Operaatio läskinsulatus

2.päivä
Aamupaino:60,4kg (-0,9kg)

Mukava huomata, että nesteet lähtevät heti liikkeelle :)

Eilinen sujui yllättävän mukavasti, pientä nälkää tunsin ainoastaan iltapäivällä aterioiden välillä, mutta sekin katosi juotuani kupposen kahvia.
Olo oli hyvä koko päivän ja koitin pysyä jatkuvasti liikkeellä tekemällä kotitöitä.
Vessassa sain ravata :)
Lasten syötyä, hieman kyllä sieppasi heittää jämät roskiin, normaalisti kun olisin itse tyhjentänyt lautaset...

Eilisistä aterioista jäi aamupala syömättä, joten tuli syötyä vain neljä nutrilet ateriaa, lisäksi muutama kuppi kahvia maitotilkalla, monivitamiinitabletti, pari kalaöljykapselia, nelisen litraa vettä ja kolme Vichy tölkkiä.

Jano tuntuu olevan jatkuvasti, tänä aamuna mennyt jo litran verran vettä,
joten voisin kuvitella tänään menevän vettä runsaammin.
Eipä kai tuosta haittaakaan ole...

Motivaatio edelleen korkealla!!

Mahtavaa =)

3.päivä
Aamupaino:60,0kg(-0,4kg, kokonaispudotus: -1,3kg)

Eilinenkin meni kivasti, aamupäivällä pientä viluntunnetta, mutta tiedä sitten johtuuko kuurista vaiko tuulisesta aamusta :)
Iltapäivällä taas näläntunnetta, joka meni ohi jälleen kahvilla.
Helpolla ovat sujuneet, nämä kaksi päivää, olo on virkeä ja hyvä.

Eilenkin tuli syötyä yksi ateria suositeltua vähemmän, tällä kertaa jäi ilta-ateria syömättä. Ei vaan ollut nälkä, niin mitä sitä syömäänkään...
Syötyä tuli siis neljä Nutrilet ateriaa, muutama kahvikupillinen maidolla, monivitamiinitabletti, kaksi kalaöljykapselia, n.4,5litraa vettä ja kolme tölkkiä Vichyä.

Motivaatio edelleen korkealla! Hienoa, mutta tosiaan vasta kaksi päivää takana :)

4.päivä
Aamupaino:59,7kg(-0,3kg, kokonaispudotus: -1,6kg)

Samoilla sapuskoilla ja juomilla meni eilinenkin päivä, mitä niitä turhaan listaamaan...

Vatsa ilmoitteli itsestään todella kovaäänisesti useaan otteeseen, alkoi jo tehdä mieli laittaa suuhun jotain muutakin, mutta onneksi kiusaus ei kuitenkaan kovin pahaksi yltynyt.

Tänä aamuna oli tarkoitus reippaana nousta hyvissä ajoin ennen lapsia tekemään kevyttä lihaskuntoharjoitusta, mutta olin kyllä niin väsynyt, etten tajunnut koko herätyskellon soittoa, vaikka normaalisti herään jokaiseen pieneenkin rasahdukseen. Heräsin vasta kun eskarilainen tuli reippaana alakertaan, onneksi hän sentään herää herätyskelloonsa!!
Huomenna toivottavasti paremmalla onnella!

Tänään olisi tiedossa vanhempainilta, ja toivon todella että mahani osaa olla hiljaa...

Vaa an lukemat pitää vielä motivaatiota yllä :)

5.päivä
Aamupaino:59,1kg(-0,6kg, kokonaispudotus: -2,2kg)

Huh, selvisin eilisestä ilman isompia mahan murinoita, alkaa vatsa varmaan tottumaan.
Ei siis tarvinnut hävetä vanhempainillassa :)

Vettä meni jo hieman vähemmän.
Sain sentään pyöräiltyä kuusi kilometriä, vaikka aamu meni plörinäksi,mutta siihen se liikunta rajoittuikin.
Väsytti vähän koko päivän.

Tänään koitan tehdä niitä lihaskuntoharjoituksia.
Suunnitelmissa olisi, että aloittaisin aamut pilateksella, mutta se vaatii sen että pääsen sängystä ylös vähintään tuntia ennen lapsia.
Se on haaste, olon todella aamu-uninen...

