Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millaista liikuntaa tarvitsisin?

    Millainen olisi oikeanlainen liikuntaohjelma sellaiselle henkilölle joka haluaa hoikan ja kiinteän kehon, ilman ''liian suuria'' lihaksia?
    Olen tähän asti n. vuoden ajan keskittynyt tekemään erilaisia lihaskuntoharjoitteluja 5 kertaa viikossa, ja nämä eivät ole olleet edes kovin rankkoja. Aerobinen liikunta on jäänyt vähemmälle.
    Nyt olenkin sitä mieltä että lihaksia on tullut liikaa ja haluaisin näyttää hoikemmalta. Ja vaikka painoa on muutenkin tullut pari kiloa lisää ja olen tietenkin iloinen lihasten kehityksestä, kaipaisin silti muutosta.
    Olin ennen todella hoikka, ja nyt vasta saavuttanut normaalipainon, enkä kuitnkaan haluaisi taas luisua liiallisen laihdutuksen puolelle.
    2133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee kuntopiiriä.

    Äänestä

    Paljon kovaa aerobista. Kävelykin toimii, jos kävelet pitkiä matkoja.

    Lihaskuntoa pitkinä sarjoina, 12-20 toistoa.

    Laiha ei ole kaunista, tiedäthän sen?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuakysyvä kirjoitti:

    Millainen olisi oikeanlainen liikuntaohjelma sellaiselle henkilölle joka haluaa hoikan ja kiinteän kehon, ilman ''liian suuria'' lihaksia?
    Olen tähän asti n. vuoden ajan keskittynyt tekemään erilaisia lihaskuntoharjoitteluja 5 kertaa viikossa, ja nämä eivät ole olleet edes kovin rankkoja. Aerobinen liikunta on jäänyt vähemmälle.
    Nyt olenkin sitä mieltä että lihaksia on tullut liikaa ja haluaisin näyttää hoikemmalta. Ja vaikka painoa on muutenkin tullut pari kiloa lisää ja olen tietenkin iloinen lihasten kehityksestä, kaipaisin silti muutosta.
    Olin ennen todella hoikka, ja nyt vasta saavuttanut normaalipainon, enkä kuitnkaan haluaisi taas luisua liiallisen laihdutuksen puolelle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu