Mooi mun paino on ny noussu mättöpäivä jälkee 2 kiloo siitä mitä se oli, tuntuu ettei paino palautuis siihe mitä se oli mättöpäivää enne ? jote mite sit nostan kalorit kun tulen tiettyy pisteeseen painoni kanssa ettei sitä tarvitse enää laskea. Nostanko joka päivä 100kalorii ?
Diettin mättöpäivän painon nousu
Miespulassa22
5509
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vedä teini mättö päähän! Tässä sinulle n-kirjaimia: nnnnnnnnn, opettele käyttämään.
Älä nosta vaan jatka niinkuin ennenkin.
Mättöpäivän jälkeinen painonnousu johtuu pelkästään ylimääräisestä nesteen ja ruoan määrästä. Eli nyt kun jaktat syömistä kaloreiden mukaan, niin paino laskee takaisin siihen mitä se oli ennen mättöpäivää.
Pelkästään nestettä, no worries.
Nostan kyllä sitte ku läskit o lähteny, saa sitten taas lihasta kasvattaa. Mutta mite selität sen että nyt tällä viikolla paino ei o laskenu siihe samaa mitä se oli viimeviikol no otetaa vaikka esimerkki viimeviikolla enne mättöpäivää paino oli 74.8 kg ja nyt paino on 76kg..
Neste nosti painoni ? kun mättöpäivän jälkeen alan taas syömään dietti safkaa niin paino tippuu aika ripeästi esim 1-5 grammaa päiväs onko tuo sitä nestettä vielä mitä pitäisi dietin alussä lähteä nopeasti pois ? se paino palaa aina mättöpäivä jälkee takas paril kilol, johtuen mistä ? :d
Jännä ite juon kofeiini pitoisia juomia esim. teetä ja kahvia mennen n. 2-3 päivää niin olen palautunut mättö päivistä. Eli sanoisin nesteytyksen tasapainotaminen sekä kofeiinin nauttiminen mieleisessä muodossa. Turvotusta tasaa jonkin verran myös AB-tuotteet eli maitohappobakteerit sekä pellavansiemenet (kaupoista saa näemmä puurohiutaleina pellavansiementä jota voi keittää tai nauttia maustamattoman jogurtin kera)
Älä ota painetta kiloista vaan nauti mieleisestä liikunnasta ja katso välillä tarkemmin mitä suuhun laitat. Tietenkin jos alat aivan paisua kuin taikina liikunnasta huolimatta niin reality check on paikallaan ja pikaisesti :)
Kiitoksia vinkistä. Taisi tuo kreatiini sekoitta nesteet :p ja painon mikä näkyi vaa'alla mutta tänää on mättöpäivän aika painoo on laskenu ny tän viiko aikana melkei kilo saa nähä mite ny palautuu ku kreaniini poistu kuvioista :).