Apua!! Liittyy polveen

Urheiluhullu95

Oon 17 v nuori pojankloppi, harrastanut todella aktiivista urheilua siitä yläaste iästä asti, harrastuksina toimii thainyrkkeily ja kaikenmuunlainen kestävyysurheilu. Elikkä oon urheillut yleensä sen 7 krt/ viikko joskus ollut lepopäiviä. Kesäloman puolessavälissä kuitenkin sairastuin flunssaan joka jatkui kovana kuumeiluna ja angiinana.. Nyt, eilen noin 4 viikon tauon jälkeen urheilusta kävin lenkillä, ja nyt oikea polvi vihloo aina kun astuu väärin tai menee vähänkin kyykkyyn.. Ennen ei ole ollut mitään ongelmia polvissa. Tietääkö joku mistä johtuu? Ottaa kyllä aivoon, kun luuli että urheilut sun muut saa taas alottaa mutta ei..

1

77

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ashanga

      kokeile nyt ensin se etureiden venytys huolellisesti ja jos vähän vaihtelet suuntaa ja sitten vastapuolelta takareisi.
      sitten jonkinlainen lonkankoukistajan venytys, jalka vaikka seinää vasten ja sitten toinen jalka eteen aika pitkälle.
      muuten on mahdoton sanoa mistä johtuu polvikipu. se voi olla vaikka patellar tendits
      http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/knee-pain/jumpers-knee

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      435
      5392

    2. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      170
      3196

    3. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      98
      2741

    4. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      7
      2432

    5. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      70
      2071

    6. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      44
      2030

    7. Hotelli kainuu

      Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!
      Kuhmo
      52
      1984

    8. Mistä kehon osasta

      Pidät minussa eniten?
      Ikävä
      87
      1737

    9. Pitäis vaan lopettaa

      Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei
      Ikävä
      12
      1481

    10. MTV: Vappu Pimiä lataa yllättävän kommentin Helena Puolakasta: "Eihän Helena Puolakkakaan..."

      Miten Vappu Pimiä pärjäsi mielestäsi MasterChef-tuomarina? Pimiä aloitti MasterChef-tuomarina uudessa pestissä. Nyt Pim
      Tv-sarjat
      17
      1363
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt