Mitä sanotte, ylipainoisena marathonille, kylmiltään? Liikuntaa en oo harrastanut vuosiin. Ylipainoa ruhossa reippaasti, pituus 174cm ja paino keikkuu välillä 141-150kg. Kaverin kanssa lyötiin vetoa tuhat euroa että selviänkö maaliin ja aikarajakin on kuusi tuntia..aion ottaa selvää!
Ylipainoisena marathonille
Mies 142 kg
163248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
nyt ainakin 30 kg,niin voisi olla jotain saumaa läpipääsystä.Normaali kävelyvauhdillahan et ehdi maaliin ja pitäisi juosta ainakin puolet matkasta.Myös polvet tekevät tenän ylipainon takia kesken matkan.Mutta jos on tarpeeksi hullu,niinkuin moni meistä on,niin eikun kokeilemaan.Onnea!
Ei kannata lähteä juoksemaan kylmiltään jos on noin paljon ylipainoa.Se ei ole terveellinen kerran edes kova kuntoiselle urheilijalle.Maratonin jälkeen elimistö on todella, todella heikossa tilassa kova kuntoisellakin.Voi vaan miettiä mitä seuraa huonokuntoiselle jos lähtee koittamaan.
Eikä!Onkohan juttusi vitsi?!Kuule,hullu saa olla,mutta ei tyhmä!Terveysriskit mielettömät,jos lähdet maratoonia hölköttelemään.Tiedät sen itsekin....
kylmiltään maratonille lähtö on hullua, vaikkei ylipainoa olisikaan. unohda typerä veto oman terveytesi tähden. ja maaliin et varmasti pääse, jos et ole treenannut. joten olet jo hävinnyt vedon.
NOI TYHMÄ VOI OLLA MIES!
aloitin jakapäivä juoksun, NIIN PALJON KUIN JAKSOIN. N.4kk sitten ja alussa ennen kuin rupesi juoksu kunto kasvamaan en pitänyt lepopäivää. mutta nytten maratooni ei kuulostaisi mahdottomalta. Kauan sinulla on harjotus aikaa? Mikä maratooni on kyseessä? Toivottavasti löydät uuden elämän tyylin juoksusta, mutta muista kuitenkin että rajansa kaikella. Ei ihmisen ole tarkoitus kuolla pururadalle. Onnea kuitenkin matkaan ja ilmoita mitä tapahtuu?
Tuollaisilla numeroilla sinun pitää aloittaa kuntoilu hetimiten.
Eka lenkki on tärkein, sillä se tehdään lääkärille.
On mahdollista, että joskus juokset maratonin.
Nyt on paino hiukan laskenut, kävi jo alle 140kg. Aamupunnitus näytti 138,9kg. Olen valmistautunut marathoniin lähinnä henkisesti, tiedän että se tulee olemaan kova rääkki. Olen venytellyt, pyöritellyt käsiä, venytellyt jalkoja ja lantiota.
Olen myös hiukan lisännyt kävelyä päivittäiseen ohjelmaan. Uskon että pystyn siihen. Aikaa ei ole kuin muutama hassu viikko.
omallapa vastuulla sinne lähdet. totuus kuitenkin on, että ns. rapakuntoiselta henkilöltä maratoniin valmistautumiseen menee vähintäänkin vuosi tai kaksi. 42,2 km ei ole leikin asia ja mielestäni treenaamatta maratonille lähteminen on omasta terveydestä piittaamattomuutta. mutta kun olet päättänyt yrittää, muistathan että mikään veto ei ole tärkeämpi kuin oma henkesi ja terveytesi. keskeytä siis suosiolla jos siltä tuntuu. onnea matkaan-sitä todella tarvitset!
Paino pysyy alle maagisen 140 kg rajan edelleen, nyt aamupunnitus näytti 138,9 kg. Eli tarkoitus on hiukan laskea painoa ennen testiä. (niin paljon kuin liikoja kiduttamatta ehdin). Sitten näytän kaverille, haluan nähdä sen ilmeen kun se joutuu pulittamaan 1000 euroa käteen! Armeijassa tuli marssittua välillä pitkästikin ja painoa oli silloinkin reilusti sadan kilon paremmalla puolella. Yksi helteinen marssipäivä sai painon laskemaan 6kg! Rasvaa ja hikeä palaa! Uskon että painan marathonin läpi vanhalla sisulla...en ala epäröimään kesken kaiken vaan painan vaikka puolihoureessa sen alle kuuteen tuntiin!!!!
Ilmeisesti olet tosissasi lähdössä maratonille... onnea ja tsemppiä matkaan!
Ja kuule, tuo sun paino ei ole se suurin ongelma, eikä kädet eikä edes lantio.
Sulla suurin ongelma on nivelet, ja niitä et mitenkään saa ajoissa kuntoon tässä ajassa :/
Ja toinen mitä pelkään on sydän, et se jaksaa pumpata loppuun asti kunnolla...
Mutta jos olet päättänyt yrittää, niin ala nyt kiireesti hölkkäilemään, aluksi edes 2min hölkkää ja 1-2min kävelyä, ja vähintään joka toinen päivä. Syö ja juo kunnolla, kevyesti ja terveellisesti, nuku kunnon yöunet joka yö.
Ja kun lähdet maratonille, aloita reippaasti mutta rauhallisesti, tavoitteena tasainen vauhti, osittain hölkäten ja osittain kävellen.
Laske aikatavoitteet 5/7/10km välein, on helpompi pikkasen kiristää tahtia joka välissä tai sillointällöin, kuin ottaa ihan kamala loppukiri.
Ja kaikista tärkein neuvo: lopeta ajoissa!
'Uskon että painan marathonin läpi vanhalla sisulla...en ala epäröimään kesken kaiken vaan painan vaikka puolihoureessa sen alle kuuteen tuntiin!!!! ' -ÄLÄ TEE SITÄ PUOLIHOUREESEEN ASTI! Ihmisiä on kautta aikain kuollut maratonille!
Pidetään sitten palkintojenjaon yhteydessä minuutin hiljaisuus muistollesi.
Ja jos olet perheellinen, muista ottaa henkivakuutus...
Oikeasti ensimmäinen ajatus tota lukiessa oli, että ei kukaan voi olla noin helvetin tyhmä ja ihan vakavissaan harkita tuota.
Jos kuitenkin olet vakavissasi, kannattaa kuunnella asiasta ainakin jonkin verran enemmän tietäviä. Sinuna häviäisin vedon. Ehdottaisin kaverille vastineeksi vedon tuplaamista sekä aikarajan pudotusta yhdellä (tai puolella) tunnilla ensi vuotta ajatellen. Jos kaveri ei suostu siihen, voit näpäyttää häntä helposti juoksemalla maratonin silti - vuoden päästä.
Uusintaa odotellessa kannattaa varmaan lähteä tekemään peruskestävyyttä ihan vaan kävelemällä 1-2 tunnin lenkkejä 4-5 kertaa viikossa. Paino tippuu varmasti ja kunto nousee. Tärkeää on muistaa ravinto, kunnon lepo ja lihashuolto (venyttely), koska luultavasti olet alkuun niin heikossa kunnossa, että täydellinen palautuminen vaatii useamman lepopäivän. Juoksemisen otat mukaan harjoitteluun myöhemmin.
Tahto on eri asia kuin tyhmyys. Maratonille et ehkä kuole, mutta siitä on terveydelle enempi haittaa kuin hyötyä...
Aamupunnitus näytti tänään 137,8 kg eli hyvää vauhtia ollaan menossa alaspäin ja kuntokin tuntuu kasvavan. Olen kävellyt rappuset ylös kotiin neljänteen kerrokseen joka päivä muutaman kerran. Nyt olen lisännyt myös vatsalihasliikkeet mukaan joka ilta, eka kerralla meni 9 tiukkaa istumaannousua. Nyt on päästy jo viiteentoista, tosin pienellä huilauksella välissä mutta kuitenkin ja kyllä oli vatsalihakset kipeänä seuraavana päivänä. Lisäksi istun iltaisin peilin edessä psyykkaamassa itseäni hokien lauseita: "sä pystyt siihen. sä taistelet. sä oot voittaja. sulla on sisua. sä taistelet"
Tarkkaa päivämäärää emme ole vielä sopineet testin suorittamiseksi, mutta lokakuun aikana se tapahtuu, eipä ole ainakaan hellettä ilmassa!
Eli vajaa kuukausi aikaa...Paino laskee, kunto nousee, tonni häämöttää! Yritän vielä nostaa kaverin kanssa panoksia tuplaamalla potin ennen kisaa.
Mä olen vatsa kipeänä nauranut tätä sun juttuasi. Noinkin moni vastasi oikein vakavalla mielellä. Jotkut olivat oikeasti huolissaan.
Toi sun vastaus tuohon "siirrä vuodella ja tuplaa potti viestiin" oli ihan uskomaton. Keep up the good work, muhun ainakin tää huumori uppoaa.
PS. Mä muuten juoksin sen maratonin, mutta vaan jonkin verran yli satakiloisena ja reippaasti alle 5 tunnin. Ensi vuonna Tukholmaan ja alle 3 tuntia. Olen tehnyt jo 20 vatsalihasliikettä. Olen varma että se menee alle kolmeen tuntiin. Olen jo laihtunutkin tällä viikolla 10 kiloa. Vähensin päivittäisen makkaramäärän kymmenestä viiteen. Tunnen kuinka voima kohisee suonissani.