Fiilis on hyvä :) Näillä jatketaan!

6.päivä
Aamupaino:58,6kg(-0,5kg, kokonaispudotus: -2,7kg)

Hmm, taas jäi lihaskuntoharjoitukset väliin... Voi laiskis!
Täytyy ottaa itseä niskasta kiinni. Onneksi lapset pitävät minut kuitenkin päivän mittaan liikkeellä.

Eilen jouduin jo vähän taistelemaan itseni kanssa, kun teki hirveästi mieli syödä jotain. Sain kuitenkin edes sen suhteen pidettyä itseni kurissa. Reilu viikko enää tiukkaa linjaa, ja sitten saan lisätä ruokailuihin jotain pureksittavaakin, eiköhän tässä sinne saakka pärjätä, on kuitenkin loppupeleissä aika lyhyt aika :)

Suurinpiirtein 164cm.

7.päivä
Aamupaino:58,5kg(-0,1kg, kokonaispudotus: -2,8kg)

Eilispäivä sujui ihan mukavasti, ei suurempia ruuanhimoja :)

Pyöräiltyä tuli n.8km lapsi kyydissä.

Hain eilen nutriletin pasta-aterioita, kun en saisi viljoja jättää pois ennen vatsalaukun tähystystä joka on reilun parin viikon päästä keliakia tutkimusta varten. Ei luulisi viiden päivän hirveästi haittaavan... Söin kuitenkin viikolla myös niitä kanakeittoja joihin on merkattuna vehnää olevan.

Sen verran täytyy nyt tunnustaa, että tuli juotua eilen illalla kaksi olutta... :( Ei hyvä, mutta eipä kai tuo laihdutus niihin kaadu. Niistä taitaa johtua tuo pieni pudotus, toivottavasti huomenna vähän enemmän.

8.päivä
Aamupaino:58,4kg(-0,1kg, kokonaispudotus: -2,9kg)

Painon tippuminen on nyt näköjään hidastunut, mutta täytyy olla tyytyväinen tuohon sataan grammaankin :) Alaspäin kuitenkin.

Ylitin tänä aamuna itseni, heräsin kello kuusi ja tein 45min pilatesta!! :)

Eilinen meni siivotessa ja viiden aikaan iltapäivällä olin jo ihan puhki, muuta ei sitten tullutkaan tehtyä, mutta kyllä seitsemän tuntia siivoamista liikunnasta menee.

Vastedes yritän viikolla päästä joka aamu kuudelta ylös tekemään joko pilatesta, ohjelmaa vaihdellen, tai sitten lihaskuntoharjoituksia.
Tuleepahan ainakin mentyä iltaisin ajoissa nukkumaan :)

Ei aikomustakaan luovuttaa, vaan tämä viikko menee vielä nutrilettien parissa!

9.päivä
Aamupaino:58,3kg(-0,1kg, kokonaispudotus: -3kg)

Aamulla taas pääsin ylös kuuden jäljistä ja tein pilatesta 20min.
Tilasin eilen itselleni ranne- ja nilkkapainot, jos saisin niistä vielä vähän lisätehoja pilatekseen. Ja ehkä käytän niitä myös päivän askareissa, jospa käsivarret ja takamus kiinteytyisivät niiden avulla nopeammin.
En malta odottaa että saan ne! :)

Eilen väsymys painoi vähäsen koko päivän, johtui varmaan tuosta normaalia aikaisemmin heräämisestä, mutta eiköhän kroppa siihen pian totu.

Loppujen lopuksi on ollut aika helppoa tämä nutrilet kuuri, ei tarvitse miettiä mitä söisi, tai kuinkapaljon kaloreita jossakin on.
Aion miettiä jo etukäteen miten ensiviikolla jatkan. Osan ruuista aion silloinkin korvata nutriletilla. Olen kyllä miettinyt jatkaisinko tiukkaa linjaa vielä kolmannenkin viikon...
Pientä nälkää ja väsymystä lukuunottamatta on ollut hyvä olo, ei ole heikottanut, eikä päätäkään särkenyt.
No katsotaan mikä fiilis viikonloppuna! :)

10.päivä
Aamupaino:58,1kg(-0,2kg, kokonaispudotus: -3,2kg)

Antoipa vaaka iloisen yllätyksen tänä aamuna :) Olin jotenkin aivan varma, että paino jää hillumaan noihin eilisiin lukemiin muutamaksi päiväksi.

