Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    LCHF-tee alusta-tee oikein

    MIKSI LCHF?

    Jos olet ylipainoinen tulet menettämään lukuisia kiloja rasvaa kehostasi.
    Tulet ehkä hankkimaan itsellesi muutaman lisäkilon lihaksia.
    Ennenkaikkea tulet tuntemaan itsesi terveemmäksi ja vitaalisemmaksi.
    Extrabonuksena seuraa erittäin hyvän vastustuskyky monia sairauksia vastaan.

    Syö itsesi terveeksi ja normaalipainoiseksi maukkaalla ja ravintopitoisella ruoalla.
    Ei enää nääntymiskuureja eikä kemiallisia teollisuusvalmisteita.
    LCHF= nautintoruokavalio.

    KÄYTÄNNÖSSÄ:

    Vähennä hilihydraatteja nopeasti tai asteittain.

    Nälkäisenä ei tarvitse olla. Syö rasvaista liha tai kalaruokaa, kanamunia jne . Korvaa poisjättämäsi peruna tai riisi ylimääräisellä kyljyksellä tai lisäämällä kalaa (rasvaista).

    Lisää lautaselle maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia. Valkokaali, broccoli ja kukkakaali ovat hyviä. Hyviä ovat myös pinaatti, sparris, tomaatti, kurkku ja sipuli.
    Ota varovaisesti juureksien kanssa, kaikki maanpinnan alapuolella kasvava sisältää tärkkelystä.

    Markkinoilla (ja kirjastoissa) löytyy hyviä keittokirjoja LCHF ruokavaliosta, myös suomenkielellä.

    http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948

    http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048

    Tietoa diabeetikolle

    http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9522202053

    lue:

    http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Veijo,

    Lopeta tämä jatkuva massapostittaminen. Asiasi on hyvä ja tarkoitat hyvää mutta tämä tyrkyttäminen ja pakkosyöttö vain vie asialta pohjaa..

    Ei kukaan jaksa tällaista. Itse karppaan ja olen asiassasi mukana. Lopeta pakkosyöttö.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    VP? kirjoitti:

    MIKSI LCHF?

    Jos olet ylipainoinen tulet menettämään lukuisia kiloja rasvaa kehostasi.
    Tulet ehkä hankkimaan itsellesi muutaman lisäkilon lihaksia.
    Ennenkaikkea tulet tuntemaan itsesi terveemmäksi ja vitaalisemmaksi.
    Extrabonuksena seuraa erittäin hyvän vastustuskyky monia sairauksia vastaan.

    Syö itsesi terveeksi ja normaalipainoiseksi maukkaalla ja ravintopitoisella ruoalla.
    Ei enää nääntymiskuureja eikä kemiallisia teollisuusvalmisteita.
    LCHF= nautintoruokavalio.

    KÄYTÄNNÖSSÄ:

    Vähennä hilihydraatteja nopeasti tai asteittain.

    Nälkäisenä ei tarvitse olla. Syö rasvaista liha tai kalaruokaa, kanamunia jne . Korvaa poisjättämäsi peruna tai riisi ylimääräisellä kyljyksellä tai lisäämällä kalaa (rasvaista).

    Lisää lautaselle maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia. Valkokaali, broccoli ja kukkakaali ovat hyviä. Hyviä ovat myös pinaatti, sparris, tomaatti, kurkku ja sipuli.
    Ota varovaisesti juureksien kanssa, kaikki maanpinnan alapuolella kasvava sisältää tärkkelystä.

    Markkinoilla (ja kirjastoissa) löytyy hyviä keittokirjoja LCHF ruokavaliosta, myös suomenkielellä.

    http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948

    http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048

    Tietoa diabeetikolle

    http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9522202053

    lue:

    http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu