Voisiko joku kertoa, mitä kaikkea TG:n harjoituksissa tehdään? Missä vaiheessa aletaan harjoitella puolivoltteja ja voltteja? Kuinka paljon harjoitetaan voimaa ja liikkuvuutta?
Kyselee joukkuevoimistelija, joka kaipaa enemmän "temppuilua"ja miettii lajin vaihtoa.
TeamGym
Tehotar
2
338
Vastaukset
- voimistelijatyttö
TeamGymin treenit ovat melko samanlaisia kuin mitä mun omat joukkuevoimistelu treenit oli. Oon siis harrastanut 8 vuotta JV:tä ja vaihdoin sitten TeamGymiin. TG:n harjotuksiin itselläni ainakin kuuluu alkuverkka esim lenkki tai jotain millä saadaan lämpö päälle. Sit on voimaa aika paljon, tietysti enemmän peruskuntokaudella kuin kilpailukaudella, mutta melmein joka treeneissä sitä tehdään.
Sitten on usein telinekohtaisia treenejä just esim. trampettilla ja volttiradalla omien taitojen mukaan. Ja sit saatetaan tehä esim vapaaohjelman eri osia tai jotain tällästä. Usein alkuverkan jälkeen tehään nopeet venyttelyt ja ihan treenien lopuksi venyttelyt/pitkät venyttelyt. Voltteja ja puolivoltteja aletaan tehä melkein heti joko valkun avustuksella tai ilman. Jos ei entuudestaan ole tehnyt mitään "temppuja" aloitetaan trampetilla ihan vaan jännehypyistä ja kerähypyistä ja siirrytään pikkuhiljaa vaikeampiin ja volttiradalla kuperkeikoista joita yritetään hiljalleenmuuttaa voltiksi (esim: kuperkeikka -> kuperkeikka ilman käsiä -> lentokuperkeikka -> kerävoltti) jne. Itse oon tykännyt TG:stä paljon :)
Toivottavasti sait jotain selkoa mun selityksistä. Ja jos oot harrastanut JV:tä niin saat siitä hyvän pohjan TG:lle :)- Tehotar
Kiitos perusteellisesta vastauksesta! Toi monipuolisuus just kiehtoo TG:ssä. Kiva kuulla että noin pitkällä jv-taustalla voi vaihtaa lajia, että niitä temppuja voi tosiaan oppia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit397848Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e834636Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne673301- 552176
Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281719Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s71687Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?
Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us171536Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen
Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu3581518Miksi miehet pelkäätte jotain naista?
Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.581199Nuorisojoukko ryösti merkkikengät teinipojan jalasta Helsingin Itäkeskuksessa.
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010709501.html Muun muassa näidenkin rikosten huomattavan suurista kasvamismääristä vi2781098