liittyy polveen
Urheiluhullu95
1
89
Vastaukset
- ashanga
kokeile nyt ensin se etureiden venytys huolellisesti ja jos vähän vaihtelet suuntaa ja sitten vastapuolelta takareisi.
sitten jonkinlainen lonkankoukistajan venytys, jalka vaikka seinää vasten ja sitten toinen jalka eteen aika pitkälle.
muuten on mahdoton sanoa mistä johtuu polvikipu. se voi olla vaikka patellar tendits
http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/knee-pain/jumpers-knee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2732495Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."762419- 1201598
SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis91589Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis501506Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641387- 1331359
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711250Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821049Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731029