Painoindeksini on 20,3 (158/50,5 kg) ja vyötärönympärys on 63-64 ja takamuskin vaan 86-87. Silti saan istuessa kaksin käsin kiinni vatsastani. Seistessäkin saan etusormen ja peukalon väliin ihan kivan kokoisen ihopoimun pallean kohdalta. Se ei mitenkään voi olla löysää nahkaa.
Olen nyt viimeisen kolmen viikon aikana laihtunut yhteensä 1,5 kg, ja mielestäni vatsaläskin määrä ei ole mainittavasti vähentynyt, vaikka söin tosi terveellisesti ja laskin tosi tarkasti makrot, joten kaikkea oli sopiva määrä - jopa rasvaa, josta suurin osa oli tyydyttymättömiä.
Miten tästä rasvasta pääsee eroon? Enkö vaan ole laihduttanut tarpeeksi pitkään? Vai pitäisikö syödä enemmän? En haluaisi painon laskevan enää kovin paljon.
Olen nyt viimeisen kolmen viikon aikana laihtunut yhteensä 1,5 kg, ja mielestäni vatsaläskin määrä ei ole mainittavasti vähentynyt, vaikka söin tosi terveellisesti ja laskin tosi tarkasti makrot, joten kaikkea oli sopiva määrä - jopa rasvaa, josta suurin osa oli tyydyttymättömiä.
Miten tästä rasvasta pääsee eroon? Enkö vaan ole laihduttanut tarpeeksi pitkään? Vai pitäisikö syödä enemmän? En haluaisi painon laskevan enää kovin paljon.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sitä läskiä ja kudosta pitää olla ihon alla. Se kuuluu sinne niin kuin veri verisuoniin. Se nahka on löysää nahkaa, et sinä muuten voi taivutella itseäsi.
Jos katselet ja vertailet itseäsi malleihin ja fitnesskisoissa oleviin, et ole todellisuudessa.
Tai ehkä sulta puuttuu vain lihakset nahan alta. Plussakaloreille ja rautaa nostamaan, niin lihas kasvaa.
Se rasvakudos ei lähde mihinkään lihaksia kasvattamalla. Sitä paitsi vatsasta kuultaa jo heikosti lihakset läpi. Kyllä se rasvaa on eikä pelkkää nahkaa, koska tunnen sen rasvakudoksen ihon läpi.
Tiedän, että istuessa tulee JONKINLAINEN makkara, mutta ei kai siitä näillä mitoilla pitäisi saada kiinni kaksin käsin? Siis ihan kämmenet täynnä läskiä. Ei voi olla normaalia.
Hanki sitten itsellesi syömishäiriö. Ensimmäisiä merkkejä onkin vääristynyt kehonkuva. Syömishäiriöt ovat mielenterveysongelmia.
Miten mulla voi olla vääristynyt kehonkuva, kun tunnen sen läskin käsissäni? Vittu pitää varmaan ottaa kuva siitä, että uskotte.
Oletko vähän tyhmä vaiko vaan lapsi?
Jospa kasvaisit ensin pari vuotta ja kävisit koulun loppuun. Voisit oppia jotain oleelllista tästäkin asiasta.
Älä enää laihduta. Sä voisit alkaa kuntoilemaan säännöllisesti, niin saat lihasta sen nahan alla olevan rasvan tilalle ja alle. Toi on ihan normaalia, jos et oo liikkunut paljon ja oot just laihduttanut.
Mieti jokin kiva laji, ja sitä ainakin 3 kertaa viikossa, älä stressaa, (se nimittäin kerää läskiä mahan ympärille) ja nuku hyvin.
Ihmisillä on myös eri paikat, mihin läskiä kerääntyy. Toisilla menee jalkoihin, toisilla taas ylävartaloon. Voi olla että oot yläpainotteinen. Toki ihmisessä kuuluu olla rasvaa myös, etenkin naisilla se on on hormoonitoiminnan kannalta tärkeää. Mutta mä tiedän mitäsä tarkoitat, itselle kävi noin kun lopetin pakon vuoksi liikunnan yli puoleksi vuodeksi. Paino ei juuri muuttunut, mutta kehon koostumus kyllä..
Ja vielä, kiinteytyminen vie aikaa.. mikään 3 viikkoa ei riitä, vaan puhutaan kuukausista, Vuodet päästä voit olettaa olevasi jo toisessa kuosissa.
Minä ymmärrän täysin mitä tarkoitat. Niille jotka sanoo että on vääristynyt kehonkuva jne., ovat luultavasti itse olleet aina sen verran lihavampia että niiden mielestä nainen ilman yhtään ylimääräistä vatsassa on joku syömishäiriöinen lapsi!
Itse olen kolmekymppinen ja tiedän täsmälleen mistä ap puhuu.
Siihen auttaa vain liikunta, juoksua salia sekä vähärasvainen ruokavalio. Herkut tietty pois lähes kokonaan. Pidä vaikka herkkupäivä kerran viikossa, mutta silloinkin kohtuudella. Itse syön ihan perusruokaa, en karppaa tai noudata muutenkaan mitään trendivillityksiä. Lisäksi kannattaa lisätä proteiinin määrää. Muutaman kuukauden jälkeen huomaat että paino on pysynyt suht samana, mutta kehonkoostumus on muuttunut kiinteämmäksi ja se rasva vatsasta kadonnut.
"Niille jotka sanoo että on vääristynyt kehonkuva jne., ovat luultavasti itse olleet aina sen verran lihavampia että niiden mielestä nainen ilman yhtään ylimääräistä vatsassa on joku syömishäiriöinen lapsi!"
Väärin meni. Harrastan fitnessiä. Siellä näkee joskus noita mieleltään järkkyneitä.
Vaikka olisi vatsapalat esillä, sitä "läskiä" on silti kun ei esittele vatsaansa. Lavalla tilanne on tietysti aivan eri, siellä ollaan niin kuivina kuin mahdollista. Sitä tilaa ei kestä kuin sen hetken. Siitä tulee joillekin aivan väärä kuva miltä fitness-kisaajat näyttävät.
Samoin nuorille tytöille tulee väärä kuva malleista. Eivät ne kuvien mallit ole oikeasti sen näköisiä. Kuvauksiin valmistauduttaan hyvissä ajoin syömättä ja juomatta, sitten vielä ne kuvat fotoshopataan todella rajusti.
Terveellä naisella on rasvaa.
Niin, mitä tolkkua on laihduttamisessa tuossa tilanteessa? Halu tulla entistäkin laihaläskimmäksi? Luuta, nahkaa sekä loput rasvanrippeet?
Kunnon liikuntaa, riittävää ravintoa sekä jokunen kilo lisää, kiinteämpää massaa niin tuo läski ei niin kummittele. Se voi olla niin, että ihan selvästi joutuu murkinoita lisäämään, kun jaksaakin liikkua enempi ja kulutuskin siinä sitten lisääntyy.
Minulla painoindeksi menee siinä 23.5-25 hujakoilla. Siitä huolimatta painoindeksin 21 omaava päivittelee minulle "läskeistään"...