Elintarvikkeita joita on AINA hyvä olla kotona

Tämä on syytä pitää esillä. Hyvä nyrkkisääntö.

Aika paljon maitotaloustuotteita.

Itse kyllä muokkaisin listaa (=oma ruokakaappini):

Jääkaapissa/pakastimessa:
Jauhelihaa (mielellään luomua, nautaa, sikaa, lammasta, kalkkunaa, broileria)
Kalaa
Kanaa ja /tai kalkkunaa
Riistaa, jos sitä jostain saa
Kotimaisia marjoja (mustikoita, mustaherukoita, vadelmia, jopa mansikoita)

Jääkaapissa/kylmiössä:
Monipuolisesti vihanneksia (kaaleja, tomaatteja, paprikoita, kesäkurpitsaa, porkkanaa, bataattia,pinaattia... luomua, jos mahdollista)
Jossain määrin hedelmiä (kotimaisia omenoita esimerkiksi, sitruunaa)
Kananmunia
Tuoreita chilejä
Joskus fetaa tai vuohenjuustoa

Komerossa:
Oliiviöljyä
kookosöljyä
Liikkujalle heraproteiinia
Tomaattimurskaa
Pähkinöitä ja siemeniä (myös jauhoina)
Sipulia ja valkosipulia
Mausteita
Kahvia
Tummaa suklaata (81%)

Maitotaloustuotteita käytän maltillisesti, hyvää ruokaa voi tehdä ilman kermaa tai muita maitotuotteita. Yllättäen maitotuotteiden vähentämisen jälkeen ylähengitystieoireet (limaisuus) hävisi.

14 3

Onneksi olkoon.

Marjojen ja gedelmien kohdalla pientä varovaisuutta edenkin jos on diabeetikko.
Hedelmät ovat lähinnä verrattavissa karkkeihin. Runsaasti sokeria eikä sitten paljon muuta. Kuitua, huutaa joku mutta siitä ei kai kenelläkään keinokuidun luvatussa maassa ole puute.

ttp://lchf3356.blogit.fi/onko-kuidut-hyodyllisia/

http://lchf3356.blogit.fi/nain-paaset-eroon-vatsan-turvotuksesta/

http://lchf3356.blogit.fi/kuitumyytteja/

http://lchf3356.blogit.fi/liikaa-kuitujavatsavaivoja/

Minulla on kuivakaapissa jauhoha sekä viljahiutaleita, joista voi tehdä joka aamu maittavaa terveellistä puuroa. Rasvaiset smetanat ja kermat taas jätän muille.

Nimimerkilläni kirjoittava häirikkösika, kaapissa on hyvä olla myös ruisleipää ja puurohiutaleita. Hedelmät ovat terveellisiä ja niistä saa vitamiineja. Rasvaiset smetanat ja kermat kannattaa jättää syömättä.

Terv, Veijo

Nimimerkilläni kirjoittava idiootti!

Sinulta ei vieläkään ole tullut vastausta siihen joko isyyskysymys kohdallasi on ratkennut. Äitisi kimpussa sinua tehtäessä hilluneista yritettiin arpoa isää sinulle mutta eniten syylliseksi epäiltiin joukkueen bussikuskia joka sanoi laskeneensa myös kusta sekaan. Ymmärrän täysin että se epäilys vain vahvistuu koko ajan. Mitä mieltä itse olet?
(jatka siinä sivussa mielellään älyttömyyksiesi kirjoittelua, se on täsmälleen yhtä tehokasta kertomaan mikä SUOMI24 on kuin minun huomautukseni yhtiön älyttömyydestä ja idiooteilla miehittämisestä ja sivun häirikkösioista kuten sinä. Sinä vahvistat kirjoitukseni erinomaisesti ja ylläpidossa istuvat aivovaurioiset eivät älyttömyyksiäsi poista). Yhteistyötä tarvitaan porukan poispitämiseksi SUOMI24 kaatopaikalta.

Uusi lukija:
Jos nyt olet vahingossa eksynyt SUOMI24 sivulle niin ei hätää, asiallista tietoa LCHF (VHH) ruokavaliosta löydät täältä:
http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/
http://lchf3356.blogit.fi/vaikeaa-vai-pelkastaan-omaa-kuvittelua/
http://lchf3356.blogit.fi/yha-viela-kummallisia-kasityksia-lchfvhh-ruokavaliosta/
http://lchf3356.blogit.fi/vhh-ei-aiheuta-vitamiini-tai-mineraalipuutetta/