Siis olenko ymmärtänyt aktinssin oikein?
Eli hiilareita ei saa syödä, mutta lihaa ym. hiilihytraattomia tuotteita saa syödä, niin paljon kuin sielu sietää, vaikka niissä olis kuinka kaloreita?
Eli hiilareita ei saa syödä, mutta lihaa ym. hiilihytraattomia tuotteita saa syödä, niin paljon kuin sielu sietää, vaikka niissä olis kuinka kaloreita?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Juuri niin, hiilihydraattomissa ei ole rajoitusta. Tosin muutaman päivän kuluttua ei enää ruoka maistu kuin pieninä erinä, kylläisyys tulee jo muutaman kinkkuviipaleen jälkeen, vaikka olisi "kiljuva nälkä". Mutta Atkins on paljon muutakin, kuuri, jonka ohjeisiin kannattaa kunnolla perehtyä, ellet halua sairastua - tosin sittenhän voit aina syyttää Atkinsin kuuria..
Saa muka syödä "rajattomasti aineksia joissa ei ole hiilihydraatteja" (vapaa lainaus), ei tuo nyt pidä sitten yhtään paikkansa!
Minä vedin kolmeviikkoa tollaista 4000kcal ja alle 20 hiilaria ja paino ei kyllä ruvennut laskemaan, kuin aluksi jolloin lähti 2.5kg mutta tulivat takaisin kolmannen viikon lopulla.
Ei tullut sinun mainitsemaasi kylläistä oloa ja läski maistui.
Söin juuri tuonlaisten huonojen neuvojen mukaan niin paljoin kunnes tulin kylläiseksi ja se oli kyllä liikaa!
Eli älkää antakaa tuollaisa neuvoja, minulta meni ainakin hyvä aloitus pilalle liikasyönnin vuoksi.
Vaikka olisit ketoosissa, voit silti lihoa, jos syöt enemmän kuin kulutat. Useimmat silti tuntuvat laihtuvan, kun syövät itsensä kylläiseksi ts. eivät koe nälkää.
Jotta ketodietti pysyisi terveellisenä: Muista syödä reilusti kuitupitoisia kasviksia, juoda paljon vettä, tarkkailla suolan syöntiä ja syödä mielummin pehmeitä kuin kovia rasvoja.
Paljon kokojyväleipää. Suomalaiset söivät 100 vuotta sitten 600 grammaa täysjyväviljaa päivässä eivätkä olleet lihavia. Nykyihminen, hieman vähemmän liikkuva voisi syödä noin kaksi kolmannesta tuosta määrästä. Atkinsit helvettiin, kunnon ruoka tilalle. Tulee rutosti halvemmaksikin.
leivän syömistä ei voida enää verrata 100 vuotta siten olleisiin olosuhteisiin, ei edes 50 vuotta sitten. Olemme muuttunneessa ympäristössä kaikilta osin. Hyötyliikunta mikä silloin oli itsestään selvyys on tämän päivän trendi. Lapsesta lähtien liikunta on vähentynyt lyhentyneillä matkoilla ja kuluneuvoilla ym.. ym.. nyt pitää vain sopeuttaa kulutusta ja syömistä. Onhan tämä ajanvietettä kun keskustellaan mikä on hyvää ja huonoa ruokaa, jota on yltäkylläisesti tarjolla ja ihminen syö ja syö kun on kerran saatavilla.