Jutta G dieetti

Laihdut sitten vaan nopeammin, kun jätät ne rahkat syömättä etkä syö muuta tilalle... ;-)

Ei vaan.

Minä pidän rahkasta. Ei yhtään sokeria sekaan, vain marjoja tai joku hedelmä pilkottuna. Hyvää...

Dieetti toimii todella hyvin.

Voithan korvata sen rahkan vaikka kananmunan valkuaisella tai raejuustolla, jos ne menevät paremmin alas. Laske kalorit ja vertaa proteiinimäärää, niin saat suurin piirtein saman verran energiaa ja protskuja kuin mitä rahkassa on.

http://www.livtv.fi/ohjelmat/jutta-ja-superdieetit/ruokavaliot

Kiitos vastauksesasi :)

Sinuna lisäisin tuohon dieettiin vielä kourallisen pähkinöitä joka päivälle. Mielestäni tuossa dieetissä ei ole tarpeeksi hyviä öljyjä, jotka ovat hurjan tärkeitä mm. iholle. Myöskin rasva-aineenvaihdunta (eli myös laihtuminen) vaatii hyviä öljyjä.

Jos tuntuu, ettet jaksa treenata liikuntalajiasi täysillä, lisää myös hiilihydraatteja. Esim. yksi hedelmä tai molemmille lämpimille aterioille riisi/pasta/peruna yleensä auttaa jaksamiseen. Lisää vieläkin enemmän hiilareita, jos liikunnassa loppuu virta kesken eli tulee heikotusta ja huonoa oloa.

Dieetti on tehokas, vähän liiankin tehokas. Tuunaa itsellesi sopivaksi.

OK.itsekin ajattelin noita pähkinöitä ja tarv.hedelmää-täytyy tosiaan tuunata kun kuulostelee itseään.

Mistä muusta voisi saada niitä hyviä rasvoja kuin pähkinöistä? En voi syödä pähkinöitä:(