Mitä voi syödä 1900.kalorin edestä näin karpisti
ruoka esimerkkejä
laskuri
963
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sianrasvakarppauksessa saa määttää ihan kaksin käsin mitä vaan, kunhan se ei sisällä hiilihydraattia. Rasvakarpit eivät laske kaloreita, sillä heidän mielestään kaloriteoria ei toimi. Saat siis syödä niin paljon rasvaa, lihaa ja maanpäällisiä kasviksia kun vaan ikinä jaksat!
Niinhän tuo oli yhdessä kansainvälisessä lääketieteellisessä tutkimuksessa, jossa n 60 henkilön ryhmä ylilihavia söi hiilihydraatteja 40-60 grammaa päivässä vuoden ajan ja muutoin itsensä kylläiseksi. Paino putosi keskimäärin koko ryhmällä 25,4 kg.
Tämä ei ollut vitsi vaan totta. Naurakaa.
Nauretaan lähinnä sinun tyhmyydelle.
Siinä sitten sinulle huvia kerrakseen olikin ja varkaille ei kannata edes nauraa. Rehti kyllä aina pärjää.
Sivun nimimerkilläni kirjoittavalla ku sipäällä on kiireiset ajat ja aina yhtä tyhmät jutut.
Aloittaja jos noudatat LCHF ruokavaliota niin kaloreiden laskeminen on tarpeetonta. Syö kun on nälkä ja syö itsesi kylläiseksi rauhallisesti. Kylläisyyden tunne tulee viivellä joten jos hosut niin ennätät syödä liikaa.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/
"Kylläisyyden tunne tulee viivellä joten jos hosut niin ennätät syödä liikaa."
Miten niin? Eihän LCHF:llä voi syödä liikaa. Kaloriteoriahan ei toimi! Vai alatko nyt perumaan puheitasi??
Eli jos hosuu niin silloin syö liikaa kaloreita. Mutta ethän sinä usko kaloriteoriaan?
Ihan mitä vain, kunhan et nopeita hiilareita. Kuuntele kehoasi ja vatsaasi, älä laske turhaan kaloreita.
Keho kertoo, kun kylläisyyshormonit alkavat toimia. Ja nälkähormonit. VHH johtaa siihen, että tunnet itse paljonko pitää syödä. Kunhan syöt riittävsti rasvaa ja proteiinia, jotta nämä hormonit alkavat toimia.
Itse syön tyypillisesti vähän kanaa, paljon kasviksia ja kermakastiketta.
Aika paljon. Itse syön keskimäärin 1800kcal edestä ilman maito- ja viljatuotteita. Paljon menee kasviksia ja jonkin verran lihaa, kanaa, kalaa ja kananmunia. Lisäksi vielä marjoja ja pähkinöitä.