Tänä aamuna taas laiskotti, en päässyt ylös ennen lapsia, joten aamutreeni jäi väliin...
Otan vahingon takasin päivällä! Sain viime viikolla Kunto Plus lehden mukana peppu-reisi treeniohjelman, ehkäpä kokeilen sitä tänään :)

Odottelen edelleen innolla ranne- ja nilkkapainojani, hätäinen kun olen pitäisi kaikki saada heti, tai mieluummin jo edellispäivänä siitä kun jotain mieleeni juolahtaa! Vähän väliä tarkistan missä pakettini matkaa...

Eilen söin ensimmäistä kertaa koko päivällis annoksen, en ole hirveesti tykännyt noista lämmitettävistä ruuista, mutta eilinen tomaattipasta oli kyllä parasta tähän mennessä, tai sitten vaan oli niin kova nälkä :)
Tomaattiliemi on ollut parhaimman makuinen kaikista suolaisista vaihtoehdoista, mutta ei se hirveästi täytä 16kilokalorillaan...Lämmittää kyllä mukavasti!

Valitsin ehdottomasti minulle sopivimman laihdutustavan, putoava paino kannustaa kivasti myös liikkumaan.
Täältä tullaan uusi kiinteämpi ja selluliitittomampi vartalo!

Hih hei, painot tuli! Ja vieläpä kotiovelle asti! Olipa iloinen yllätys, vaikka toimitus oli ilmainen, tiedänpähän mistä tilaan kuntoiluvälineeni jatkossa! :)

Pöh! Perun kehuni... Paketista puuttui ne rannepainot, vaikka lähetysluettelossa luki molemmat tuotteet! Ketuttaa!!! Eivätkä pirulaiset vastaa puhelimeen...

11.päivä
Aamupaino:58,7kg( 0,6kg, kokonaispudotus: -2,6kg)

No johan on..!!! Tästä se nyt alkaa, todellinen taisto!

Aamuni aloitin kuudelta pilateksen parissa, jota tein 45min. Nuo nilkkapainot ovat kyllä mainiot, kävellessäkin huomaa jännittävänsä vatsalihaksetkin :)
Hain aamulla myös ne rannepainoni, saas nähdä miten niiden kanssa käy.
Sain eilen vastauksen sitten kuljetusfirmasta, että painot tulivat eri kaupungeista, siksi siis en niitä samalla kertaa saanut...

Eilis päivän liikuntamuotona oli vatsa- ja pyllytreeni, taidan tehdä ne samat vielä tänään päivällä. Lihaskuntoharjoitukset sopii minulle paremmin kuin aerobinen harjoittelu, vaikka rasva kyllä palaisi sillä paremmin. :)

12.päivä
Aamupaino:57,9kg(-0,8kg, kokonaispudotus: -3,4kg)

Mukavampi lukema tänä aamuna :)

Eilen tuli tehtyä iltapäivällä vielä vatsa treeni.
Tämä aamu alkoi taas 45min pilateksen parissa, painojen kera.

Viikonlopun aion viettää "painovapaana", ei liikuntaa, ei punnituksia.
Palataan asiaan maanantaina, nyt nukkumaan :)

15.päivä
Aamupaino:59,5kg( 1,6kg, kokonaispudotus: -1,8kg)

Kröhöm...
Tuliko vietettyä vähän liiankin painovapaata viikonloppua...!!!

Tunnustan, söin eilen pitsan. Kyllä nyt harmittaa!! :(
Nesteitä nuo kai enimmäkseen on, mutta pystyn kuvittelemaan kuinka tuo rasvainen juusto vatsassa imeytyy kroppaani.
On myös hormoonikierron ensimmäinen päivä, ja siitäkin painoni yleensä nousee.

Joo, selityksiä, selityksiä...
Ei auta kuin ruveta hommiin! Tämän viikon jatkan vielä nutrilettien parissa.
Aamu aloitettu pilateksella.

