Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pakko onnistua!

    Niin olen siis 162cm ja 60kg (tyttö) ja haluaisin laihtua.
    jos syön esimerkiksi 1000-1200 kaloria päivittäin ja kerran viikossa noin 1700-1800 (osa herkkuja) kuinka paljon olisi mahdollista laihtua 3kk aikana..?
    ja kävisin noin 3 kertaa viikossa puolen tunnin kävelylenkillä.

    voi ehdottaa myös hyviä ruokavinkkejä..
    377
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jätä turhat hiilarit pois syö paljon kasviksia kanaa kalaa lihaa rahkaa marjoja raejuustoa pidä kerran viikossa herkku päivä mutta kohtuudella juo 2-3.litraa vettä päivässä luulis painon tippuvan

    Äänestä

    • ja mikä olisi hyvä kohtuullinen määrä?

      Äänestä

    kerran viikkoon

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kgcm kirjoitti:

    Niin olen siis 162cm ja 60kg (tyttö) ja haluaisin laihtua.
    jos syön esimerkiksi 1000-1200 kaloria päivittäin ja kerran viikossa noin 1700-1800 (osa herkkuja) kuinka paljon olisi mahdollista laihtua 3kk aikana..?
    ja kävisin noin 3 kertaa viikossa puolen tunnin kävelylenkillä.

    voi ehdottaa myös hyviä ruokavinkkejä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu