Miten hallita mielitekoja? en välitä karkeista, limppareista yms.
tykkään mussuttaa leipää ja mitä milloinkin sen kanssa. Esim kiisseliä tai jogurttia..
En ole tottunut syömään aamulla/aamupäivällä. Syön ensimmäisen kerran kun tulen töistä eli n.klo16 tai sitten syön ennen töihin menoa n.13 ja syön toisen kerran klo22jlk.
Ilta-vuorossa syömisen kanssa ei oikeastaan ole ongelmaa, mutta aamu-vuoro.. tuntuu että olen jatkuvasti jääkaapilla! esim. Tänään klo16 keittoa n.klo18 söin italianpataa sen verran että olo tuli uudestaan kylläiseksi.
Iltapala klo20 2siivua ruisleipää ja 1siivu vaaleeta. n2dl maustamatonta jogurttia lasillinen maitoa. Joo o olishan se "helppoa" kun ei vaan menis sinne jääkaapille, mutta ehei ei se vaan ole! Sinne menee silti! Tunnen olevani PORSAS!
Joten jotain itsekuri ideoita? Kiitos :)
Syöppö(kö)?
3
96
Vastaukset
- zewelle
Jospa vain opettelisit syömään aamiaista. Se hillitsisi mielihaluja illalla. Jos olet noin pitkän ajan syömättä, niin ei mikään ihme jos keho huutaa ruokaa. Ja kirjoituksesi perusteella tunnut syövän silti liian vähän, joten löysää vähän. Et varmasti ole mikään porsas. Järkeistä ateriarytmiäsi ja syö rohkeammin enemmän, tietenkin terveellisesti.
- aloittaja5
Olen kokeillut aamupalaa ja koettanut syödä "säännöllisesti", mutta mieliteot kiusaa silti iltapäivästä lähtien. Ei tarvitse välttämättä olla nälkä kun huomaan käyväni kaappeja läpi että mitä voisin suuhuni laittaa. Jotenkin tuntuu siltä, että kun avaan suuni ja syön jotain, niin loppupäivä menee syödessä.. Kun ei ole tekemistä tai ei jaksa/huvita tehdä mitään, niin olen syömässä. Jooh itsekuria hyvä ihminen! Kun sitä ei ole.. Tsemppaan välillä ja lopahtaa muutamassa päivässä
- toinen ahmatti
aloittaja5 kirjoitti:
Olen kokeillut aamupalaa ja koettanut syödä "säännöllisesti", mutta mieliteot kiusaa silti iltapäivästä lähtien. Ei tarvitse välttämättä olla nälkä kun huomaan käyväni kaappeja läpi että mitä voisin suuhuni laittaa. Jotenkin tuntuu siltä, että kun avaan suuni ja syön jotain, niin loppupäivä menee syödessä.. Kun ei ole tekemistä tai ei jaksa/huvita tehdä mitään, niin olen syömässä. Jooh itsekuria hyvä ihminen! Kun sitä ei ole.. Tsemppaan välillä ja lopahtaa muutamassa päivässä
Eli siis lenkille ja jonkun muun (liikunta)harrastuksen pariin. Silloin on muuta tekemistä. Auttaa ainakin minulla. Kun pysyn pois kotoa ja otan järkevät eväät mukaan, ei tule syötyä älyttömiä. Jos minulla on muutama ylimääräinen tunti ennen crossfit-tuntia, kerään treenikamat ja välipalan mukaan ja lähden kuluttamaan aikaani kaupoille. Syön välipalan kun sen aika on, joko ennen treeniä tai treenin jälkeen. Ja minä olen sitten ihan superhyper-ahmatti, mutta liikkeellä pysytelleessä homma pysyy käsissä.
Pistä vauhtia Jutan dieettiä seuraamalla. Toki voit syödä muutakin, mutta noi ruoka-ajat ja aamupala ovat tosi tärkeitä! Pitää vaan antaa kropalle aikaa käynnistyä, pelkkä "kokeilu" ei ehkä auta. Kuukaudessa voisi kuvitella että alkaisi kroppa heräilemään.
Syöt tosiaan ihan väärin. Laita ruokapuoli kuntoon, niin ahmintakin vähenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin
Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-201400005338536Aamuseuraa/rehevää naista
uhkean rehevät m-xxxl naiset/rouvat/pari 18-80v kutsu luokses 31.1 aamusta päiväpanoille 32v hetero mies.oon innokas nuo4366224h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?72193Suomessa eletään liian pitkään
"Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy1581172Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain
Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja17806Sun ulkonäkö on
Kyllä viehättävä. Kauniit piirteet. Todella sievät. Ja olemus on ihana. Olet tehnyt vaikutuksen.39745Olen niin haaveillut
Sinusta. Ollut hullun rakastunut. Ajatellut kaikkea mitä yhdessä voisimme tehdä. Mutta ei ei yhtään mitään. Usko vaan lo57732Oletko koskaan
Tavannut/tuntenut ihmistä, jonka kanssa vuosisadan rakkaustarina olisi ollut mahdollinen, mutta joku este tuli väliin?68706- 42686
En voi ottaa
Jos ikinä aiot ottaa yhteyttä, niin tee se nyt. On aika, kun todella todella tarvitsisin sinua. Naiselle.36637