Eli eilen aloitettu täysnutraus.. Jälleen kerran. Nyt vaan tilanne Se että olen todella kyllästynyt ylipainoon ja siitä kärsii myös läheiseni, olen kiukkuinen koska en ole itseeni tyytyväinen alkuunkaan! nyt on pakko päästä tavoitteeseen joka on -30kg. Tuosta -15 nutraamalla ja loput vähähiilihyraattisella ja siitä sitten elämäntapa. Toinen päivä menossa ja hyvältä tuntuu, kevyt olo ja peilistä näkee kuin turvotukset lähteneet. Paino aloittaessa 90kg, nyt en käy jatkuvasti puntarilla niin kuin olen aiemmin tehnyt, nyt noin 1-2krt viikossa. Aikaa minulla on ensi kesään saakka joten ei mahdoton tavoite! Laitan tänne jatkoa miten menee ja kuin paino tippuu, tämäkin antaa kummasti motivaatiota kun tänne kirjotteleepi
saapa nähdä...
pullukkako?
6
99
Vastaukset
- pullukkako?
Oli muutes hyvää kun tein aamu pirtelön jossa 5dl vettä, yksi pussi suklaata ja puol pussia mustikka makua ja jääkylmänä tietty. Ja wc ei anna rauhaa kun nesteet liikkeellä. Nyt ulkoilemaan,näillä mennään
- valas123
Hei, saanko liittyä mukaan? Mulla vähän samanlainen tilanne, vaikka pudotettavaa onkin "vaan" 5 kiloa. Ajattelin pudottaa ne täysnutrauksella ja sitten olla eka osanutrauksella ja siitä sit normaaliin ruokavalioon. Voisin tänne aina kirjoittaa kuulumisia ja olis kiva jos joku muu tsemppais mukana. Painonpudotusyrityksiä takana useita ja toivon nyt vihdoin onnistuvani. Nutrilett-kokeilu on ensimmäinen. Tarkoitus olis syödä aamulla yks pirtelö, lounaaksi patukka, välipalaksi pirtelö, päivälliseksi patukka ja iltapalaksi pirtelö. Kalorit olis koko päivältä noin 800.
- pullukkako?
Toki saa liittyä ja kiva vaihdella tuntemuksia dietin aikana! Itse olen ottanut tavoitteeksi alle 1000kaloria päivässä,juon paljon kahvia joten maidosta tulee noin 200,muutoin täysin nutrilett pirtelöillä ja patukoilla. Normi päivä niin että 3 pirtelöä ja 1 patukka, jos hirvee nälkä niin 2 patukkaa. Toimii tosi hyvin, mutta entiseen ei saisi palata (olen nutrannut aiemmin myös) onhan meillä eri kilo määrät tiputettavana mutta mitä enemmän on niin sitä helpompi ne on tiputtaa! Kyllä me onnistumme molemmat!
- pullukkako?
pullukkako? kirjoitti:
Toki saa liittyä ja kiva vaihdella tuntemuksia dietin aikana! Itse olen ottanut tavoitteeksi alle 1000kaloria päivässä,juon paljon kahvia joten maidosta tulee noin 200,muutoin täysin nutrilett pirtelöillä ja patukoilla. Normi päivä niin että 3 pirtelöä ja 1 patukka, jos hirvee nälkä niin 2 patukkaa. Toimii tosi hyvin, mutta entiseen ei saisi palata (olen nutrannut aiemmin myös) onhan meillä eri kilo määrät tiputettavana mutta mitä enemmän on niin sitä helpompi ne on tiputtaa! Kyllä me onnistumme molemmat!
Repsahduksia tullut viikon lopun aikana mutta tästä huolimatta jatkuu. Kuitenkin -2kg tippui, 4pv menossa. Tavoitteeksi olen päättänyt nyt ensin -20kg, katsotaan sitten Se loppu miten on mennyt ja miltä tuntuu.
- valas123
Mulla alkaa dieetti kunnolla vasta huomenna. Eilen meni syömiset hyvin,mutta tänään tullut mässäiltyä, loput herkut heitin kokonaan pois. Eipähän oo enää kiusaamassa kaapin perällä! Nyt olo on täysinäinen ja turvonnut, tiedän etten halua jatkaa näin. Toivottavasti dieetti sais ruokailurytmin taas kuntoon ja luulen että siitä olis sit helpompi jatkaa. Nyt oon lähinnä syönyt milloin oon kerinnyt tai ollut kunnon nälkä, yleensä siinä vaiheessa nälkä vaan on jo niin suuri että överikshän se on mennyt.
- pullukkako?
Sepä Se. Itsekkin saatan syödä vasta iltapäivällä ensimmäisen kerran ja siitä loput voi arvailla... Herkut on tosiaan hyvä laittaa pois niin säästyy kiusauksilta. Olo on kyllä turvonnut ja mieli maassa.. Eiköhän tämä tästä kun nutraus jatkuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin
Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-201400005328527Aamuseuraa/rehevää naista
uhkean rehevät m-xxxl naiset/rouvat/pari 18-80v kutsu luokses 31.1 aamusta päiväpanoille 32v hetero mies.oon innokas nuo4366224h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?72193Suomessa eletään liian pitkään
"Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy1571163Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain
Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja17806Sun ulkonäkö on
Kyllä viehättävä. Kauniit piirteet. Todella sievät. Ja olemus on ihana. Olet tehnyt vaikutuksen.37736Olen niin haaveillut
Sinusta. Ollut hullun rakastunut. Ajatellut kaikkea mitä yhdessä voisimme tehdä. Mutta ei ei yhtään mitään. Usko vaan lo57732Oletko koskaan
Tavannut/tuntenut ihmistä, jonka kanssa vuosisadan rakkaustarina olisi ollut mahdollinen, mutta joku este tuli väliin?68706- 42686
En voi ottaa
Jos ikinä aiot ottaa yhteyttä, niin tee se nyt. On aika, kun todella todella tarvitsisin sinua. Naiselle.36637