Paljasjalkajuoksu, asfaltti, säärikivut

Lukekaapa tämä nyt alkuunsa:

http://undergroundgarage.fi/paljain-jaloin-vai-ei-2/

Siis näitä juoksusta meuhkaavia "asiantuntijoita" riittää pilvin pimein ja kaikki ovat toisiaan vastaan. Ei tässä tiedä enää mitä ajatella. Itse en ole koskaan juoksut pitkiä matkoja tuetuilla kengillä. Aloittelin lenkkareilla, mutta siirryin nopeasti barefoot-mallisiin kenkiin ja niillä on tullut juostua useita satoja kilometrejä yhteensä. Noin 1,5 vuotta olen juoksua harrastanut ja sen aikana on ollut 4kk tauko, jonka jälkeen aloittelin juoksua taas hiljalleen.

Penikat ovat oikeastaan olleet aina enemmän tai vähemmän vaivana. Mutta nyt olen alkanut miettiä onko tämä järkevää kun lähiympäristössäni olevat maastot ovat joko kovaa hiekkatietä tai asfalttia. Pehmeämpää maastoa varten pitäisi mennä kauemmas ja itselläni ei ole autoa. Pystyn juoksemaan, mutta sääriluun ulkosyrjä on lyhyempienkin matkojen jälkeen todella kipeä. Siitä olen varma, etten tule kantapää edellä maahan juostessa. Kipua ei välttämättä esiinny juostessa tai sitten jonkin ajan kuluttua juoksun aloituksesta tai lopetuksesta. Sääriluun ulkosyrjä tuntuu muhkuraiselta ja kipu tuntuu lähinnä polven alapuolella ja säären keskiosassa. 1-2 päivän kuluttua juoksusta kipu laimenee huomattavasti, mutta luu voi silti tuntua aralta. Välipäivinä on sitten lihasharjoittelua.

Minulla on noin 10kg ylimääräistä joita siis yritän tässä pudotella pois. Voiko liikapaino kuitenkin olla merkittävä rasite, kun juoksen 10-12km lenkkejä? Venyttelyt teen ja kaikenmaailman kompressiosukat, lämpö- ja kylmägeelit on käytössä.

Olen miettinyt vaihtamista tavallisiin vaimennettuihin juoksukenkiin, mutta toisaalta uskon, että kivut eivät niillä lopu. Siksi en haluaisi laittaa rahojani hukkaan, jos lopputulos on silti sama juoksinpa paljasjalkakengillä tai vaimennetuilla. Kokeilin kerran juosta vanhoilla vaimennetuilla kengillä ja tuntui, että säärien lisäksi, myös pohkeet kipeytyivät. Ne kengät heitin kuitenkin pois joten nyt ei ole mitään millä testata taas. Kun sanotaan, että jos on juossut vaimennetuilla kengillä niin paljasjalkakenkiin siirtyminen pitää tehdä asteittain. Entäs toisinpäin kun minun tapauksessani olen periaatteessa juoksua alusta alkaen treenannut enempi paljasjalkakengillä? Voiko asfalttijuoksu edes olla mahdollista minun tapauksessani, jos jalkani eivät siihen yksinkertaisesti kykene adaptoitumaan?

Kaikesta huolimatta juoksen välillä, vaikka jalat tuntuisivatkin hieman kipeältä. Välillä saatan sitten kävellä ja yleensä lenkin aluksi kävelenkin reipasta tahtia lämmitelläkseni. Mielestäni juoksutekniikkani on oikein. Pidemmällä tähtäimellä ei varmaan ole kannattavaa jos tälläinen krooninen säärien kipeytyminen jatkuu?