Nyt korjataan paino takaisin oikealle kurssille ja uuteen viikkoon!!!

16.päivä
Aamupaino:58,4kg(-1,1kg, kokonaispudotus: -2,9kg)

Kas niin, takaisin ruodussa :)

Aamu aloitettu taas pilateksen parissa.
Tuntuu että aamu aamulta on helpompi nousta ylös, ja jopa nautin tuosta hetkestä, kroppa herää ja saan kunnolla keskittyä kehon liikkeisiin.
Tilasin myös pilatesrenkaan, sekä siihen uuden ohjelman, toivottavasti tulevat tällä viikolla, niin pääsen kokeilemaan :)

17.päivä
Aamupaino:58,1kg(-0,3kg, kokonaispudotus: -3,2kg)

Aamulla taas heräsin kuudelta, mutta niin heräsi keskimmäinen lapsikin, joten pilatekset jäi tänä aamuna tekemättä...
Pitää siis koittaa ottaa vahinko takaisin illalla.

Nälkää ei tunnu oikeastaan enää lainkaan, muutaman kerran päivässä saattaa kuulua vaimeaa murinaa joka menee ohi hetkessä :)
On täytynyt kellosta seurailla koska on seuraavan ruokailun aika että muistaa syödä.

18.päivä
Aamupaino:57,9kg(-0,2kg, kokonaispudotus: -3,4kg)

Eilen illalla sohva kyllä houkutteli suuresti, mutta harmitti sen verran tuo aamu joten pilateksen parissa vietin 45min ennen kuin sinne sohvalle rojahdin.
Tänä aamuna taas uni vei voiton, joten vielä en ole aamutreeniä tehnyt, tarkoitus kyllä olisi tehdä se tässä aamupäivän aikana.

Paino on nyt viime perjantain lukemissa, harmittaa vähän kun viikonloppu meni kuten meni... No, oma vika.
Tulevana lauantaina ollaan menossa häihin, taitaa siis taas viikonloppuna paino vähän nousta kun pääsee herkkujen pariin. Toivottavasti ei kuitenkaan ihan yhtä hullusti kun viime viikonloppuna!

19.päivä
Aamupaino:57,8kg(-0,1kg, kokonaispudotus: -3,5kg)

Tänä aamuna jätin ihan tarkoituksella pilateksen väliin ja nukuin pidempään.
Siivouspäivä, ja täytyy varmistaa että energiat riittää siihen. Ettei lapsenvahti huomenna tukehdu pölypalleroihin...

Jos illalla vielä energiaa riittää niin teen pilateksen sitten, jollei, niin eiköhän niitä kaloreita tule poltettua siivoomallakin :)

Tätä viikonloppua en tasan tarkkaan vietä painovapaana, ettei käy kuten viime viikonloppuna, vaikka nuo juhlat huomenna ovatkin...

20.päivä
Aamupaino:57,9kg( 0,1kg, Kokonaispudotus: -3,4kg)

22.päivä
Aamupaino:57,9kg( -0kg, kokonaispudotus: -3,4kg)

Huh huh, odottelin pahempaa...
Eilinen meni juhlinnasta toipuessa, ja tänäänkin vielä armoton väsymys. Ei toivu enää kroppa samalla tavalla kun parikymppisellä :)

En siis noussut tänään kuudelta... Jospa illalla olisi enemmän virtaa, ja jaksaisin kuntoilla.
Viimeistään huomenna täytyy taas palata rytmiin!

Nutreilla taidan vielä jatkaa, mutta ehkä sitä jotain muutakin voisi jo ruokavalioon lisätä. No, katsotaan mitä viikko tuo tullessaan, ei paineita :)

23.päivä
Aamupaino:57,6kg(-0,3kg, kokonaispudotus: -3,7kg)

Alaspäin tullaan edelleen :)
Eilen söin sitten nutrilettien lisäksi hieman lasten jämiä, lasagnea... Ei mitenkään kevyimmästä päästä, mutta aika vähäksi jäi määrä.
Tänään kävinkin anoppilassa syömässä, salaattia, kalapihvi ja punajuurilaatikkoa, pienestä määrästä tulee kyllä täyteen. Loppupäivä menee nutreilla.

