Tarvitsen vinkkejä ja apua painon pudotukseen!

Olen 15-vuotias tyttö ja painan 69 kiloa ja olen 161 cm pitkä. Ruumiinrakenteeni on aika lihaksikas ja olen ollut aina hyvin harteikas. Tiedostan olevani reilu 10 kiloa ylipainoinen ja olen yrittänyt laihduttaa, mutta en koskaan ole siihen kyennyt. Ruoka on minun heikoin puoleni ja olen varmaan 200 kertaa päättänyt että pidän herkkupäivän kerran viikossa, mutta olen aina sortunut. Saatan syödä kokonaisen suklaalevyn kerralla ja paketillisen jätskiä jopa 2 kertaa viikossa, ilman että minulle tulisi paha olo. Syön joka päivä aamupalan, kouluruoan, välipalan koulussa(ei niin terveellinen, yleensä sisältää karkkia) ja kotiin tullessani jogurttia ja leivän, sitten iltaruoan ja iltapalan. Syön usein aterioiden välissä, koska oloni tuntuu nälkäiseltä. En kuitenkaan jätä koskaan aterioita väliin, eikä ateriani ole epäterveellisiä. Jos juon limuja, niin ne ovat aina light versioita. Syön myös paljon salaattia ja vihanneksia, enkä käytä salaattikastikkeita. Miten pystyn hallitsemaan makean himoni, ja kuinka voisin innostua enemmän liikunnasta? Käyn päivittäin koiran kanssa 2 kilometrin reippailla lenkeillä ja treenaan kotona lihaskuntoa 3 kertaa viikossa. (50vatsaa, 20punnerrusta ja 50selkää) Minulla ei ole mahdollisuutta aloittaa kuntosalilla käymistä, eikä mitään harrastus lajia. Uimahalliin kyllä pääsisin. Haluaisin saada painoa tippumaan mahdollisimman nopeasti ja tiedän että se vaatii kovaa työtä. Aijon onnistua siinä, mutta siihen tarvitsen teidän apuanne, joten kertokaa minulle miten minun pitäisi syödä ja kuinka paljon/miten harrastaisin liikuntaa, että painoni tippuisi mahdollisimman nopeasti, mutta terveellisesti. en haluaisi enään itkeä itseäni uneen ajatellen että kukaan ei pidä minusta, kun olen tälläinen läski :( kiitos etukteen kaikille, ketkä viitsivät vaivautua minun eteeni.