pco ja laihduttaminen

rakkulat

Onko kohtalotovereita? Minulla on tuollainen oireyhtymä todettu jo monta vuotta sitten, aiheuttaa monenlaista haittaa, karvankasvua vääriin paikkoihin ja triglyseridiarvot korkealla jne. Ja tietty painon kanssa taistelen... Olen jonkin verran ylipainoinen, pituutta 162 cm ja painoa jotain 75 kg, todella ollut vaikea pudottaa alle 70 kg...ei siis ole onnistunut

4

291

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rakkulatt

      eikö oikeasti ole ketään muuta tästä vaivasta kärsivää...

    • rakkulahirviö

      heis :)
      itsellä paino jojoillut tuon kysesen taudin takia ja paljon. heti kun otan hiukan rennommin niin paino räjähtää käsiin. 3vko sitten nousi taas 75. Nyt 69. Vielä koitan kymmenisen kiloa pudottaa mutta vaikeelta tuntuu. :) otatkos haasteen vastaan mun kanssa? :)
      Millä konstein olet pyrkinyt laihduttamaan. Itse olen todennut parhaimmaksi sen kun pidän kalorit alle tuhannen ja liikun. Ihan vaikka tunnin kävelylenkki päivittäin ja jos vain jaksaa niin kotona tehty lihaskuntojumppa ni johan alkaa tippumaan. Normaalilla ruokavaliolla ja pelkällä lenkkeilyllä lihon salakavalan hiljaa. ja pakko myöntää että olen mä hiukan ahnekin... :D :D :D
      Onnea sulle painon pudottamisen kanssa. Täältä löytyy "vertaistukea" jos vaan kelpaa.
      Oon muuten huomannut että mitä alemmas painoani saan niin se vähentää karvankasvua. Ei onneks ole nyt mitään ylimääräsiä mut yhes vaihees ku painoin reippaasti yli 80 kiloa ni alko jotain partahaivenia ilmestymään. Kyllä siinä tunsi ittes todella kauniiks ja naiselliseks............

      • rakkulat111

        Kiva että muitakin tämän syndrooman kanssa taistelevia... kyllä mulla saa aina olla pinsetit mukana;) sen verran leuassa karvoja...

        Yritän pudottaa painoa vähän sekalaisella metodilla: syön lounaan aina töissä ulkona, tässä yhteydessä ns. karppaan eli en ota mitään hiilihydraattipitoisia lisukkeita kuten peruna, riisi, pasta. Otan vain älyttömän kasan kasviksia ja salaattia ja sitten vaikka lihakastikkeen siihen päälle. Enkä ota koskaan leipää ruoan yhteydessä.

        Välipalaksi syön paljon esim. rahkaa. Joskus töiden jälkeen siemaisen jonkin nutrilet tyyppisen vaihtoehdon, joskus ruisleipää ja piimää tms. Minulla vain ongelma on juuri tuo iltapuhde, helposti menee leipää ja paljon, jos en jotain pientä syö säännöllisesti.

        Liikuntaakin harrastelen, sauvakävelen, käyn vesijumpassa, zumbassa jne. Talvella hiihdän ja se on kyllä tehokasta.

        Minulla olisi tarkoitus laihtua jotain 10 % painosta ensi kevääseen mennessä, se on siis jotain 7-8 kg.

    • rakkulahirviö

      Kuulostaa ihan hyvältä tuo sun ruokavalio. Itsellä huomasin kauheeks kompastuskiveksi aikanaan järjettömän hiilari kaipuun kun karppailin. Sitten kun kuukauden jälkeen lopetin taisin vetää niitä tuplaten entiseen vaiks jokapäivä vannoin että en ala niitä vetämään ja vannomuksia tehdessäni oli mulla yleensä leipä suussa.. :D

      ihana lukea kun jollain on kerrankin tollasia järkeviä tavoitteita. Siis juuri toi n. 7 kiloa vajaa vuoteen. Itellä tuppaa aina suuruuden hulluus iskemään ja petyn karvaasti kun päivässä ei ole viittä kiloa kadonnut.. :D

      Tässä koittanut nyt taas lenkkeillä aktiivisemmin ja hiukan koitan säästää rahaa, tekis mieli alkaa käymään salilla ja ottaa aluks personal trainer avuks joka osais kertoa mitä liikkeitä ja miten ja kuinka paljon.

      Toivottavasti sulla ton karvan kasvun kanssa helpottaa kun paino alkaa tippumaan.

      Itse typeränä lopetin e-pillerit kun kuvittelin että olisin saanut kuukautiseni ilman niitä. Melkein vuoden sitten niitä odottelin, aloitin pillerit uudestaan ja nyt eka tauko ja ekat kuukautiset n. vuoteen. Tää kipu ja kipu ja vielä kerran kipu on jotain ihan kauheeta taas.

      Oon ihan kuutamolla pitkän työpäivän jäljiltä ja epäilen vahvasti että näis mun kirjotuksissa ei oo taas järjen häivää. anteeksi siitä :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      260
      4596

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      132
      3003

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      43
      2776

    4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      75
      1749

    5. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      106
      1604

    6. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1493

    7. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      55
      1334

    8. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      93
      1245

    9. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      47
      1119

    10. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      208
      1116
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt