07:00
Aamiainen (todella runsas):
Sian sivua (250-300gr) paistettu omasa rasvassaan
1 samassa rasvassa paistettu kananmuna. (iso)
kaalia raastettuna omalla kastikkeella (majoneesi tzsaziki)
verensokeri 2 tuntia jälkeen (kävelylenkki 4km) 4,7mmol
16:30
Voissa paistetut silakat 3 filettä
voissa paistetu sienet
kaalia ja paprikaa omassa kastikkeessani (majoneesi tzsatziki)
verensokeri 2 tuntia jälkeen 6,2 mmol.
Nyt on sulammassa illaksi kahvin seuraksi mansikoita ja vattuja sekoitettuna RUNSAASEEN kermavaahtoon (aito kerma, rasvaa 40%)
Näin mennään, ilman lääkitystä (D2) ja loistavilla terveysarvoilla.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/
Aamiainen (todella runsas):
Sian sivua (250-300gr) paistettu omasa rasvassaan
1 samassa rasvassa paistettu kananmuna. (iso)
kaalia raastettuna omalla kastikkeella (majoneesi tzsaziki)
verensokeri 2 tuntia jälkeen (kävelylenkki 4km) 4,7mmol
16:30
Voissa paistetut silakat 3 filettä
voissa paistetu sienet
kaalia ja paprikaa omassa kastikkeessani (majoneesi tzsatziki)
verensokeri 2 tuntia jälkeen 6,2 mmol.
Nyt on sulammassa illaksi kahvin seuraksi mansikoita ja vattuja sekoitettuna RUNSAASEEN kermavaahtoon (aito kerma, rasvaa 40%)
Näin mennään, ilman lääkitystä (D2) ja loistavilla terveysarvoilla.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/
Vastaukset 24
Vanhimmat
Kiinnostaisi tietää minkälaiset kolesteroliarvot sinulla on? Ilmeisesti olet syönyt pitkään edellämainitulla tavalla.
Pian viisi vuotta
Näin mennään, ilman lääkitystä (D2) ja loistavilla terveysarvoilla (lääkärini lausunto)
http://lchf3356.blogit.fi/kolestroli/modernia-tietoa-kolestrolista/kolestroli-tuloksen-tulkitseminen/
http://lchf3356.blogit.fi/kolestroli/modernia-tietoa-kolestrolista/
Ylläolevat linkit syynä siihen miksi en anna kolesteroliani. Tai jos kysyt sen mitääntekemättömä (Paitsi Becelin huijauksissa) kokonaiskolesterolin niin se on 5,1..
Syy taitaa olla siinä, että HDL, LDL ja triglyt ovat suosituksia huonommat. Jos olisivat suositusten mukaiset, niin varmasti asiaa mainostaisit.
Diabeetikolle se on erityisen suuri riski. Miksi ihmeessä haluat ottaa riskin jonkun ruokavalion vuoksi?
"Suuren riskin potilas on sellainen, jolla on esim. ylipainoa, sydän- tai verisuonitauti, diabetes, metabolinen oireyhtymä, joka tupakoi tai jolla on paha sukurasitus näitten sairauksien suhteen. Erityisen vaarallinen tilanne syntyy, jos ylipainoisen tai diabeetikon LDL- kolesteroli on vähän koholla, HDL-kolesteroli selvästi matala ja triglyseridit koholla."
http://terveyshymy.fi/artikkelit/paha-hyva-kolesteroli
Tässä oikea linkki
http://www.prohealth.fi/tt/laakaripalsta.php?art=3
Oho, kun korkeat arvot! Jos haluat parantaa jatkossa itsesi, syö terveellisesti. En ihmettele vaikka sairasteletkin
Marjat kermavaahdon kanssa (1,5dl annos) meni kahvin kanssa. Verensokeri 1 tunti jälkeen 5,9mmol.
Vieläkö helpommaksi voi tulla ja hyvää oli.
http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-kasitteita/mita-kaupasta/
"On tutkimuskatsauksia, joiden mukaan sydän- ja verisuonitapahtumat vähenevät, kun tyydyttynyt rasva vaihdetaan tyydyttymättömään, mutta tutkimukset ovat osoittautuneet liian puutteellisiksi jotta niiden perusteella voisi tehdä selviä johtopäätöksiä "
läski tekee ruuan maukkaaksi... mutta allilla paskat housuun.
Siansivu
Ratkaisisitko minulle seuraavan arvoituksen?
Tyydyteyllä rasvalla ja sydän- ja verisuonitaudeilla ei ole mitään yhteyttä (todistettu viimeksi SBU:n raportissa kaikkien muiden tutkimusten lisäksi.
Kuinka sydän- ja verisuonitaphtumat (jos tarkoitat sairastumisen riskiä) voivat silloin vähetä?
"Kuinka sydän- ja verisuonitaphtumat (jos tarkoitat sairastumisen riskiä) voivat silloin vähetä? "
Ancel Keysillä oli varmat visiot joita sitten kokeiltiin Pohjois-Karjalassa eikä saaneet aikaiseksi muuta kuin ruumiit nuorempina Meiran margariinilla.
He ovat unohtaneet jo rasvat kuten kuva osoittaa ei sanaakaan kolesterolista eikä minkään valtakunnan rasvasta.
http://2.bp.blogspot.com/-Vvg3orAkxQU/UWLLRMqyvdI/AAAAAAAAAhw/mHoXgpDRlW4/s400/pekka hyljännyt.jpg
ps. puku taitaa istua tuon vanhan herran yllä?
VeePee laita viimeiset "labrat " tänne kokonaisuudessaan, ei pelkkiä
omia gluukosimittauksia. Äläkä keksi tekosyitä, kyllä se meille kuuluu
tietää, kun mainostat eväitäsikin. Verensokerit ovat sinulla terveen arvot.
olet lähtenyt peräämähän vp:een hyvinvoinnin salaisuutta?
Ei varmasti laita, ei ainakaan totuudenmukaisia.
Miksi et kävele enempää kuin onnettomat 4 km? Juokse tuolla aamiaisella 15 km tai kävele edes 15 km, ja kerro sitten miten hyvä tuo aamiaisesi on. Ihan sama mitä suuhunsa laittaa, jos ei tarvi tuon enempää päivässä jaksaa.
Syöt muuten tosi vähän ja suppeasti kasviksia.
Ei voi olla loistavat "terveysarvot", jos ei liiku yhtään. Tuon 4 km matkan teputtaa alle 35 minuutin jokainen perusjamppa. Pitäisi olla tunti reipasta liikuntaa, eihän tuo riitä.
Kävelen päivittäin työmatkan 2 x 30 min = n. 7 km. Tämän lisäksi harrastan oikeaa liikuntaa (juoksu, kuntosali, squash, judo). Labra-arvot erinomaiset (triglyt 0,7, kokonaiskole 3,9). Ei tässä mitään sianrasvadieettiä tarvita.
Olisi kamalaa, jos pitäisi syödä tuollaista p*skaa. Onneksi olen terve ja pitänyt huolta itsestäni. Ei tarvitse jonkin sairauden ja lihavuuden vuoksi luopua hyvästä ja monipuolisesta ruuasta.
Rasvapapoilla on kova himo ahmia laardia, joka on koko heidän elämänsä ollut "kielletty hedelmä". Nyt kun LCHF uskonto antaa sille oikeutuksen, niin siankylkeä mätetään naamariin kuola suunpielistä valuen. Kolesterooiarvot on koholla ja naamavärkki on kuin 20 v vanhemmalla, mutta hälytyskellot ei silti soi. Itsepetos on ihmeellinen asia.
Kyllä se vain niin on, että saa sanoa kuka mitäkin haluaa, kuhan on hiljaa. Suomi on vapaa maa. Kasviöljyt ja margariini nostattaa LDL ja triglyseridi pysyttelee päälle 1 mmol/l.
Tiedän erään hoitajan, joka on kehoittanut potilaitaa siirtymään margariinistä voihin, niin jokaisella potilaalla on veriarvot parantuneet. Miksi näin, koska eläinrasvat ovat luonnollisia rasvoja, joita ihminen on syönyt satoja tuhansia vuosia. Ihminen vain haluaa muokata luontoa rahan himossa. On niitä muitakin ahneita, kuin Nokian herrat.
Kyllä nyt on häirikköillä (häiriköllä) hätä.
Miksi teille tolloille pitisi lähettää jotain terveysarvoja riepoteltaviksi. Jatkakaa kaikessa rauhassa luottamista THL:n satuihin ja liikuntapuolella vanhoihin luuloihin.
Terveysarvoni (kaikki ovat loistavat (lääkärini mielipide)
Liikun riemukseni ja terveydekseni riittävästi.
Syön vihanneksia varmaan enemmän kuin häirikkösika (lue VHH-liikkuja)
Vointini on erittäin hyvä.
http://lchf3356.blogit.fi/en-alya-kuolla-talla-vaarallisella-ravinnolla/
http://lchf3356.blogit.fi/mika-tutkimus-seuraavaksi/
Jollakulla muulla on nyt hätäpaniikki päällä. Aloituksista ja kirjoitusten tasosta päätellen Vekelle oli raskas isku tuo vhh:n uusi määritelmä. 40 % hiilareita ja ollaan vhh:lla.