Eilen illalla en saanut millään unenpäästä kiinni, joten yöunet jäi hyvin lyhyeksi, en jaksanut siis tänäänkään nousta ajoissa... :(
Illallakaan tuskin tulee treenattua, tänään on hääpäiväni, joten vietän illan miehen kainalossa :)
Huomen aamulla saankin sitten lähteä kiireellä lähikaupunkiin sinne vatsalaukun tähystykseen, eli ei varmasti tule treenattua huomenaamullakaan...
No, kyllä se tästä...

25.päivä
Aamupaino:57,1kg(-0,5kg, kokonaispudotus: -4,2kg)

Aika nopsaan tuo paino vielä tulee alaspäin...

Eilen tuli käytyä siellä tähystyksessä, ei mikään ihana kokemus, mutta onneksi nopeasti ohi.
Nyt on vatsa kipeä, johtuisiko kenties näytepalan otosta... Ei kai mitään tuntemuksia pitäisi tulla, mutta kyllä ilkeästi pistää vatsalaukun kohdalta. :(

26.päivä
Aamupaino:57,5kg( 0,4kg, kokonaispudotus: -3,8kg)

Heittelee, heittelee... :)

Eilen kokeilin uutta pilatesrengastani, odotin dvd:n sisältävän ohjelman siihen, mutta näyttikin vain pikaisesti erilaisia liikkeitä, mitä sen kanssa voi tehdä. Täytyy siis tehdä itse oma ohjelma.
Taitaa mennä jonkun aikaa räpeltäessä sen parissa...

Eilen aloitin myös lääkityksen löysän mahaportin hoitoon, ne valitettavasti turvottavat, mutta eiköhän niiden kanssa toimeen tulla. Toista kertaa lääkkeitä syön, tällä kertaa vaan tuomioksi tuli jatkuva käyttö.

4 viikkoa, 1 päivä takana
Aamupaino:58kg( 0,5kg, kokonaispudotus:-3,3kg)

Aargh!!!
Viikonloppuna tuli syötyä miten sattuu, ja se kyllä näkyy!
Oli synttäriä ja kutsua syömään...

Uni on maistunut, ei siis aamutreenejä.
Taas täytyisi koittaa ryhdistäytyä ennen pahempaa painon nousua!!!
Jeps, illalla treenataan! :)

Otan vielä nuo nutrit käyttöön joksikin aikaa.
Huomenna saa paino luvan olla taas laskusuunnassa!

4 viikkoa, 3 päivää takana
Aamupaino:58,1kg( 0,1kg, kokonaispudotus: -3,2kg)

Ei hyvin mene tällä läskinsulattajalla... Suunta aivan väärä!!!

Eilen pukkasi flunssa, hirveä päänsärky ja poskiontelontulehdus.
Rauhallisesti täytyy ottaa kunnes olen toipunut.

Osa nutrauksella on mennyt edelliset päivät, on jostain syystä ihan hirveä himo tomaatteihin :) Ei ole onneksi himoni millään tavalla pahaksi :)

Laihdutuksen alussa ajattelin etten ota painotavoitetta, mutta, mutta... Olisi ihana jos joulun tienoilla painoa olisi 55kg. Ei tuo mahdottomalta tunnu, mutta tällä hetkellä paino menee kyllä väärään suuntaan.

Ajatukset on liikunnassa, ja kunhan tästä flunssasta paranen on pakko ryhdistäytyä sen suhteen!!! Harmittaa viime viikon laiskuuteni.

5 viikkoa, 4 päivää takana
Aamupaino:58kg

Flunssa jatkuu edelleen... En ole viitsinyt päivitellä painoa, kun liikuntaa ei ole tullut harrastettua, eikä paino muuttunut mihinkään. On mennyt rataa tai - 0,2kg.
Poskiontelot vielä tukossa, mutta parempaan suuntaan :)

Ei keliakiaa :) Diagnoosina IBS(ärtyvän suolen oireyhtymä) ja refluksitauti.
Tässä kuussa pääsen ravitsemusterapeutille jotta vatsa saadaan kuntoon, odotan sitä mielenkiinnolla. Ruokailutapoihin odotettavissa aika iso muutos.