VHH ruokavalio on uskomattoman köyhä ja yksipuolinen.
Pelkkää smetanaa,porsaankylkeä,hapankaalia ja näkymättömiä tomaatteja !
Ja naama muuttuu jo 3 vkk petolinnin persettä muistuttavaksi !
MIKSI ?
Pelkkää smetanaa,porsaankylkeä,hapankaalia ja näkymättömiä tomaatteja !
Ja naama muuttuu jo 3 vkk petolinnin persettä muistuttavaksi !
MIKSI ?
Vastaukset 6
Vanhimmat
YKSIPUOLISUUS ! Totta kirjoitit.
Jaa, no minä sitten noudatankin vissiin vt lautasmallia. Sillä lautaseltani löytyy pääasiassa lihaa, kanaa, kananmunia tai kalaa, monipuolisesti vihanneksia (mös tomaatteja, ihan näkyvinä), sekä tuoreena että kypsennettynä, pääasiassa kotimaisia marjoja ja joitain hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä sekä oliivi- ja kookosöljyä.
Et varmaankaan ole itse vhh:ta kokeillut? Yksipuolista oli lihan ja perunan syönti. Riisiä ja ..jotain. Makaroonia ym.
Totta on, että alkuun ajattelin myös et mitä ihmettä keksin syötävää? No aloin ostaan lanttua, porkkanaa, pakastevihanneksia. Juustoja, leikkeleitä, palvikinkku paloja. Kukkakaalia ja juustoraastetta kerman kera uuniin ja muhkeet jauhelihapihvit. Lanttu/porkkana muussi, hiukan voita ja kermaa. Uunikalaa kermalla ja juureksia. Vokkivihanneksia. Rahkaa, marjoja, joskus jugurttia, viiliä. Munakasta :kinkulla, sienillä, vihanneksilla, meetvurstilla. Paljon on vaihtoehtoja. Ja voihan sitä joskus syödä perunoitakin, mulla vaan tulee nykyisin jo ruisleivästä maha huonoksi. Valintoja on vaikka kuin. Punajuurista ja jauhelihasta pihvejä, paistia vihanneksien kanssa. Välillä hedelmää.
Kaikkea voi syödä vaikka oiskin hiilareita, jos niitten määrää osaa vähentää. mulla itellä diabetes ni joudun tarkkaan miettiin mitä teen.
Herkutellakin voi. Kaupassa mm Lidlissä on suklaata nimeltään 80%, se on ok, jäätelöö kohtuudella. Itsekin ostan silloin tällöin tavallista suklaata koska kaikesta ei tarvii kieltäytyä.
Ei mulla kyllä naama roiku vaikka olenkin hiukan tukeva. Olo on parempi, yöt nukun paremmin. Kokeile, ellet vaan ole joku joka haluu pelleillä.:)
Tekeekö leipä ja peruna ruokavalion monipuoliseksi? Mielestämme sinun ruokavalio on yksipuolista, jos syöt vain edellä mainittuja juttuja. Maailmassa on kymmeniä erilaisia terveellisiä kasvikunnan tuotteita, joita syödään viljatuotteiden siasta, eli leivän ja pastan.
Kyl toki syön paljon muutakin. Nuo tuli vaan ekana mieleen. Ehkä siksi kun itse olin tosi kova perunaruokien ja vilja tuotteiden perään. Toki löytyy vielä sellaisiakin mitä en ole kokeillut.
Koska olen muuttanut ruokavalioni vähähiilihydraattiseksi, niin olen joutunut etsimään muita vahtoehtoja esimerkiksi makaroonin tilalle, Makaroonissa ravintoaineet ovat aika niukkoja.
Mm valmistaessani lasagnea käytän siihen joko munakoisoa tai kesäkurpitsaa.
Mielestäni näillä vaihtoehdoilla saadaa jopa makua enemmän kyseiseen ruokaan.
Nimi lasagnea on kylläkin väärä nimi. Se on oikeasti kreikkalainen mussakka.
Karppajien sivuilta löytyy paljon erilaisia ja maukkaita vaihtoehtoja.
http://karppaus.info/resepti/