Onko kohtalotovereita? Minulla on tuollainen oireyhtymä todettu jo monta vuotta sitten, aiheuttaa monenlaista haittaa, karvankasvua vääriin paikkoihin ja triglyseridiarvot korkealla jne. Ja tietty painon kanssa taistelen... Olen jonkin verran ylipainoinen, pituutta 162 cm ja painoa jotain 75 kg, todella ollut vaikea pudottaa alle 70 kg...ei siis ole onnistunut
pco ja laihduttaminen
rakkulat
4
220
Vastaukset
- rakkulatt
eikö oikeasti ole ketään muuta tästä vaivasta kärsivää...
- rakkulahirviö
heis :)
itsellä paino jojoillut tuon kysesen taudin takia ja paljon. heti kun otan hiukan rennommin niin paino räjähtää käsiin. 3vko sitten nousi taas 75. Nyt 69. Vielä koitan kymmenisen kiloa pudottaa mutta vaikeelta tuntuu. :) otatkos haasteen vastaan mun kanssa? :)
Millä konstein olet pyrkinyt laihduttamaan. Itse olen todennut parhaimmaksi sen kun pidän kalorit alle tuhannen ja liikun. Ihan vaikka tunnin kävelylenkki päivittäin ja jos vain jaksaa niin kotona tehty lihaskuntojumppa ni johan alkaa tippumaan. Normaalilla ruokavaliolla ja pelkällä lenkkeilyllä lihon salakavalan hiljaa. ja pakko myöntää että olen mä hiukan ahnekin... :D :D :D
Onnea sulle painon pudottamisen kanssa. Täältä löytyy "vertaistukea" jos vaan kelpaa.
Oon muuten huomannut että mitä alemmas painoani saan niin se vähentää karvankasvua. Ei onneks ole nyt mitään ylimääräsiä mut yhes vaihees ku painoin reippaasti yli 80 kiloa ni alko jotain partahaivenia ilmestymään. Kyllä siinä tunsi ittes todella kauniiks ja naiselliseks............- rakkulat111
Kiva että muitakin tämän syndrooman kanssa taistelevia... kyllä mulla saa aina olla pinsetit mukana;) sen verran leuassa karvoja...
Yritän pudottaa painoa vähän sekalaisella metodilla: syön lounaan aina töissä ulkona, tässä yhteydessä ns. karppaan eli en ota mitään hiilihydraattipitoisia lisukkeita kuten peruna, riisi, pasta. Otan vain älyttömän kasan kasviksia ja salaattia ja sitten vaikka lihakastikkeen siihen päälle. Enkä ota koskaan leipää ruoan yhteydessä.
Välipalaksi syön paljon esim. rahkaa. Joskus töiden jälkeen siemaisen jonkin nutrilet tyyppisen vaihtoehdon, joskus ruisleipää ja piimää tms. Minulla vain ongelma on juuri tuo iltapuhde, helposti menee leipää ja paljon, jos en jotain pientä syö säännöllisesti.
Liikuntaakin harrastelen, sauvakävelen, käyn vesijumpassa, zumbassa jne. Talvella hiihdän ja se on kyllä tehokasta.
Minulla olisi tarkoitus laihtua jotain 10 % painosta ensi kevääseen mennessä, se on siis jotain 7-8 kg.
- rakkulahirviö
Kuulostaa ihan hyvältä tuo sun ruokavalio. Itsellä huomasin kauheeks kompastuskiveksi aikanaan järjettömän hiilari kaipuun kun karppailin. Sitten kun kuukauden jälkeen lopetin taisin vetää niitä tuplaten entiseen vaiks jokapäivä vannoin että en ala niitä vetämään ja vannomuksia tehdessäni oli mulla yleensä leipä suussa.. :D
ihana lukea kun jollain on kerrankin tollasia järkeviä tavoitteita. Siis juuri toi n. 7 kiloa vajaa vuoteen. Itellä tuppaa aina suuruuden hulluus iskemään ja petyn karvaasti kun päivässä ei ole viittä kiloa kadonnut.. :D
Tässä koittanut nyt taas lenkkeillä aktiivisemmin ja hiukan koitan säästää rahaa, tekis mieli alkaa käymään salilla ja ottaa aluks personal trainer avuks joka osais kertoa mitä liikkeitä ja miten ja kuinka paljon.
Toivottavasti sulla ton karvan kasvun kanssa helpottaa kun paino alkaa tippumaan.
Itse typeränä lopetin e-pillerit kun kuvittelin että olisin saanut kuukautiseni ilman niitä. Melkein vuoden sitten niitä odottelin, aloitin pillerit uudestaan ja nyt eka tauko ja ekat kuukautiset n. vuoteen. Tää kipu ja kipu ja vielä kerran kipu on jotain ihan kauheeta taas.
Oon ihan kuutamolla pitkän työpäivän jäljiltä ja epäilen vahvasti että näis mun kirjotuksissa ei oo taas järjen häivää. anteeksi siitä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1858519
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264608- 504178
- 593712
- 513186
- 502940
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262646- 412428
Anteeksi kun käyttäydyn
niin ristiriitaisesti. Mä en usko että haluaisit minusta mitään, hyvässä tapauksessa olet unohtanut minut. Ja silti toiv382133- 292086