Voisiko joku kertoa, mitä kaikkea TG:n harjoituksissa tehdään? Missä vaiheessa aletaan harjoitella puolivoltteja ja voltteja? Kuinka paljon harjoitetaan voimaa ja liikkuvuutta?
Kyselee joukkuevoimistelija, joka kaipaa enemmän "temppuilua"ja miettii lajin vaihtoa.
TeamGym
Tehotar
2
561
Vastaukset
- voimistelijatyttö
TeamGymin treenit ovat melko samanlaisia kuin mitä mun omat joukkuevoimistelu treenit oli. Oon siis harrastanut 8 vuotta JV:tä ja vaihdoin sitten TeamGymiin. TG:n harjotuksiin itselläni ainakin kuuluu alkuverkka esim lenkki tai jotain millä saadaan lämpö päälle. Sit on voimaa aika paljon, tietysti enemmän peruskuntokaudella kuin kilpailukaudella, mutta melmein joka treeneissä sitä tehdään.
Sitten on usein telinekohtaisia treenejä just esim. trampettilla ja volttiradalla omien taitojen mukaan. Ja sit saatetaan tehä esim vapaaohjelman eri osia tai jotain tällästä. Usein alkuverkan jälkeen tehään nopeet venyttelyt ja ihan treenien lopuksi venyttelyt/pitkät venyttelyt. Voltteja ja puolivoltteja aletaan tehä melkein heti joko valkun avustuksella tai ilman. Jos ei entuudestaan ole tehnyt mitään "temppuja" aloitetaan trampetilla ihan vaan jännehypyistä ja kerähypyistä ja siirrytään pikkuhiljaa vaikeampiin ja volttiradalla kuperkeikoista joita yritetään hiljalleenmuuttaa voltiksi (esim: kuperkeikka -> kuperkeikka ilman käsiä -> lentokuperkeikka -> kerävoltti) jne. Itse oon tykännyt TG:stä paljon :)
Toivottavasti sait jotain selkoa mun selityksistä. Ja jos oot harrastanut JV:tä niin saat siitä hyvän pohjan TG:lle :)- Tehotar
Kiitos perusteellisesta vastauksesta! Toi monipuolisuus just kiehtoo TG:ssä. Kiva kuulla että noin pitkällä jv-taustalla voi vaihtaa lajia, että niitä temppuja voi tosiaan oppia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait223017- 392617
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...381473- 841350
- 631241
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä40999Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?
Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.124893- 32806
Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas
Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi28656Skenaario
Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan59621