Paino alkoi hapuilla yli 70 kg, ja pituutta 162,5 cm. Aloitin urheilun, lähinnä pyöräilen kaikki matkat (myös kauppareissut), käyn 2 kertaa pumpissa (50 min) sekä spinningissä 1-2 kertaa viikossa. Teen kotona leg slimmin pilatesta vielä iltaisin, n. 20 minuutin jalkaohjelman jossa haen poltetta jalkalihaksiin. Joskus käyn myös coressa ja jaloille tarkoitetussa kiinteytyksessä, kesto 30 min.
Keho näyttää paremmalta, mutta ongelmana on katoavat tissit. Ongelma-alue on kuitenkin takapuoli ja reidet, ei yläkroppa.
Nyt rinnat ovat pienentyneet koosta A kokoon AA. Silti housut ovat samat, eli takapuoli on edelleen iso ja reidet myös. Tuntuupa harvinaisen kurjalta :( Yläkropasta on selkeästi hävinnyt rasvaa, mahastakin jonkin verran.
Alakroppa näyttää just samalta. Miksi mun jalat ei kiinteydy vaikka treenaan niitä enemmän kuin yläkroppaa! Näytän kävelevältä kaljapullolta, alta tuhti ja yläosa suippo.
Keho näyttää paremmalta, mutta ongelmana on katoavat tissit. Ongelma-alue on kuitenkin takapuoli ja reidet, ei yläkroppa.
Nyt rinnat ovat pienentyneet koosta A kokoon AA. Silti housut ovat samat, eli takapuoli on edelleen iso ja reidet myös. Tuntuupa harvinaisen kurjalta :( Yläkropasta on selkeästi hävinnyt rasvaa, mahastakin jonkin verran.
Alakroppa näyttää just samalta. Miksi mun jalat ei kiinteydy vaikka treenaan niitä enemmän kuin yläkroppaa! Näytän kävelevältä kaljapullolta, alta tuhti ja yläosa suippo.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Niin ja siis paidan koko on nyt S-XS ja housut on L.
Ei tuolle mitään voi tehdä. Sinulla on luonnostaan pienet rinnat, jotka hieman suurenivat ylipainosi takia. Mieluummin olemattomat rinnat kuin liian lihava kroppa ihan kaikki näkökulmat huomioonottaen. Jos pienet rinnat haittaavat liikaa niin ainahan niitä voi käydä tuunaamassa Suomen rajojen ulkopuolella.
En ottaisi koskaan silikoneja. Sanovat että sen jälkeen katoaa tuntoherkkyys, samoin terveysriskit. Enkä halua että leikkaillaan turhaan, aina on riski infektioille, jne. Sitäpaitsi, eikö ne tunnu kamalan luonnottomilta, jopa kun menee juoksemaan ja yrittää urheilla, kun kaksi täytettyä palloa pomppii.
Hyi. Mieluummin oon lauta ja otan vastaan miesten vinoilut, kuin lähden keinotekoisesti hakemaan isoja tissejä. Olen sitten tällainen, isopeppuinen ihmetys, minkäs sille voi. Ärsyttää vaan kaikki kaverit ja tutut jotka on antavinaan hyviä treenivinkkejä miten jaloista saisi slimmit, kun EI NE TOIMI.
Kova treeni ja proteiinipainotteinen ruokavalio ja miinuskalorit toimivat. Toki myös niiden rintojen pienentymiseen.
Mulla on toisinpäin, muu kroppa pienenee mutta tissit pysyvät yhtä isoina (eli liian isoina) :( Olisin halunnut, että ne olisivat pienenneet mukana, mutta ei.. Koomisen näköstä alkaa vaan olla, kun vatsasta olisi xs-s-kokoa mutta tisseistä m/l
Sama ongelma yhyyyyy, rinnat on suhteettoman isot kun muu kroppa tulee koko ajan timmimmäksi mutta rinnat pysyvät samankokoisina.
Mikä siinä on että ihmiset vieläkin kuvittelevat esim. vatsaläskien lähtevän vatsalihasliikkeitä tekemällä, tai jalkojen treenaamisen polttavan läskiä jaloista...
Rasva lähtee miinuskaloreilla. Yleensä sieltä viimeiseksi mihin sitä ensimmäiseksi alkaa kertyä. Naisilla yleensä reidet ja peräosasto.
Kuntosaliliikkeillä on tarkoitus kasvattaa lihasta, näin esim jalat näyttävät kiinteimmiltä koska lihas ei lölly samalla tavalla kuin läski.
Ei kai tässä muuta odotettu kuin että kova aerobinen ja pumppitreeni edes vähän kiinteyttäisivät... Mutta tuo kiinteytys menee tuonne yläkertaan, ei alakertaan.
Tiedän kyllä hyvin miten rasva lähtee. Ongelmana onkin se, että rasva lähtee vääristä paikoista.
Harjoitin kuntosalia parisen vuotta sitten, ja sama ilmiö, eli jalat saivat entuudestaan paksuutta ja yläkroppa oheni.
Jos syöt liian vähän proteiinia, elimistö ottaa sen rakennusaineeksi sieltä mitä et treenaa tarpeeksi. Olet ilmeisesti treenannut enemmän jalkoja ja syönyt liian vähän proteiinia joten jalat nappasivat proteiinit ylävartalostasi. Lisää protskua ja treeniä, kyllä se siitä.
Kiitos hyvästä kirjoituksesta. Tarkistin ruokapäiväkirjani sanomasi mukaan, ja olet oikeassa. Monena päivänä olen syönyt salaattia vain pienellä määrällä kalkkunaa, 1 kananmuna, 1/3 purkkia raejuustoa ja fetaa/tonnikalaa.
Laskin että proteiinia on tosi vähän. Olen ilmeisesti oikeassa. Kiitos vinkistä, lisään välittömästi protskua ja katson miten vaikuttaa!
Siis oleT ilmeisesti oikeassa, piti sanoa...