Lisäsin ruokavaliooni pari lusikallista hunajaa ja ison viinerin että pääsen lähemmäksi uusia vhh-suosituksia.
Taisi olla Veijollekkin pettymys tuo MAANJRISTYS! Nyt sitten paniikissa kirjoittelee ettei kukaan unohtaisi lchf:ää.
Näkee selvästi että Veijolla on paha olla.
Kuules VP?, tuo sinun käytöksesi on asiatonta. Eikö äitisi opettanut sinulle kotona käytöstapoja?
Et taatusti syö enempää ja monipuolisemmin kasviksia kuin minä. Vaikka paukuttelisit koko keräkaalin kiertoon päivän aikana, häviät määrässä. Monipuolisuudesta puhumattakaan. :-)
Nyt et vaikuta voivan lainkaan hyvin. Sen verran ahdistusta ja hätää huokuvia ovat kirjoituksesi olleet. Suosittelen pidempää ulkoilua. Nyt on raikas syksyinen ilma, oikein mukava ottaa vähän tehojakin irti kun ei heti ole hiestä märkä.
Selittelyä riittää häirikkösialla
SBU:n raportti on ymmärrettävästi iso piikki sianlihassa.
Enemmät kommentit hiekkalaatikkoritareille täysin tarpeettomia.
http://lchf3356.blogit.fi/iltasanomat-roskalehti-karjessa-aloittamaan-kansalle-valehtelemisen/
Tuossa aamulla tuli syötyä aamiaiseksi 1 kananmuna ja hyvälaatuista grillimakkaraa paistettuna voissa. Vihannessalaattia omalla kastikkeellani ja kahvia joten nyt on aika sitten ottaa pieni välipala
1 siivu hapankorppua ja siihen jääkaapista voita päälle. Kovaa, no juustohöylällä sujuu. Lisäksi korkearasvaista juustoa 3 siivua ja hyvälaatuista kinkkumakkaraa 2 suurta siivua. No kahvikuppi menee siinä sivussa varmaan.
Nyt on sulamassa peuran ja sianlihaa paistettavaksi sitten kun nälkä yllättää seuraavan kerran.
Että semmoista tänään.
Valinnanvaraa on:
Jääkaapissa tai pakkasessa melkein kokonainen peura paloiteltuna (tilasin eilen 2 peuraa lisää, on muuten helv....tin hyvää)
Makrillia, lohta , silakkaa ja siianmätiä. Valmiiksi paistettuja jauhelihapihvejä, erilaisia korkealuokkaisia makkaroita ja täysrasvaisia juustoja sekä uunissa laitettua peuran maksaa. Tietenkin myös pähkinöitä ja hyvää salamimakkaraa. Erilaisia vihanneksia ja itse tehtyjä kastikkeita salaateille. Kermavaahtoon ja rahkaan sekoitettuja vattuja jälkiruoaksi jne.
Kohta on aika alkaa kuivaamaan peuranlihaa 10-15kg niin riittää kalareisuille evääksi (vehnäjauhoja kun ei viitsi mukaansa ottaa, vettähän olisi järvessä siihen sekaan)
Kaapista löytyy myös voita ja kuohukermaa, turkkilaista jugurttia.
Mitä sieltä ei löydy on paistorasvat, margariinit ja kevyttuotteet, en löydä niille mitään käyttöä ja siksi toisekseen niiden terveysvaikutuksista ei ole mitään näyttöä.
Huushollista ei myöskään löydy diabeteslääkkeitä vaikka olen diabeetikko (D2). Niitä ei tarvitse koska en noudata virallista diabeetikon ravintosuosituista vaan syön kuten diabeetikon tuleekin syödä, erittäin rajoitetusti hiilihydraatteja ja runsaasti rasvaa energian saamiseksi. Toimii erittäin hyvin lääkärini mukaan kokeiden perusteella..
Lohesta syntyy graavia, lämminsavustettua ja kylmäsvustettua eikä niitäkään syödessä tule vehnäjauhot mieleem, mistäköhän johtunee??
Mistähän johtuu että perunat tai veteen sekoitetut vehnäjäuhot, ai niin pastaksihan sitä sanotaan, ei tule mieleenkään???
Villisian ruhoa odotellessa pärjäähä tuota yllämainitullakin.
Älä unohda liikuntaa (riittävästi). Se on tärkeää meille kaikille ja LCHF ruokavaliolla se sujuu leikiten.
http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-kasitteita/mita-kaupasta/syotavaa-viikoksi/miksi-lchf-ruokavalio/
Niin että häiriköt saa rauhassa jatkaa pastan seasta kirjoitteluaan siitä kuinka yksipuolista ruokaa meikäläinen syö.
Grillimakkaraa aamupalaksi? Ei kovin terveellistä.