Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    eroon läskeistä miten?

    millä ihmeen keinolla pääsen eroon läskeistä paino ongelmaa ei ole mutta aikoinaan laihdutin noin 15 kiloa ja nyt en ole päässyt eroon läskeistä joita nyt erityisemmin löytyy perseestä ja myös jonkun verran mahasta vaikka en ole lihava olen 166cm ja 61kg. auttaisiko se että jos painon tiputtaisi 53kg kiinteyttäminen näyttää olevan mahdotonta ja kun on muutenkin tavattoman kiireinen enkä ehdi juurikaan salille. niin että häviävätkö ne aivan itsestään jos nyt tästä painosta tiputtaisi noin 7 kiloa jolloin olisin todellakin alipainoinen.
    2590
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    joo se on se liikunta joka korkeintaan siirtelee niitä muotoja oikeisiin paikkoihin. Jos vaan laihdutat etkä kuntoile (juoksu, puntit, aerobic etc.) jäät paikoin laihaks, paikoin läskiks.

    Äänestä

    laiskan miehen liikuntaa ja kuolleen miehen asentoa. Ne molemmat ovat erityisen tehokkaita liikettä ilman liikuntaa. Sängyssä selällään köllötellen teet isometrisiä lihas supistuksia, Aloita jaloista jännitä pohjelihas,reisi,vatsa, yläkeho ,kädet, supista /rentouta toista jokaisen lihaksen kohdalla kymmenen kertaa.Sinun kohdalla korosta pakaralihasten supistelua niin varmasti pienee ja kiinteytyy. Verenkierto kiihtyy, sydämen syke nousee ja tulee hiki. Muista hengittää syvään ja rauhallisesti ettet mene maitohapoille.Tee tämä joka aamu niin alat kiinteytyä sisältä päin. Vatsan kohdalla muista vetää suoraan selkärankaakohden sisään.Kuolleen miehen asento on yksi jooga asenoista ja se tehdään myös selällään. Siinä suoritetaan raajojen kiero sisään päin ja sitten ulos, jalat/jalkaterät, kädet olkavarresta kiertäen sisään ja ulos. Tämä asento avaa niveliä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivonen kirjoitti:

    millä ihmeen keinolla pääsen eroon läskeistä paino ongelmaa ei ole mutta aikoinaan laihdutin noin 15 kiloa ja nyt en ole päässyt eroon läskeistä joita nyt erityisemmin löytyy perseestä ja myös jonkun verran mahasta vaikka en ole lihava olen 166cm ja 61kg. auttaisiko se että jos painon tiputtaisi 53kg kiinteyttäminen näyttää olevan mahdotonta ja kun on muutenkin tavattoman kiireinen enkä ehdi juurikaan salille. niin että häviävätkö ne aivan itsestään jos nyt tästä painosta tiputtaisi noin 7 kiloa jolloin olisin todellakin alipainoinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu