niin vaimoni laihduttaa ja se saa syödä 20 pistettä nyt päivässä. mutta mistä voisin tietää omat piste tarpeeni kun olen mies varmaankin pistemäärät eroaa hieman (isommat)
painonvartijoiden pisteet miehelle??
jari
5605
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Joo tietenkin saat syödä enemmän. Se riippuu lähinnä koostasi ja minkälaista työsi on. Eikö mitään löydy painonvartijoiden sivuilta. Jos ei niin kysäiseppä uudestaan niin käy papereista katsomassa. Äitini on juuri tällä hetkellä samassa touhussa mukana ja olen itsekkin siinä sivussa vilkaissut lippuja ja lappuja.
moi nasuliinih!
nopea käväisy ei tuottanu tulosta, vaimollani on niitä kirjoja ja muita tuotteita mut ne on naisille.
mun mittoja on 78kg pit. 171 cm vatsan ymp. 97cm
lähinnä istuma työ. sulkapalloa 3h viikossa. kotitöitä ehkä 1h päivässä (puun pilkonta haravointi tms.)
olikohan jotain muita mittoja tarvis?
130 kg - 36 pistettä , menee painon mukaan
120 - 34
110 - 32
100 - 30
90 - 28
80 - 26
70 arvio 24
Tällä määrällä lähtee ,5 - 1 kiloa viikossa jos ei liiku . Reipas liikunta joka päivä tunti kerrallaan
tekee saman verran lisää . Väliin paino jumittaa mutta se kuulunee asiaan .
kiitokset junnu!
tuolla pääsen hyvin liikkeelle. pikkasen huvittaa kun olen ton taulukon alalaidassa melkein (78kg) mutta kun olen tämmöinen pätkä :)
riittäisi kun lähtisi 5- 8 kg niin ois aika hyvä.
harmillista kun lihavuus on lähes yksinomaan vatsan seudulla ja muualla ei häiritsevästi. ja sit kun laihduttaa kuihtuu kaikkialta.
kuulemma siinä miesten mp5 rompulla on pisteet kolmeen tavoite nopeuteen annettu 0,5 1 1,5 kg/viikko pudotukseen.
naisilla taitaa olla jokin aktiivisuus kerroin joka lisää pisteitä jos on aktiivisempi (esim sauvakävelee 1h/pv)
" harmillista kun lihavuus on lähes yksinomaan vatsan seudulla ja muualla ei häiritsevästi. ja sit kun laihduttaa kuihtuu kaikkialta. "
Rasva häviää nopeimmin missä sitä eniten on . Olen lyhentänyt vyötä 12 senttiä , paino tippunut yli 20 kiloa , hauiskin on pienentynyt ....
Ota tähtäimeesi ,5 - 1 kilon pudotus viikossa , jouluksi ihannepainoon . Likunnasta saa pisteitä jotka voi syödä tai ei ja lisätä painonpudotusta . Lycka till !!