Fit or fat? Ole itsesi haastaja 2kk!

Tulin viime ketjuun mukaan ja painoa oli 84 kiloa. 8 päivässä paastosin n.5 kiloa pois.

Tahti on hidastunut n.-200 g per päivä kun en enää paastoa. Joten tavoite 2 kk on -4 kiloa joten olisin marraskuun alussa76 kiloa. Vähintään 78 kg.

Hei! Täällä olisi uusi tulokas, tarkoituksena saada senttejä vyötäröltä ja parantaa kuntoa. Mittarina ajattelin käyttää mittanauhaa peiliä. Tarkoitus olisi -10cm vyötäröltä ennen joulua ja selvitä jumpasta hengissä.

Hei kaikille!

Aamupaino 65,7kg. Olen iteskin jossain oudossa flunssa/mahataudissa eli parannuttava taudista ensin ennen ku lähden liikkeelle. Vaikka tavoitteeni on juoksukuntoon pääsy punnitsen ja mittailen itseäni.

Heippa myös puolestani
Olen ollut kaikissa edellisissä ketjuissa mukana ja nyt sitten loman jälkeen taas ruotuun. Etelässä tuli jonkin verran nestettä, joka näkyi viime viikon painossa, mutta nyt kun pääsee taas oikeille kunnon ruuille, näyttää paino hiukan tippuneen. Eli
olen nainen 1,70 / 73 kg ja tavoite 65, mutta laitan sen ensi kevääksi, niin ei tule paineita.

Huomenta kaikille!

Aamupaino tänään 65,2kg. Lenkille en ole päässyt selkäni vuoksi. Toivottavasti jo ensi viikolla pääsen aloittamaan jälleen kunnon liikunnan.

Hei !
Mulla ois tavoitteena painaa sellane 60-63 kiloo kahren kuukaure päästä . Nyt on painoa sillane 70kg ja pituutta vajaat 169 cm .

Pimu 170/78 mitoilla varustettu ilmoitautuu mukaan. 3 päivää mennyt ihan luomu mysli ja kasvikset linjalla olo tuntuu jo paljon energisemmältä vaikka vasta muutama hassu päivä mennyt :)

Liikunnasta sen verran että 3x viikossa canicrossaillaan koiran kanssa n.3km verran kävely juoksu tekniikalla. Pitäisi viikon päätteeksi varmaan uskaltaa puntarille :3

Hei kaikille!

Aamupaino 65,6kg. En ole vieläkään päässyt aloittamaan liikuntaa. Jotenkin ei vain huvita ja en vain saa itseäni liikkeelle. Pitää nyt vaan taistella itsensä liikkeelle.

Hei!

Mulla pudotettavaa 69-->54 ja tavote olla alle 60kg jouluun mennessä! Olen jojoillut jo muutaman vuoden ja nyt on taas karannut käsistä tämä herkuttelu/ahmiminen ja painoa tullut 9kg kahdessa (2) kuukaudessa! Tänään aloitan syömään terveellisesti ja monipuolisesti! Ja todellakin aloitan! tavoite ois noin 1 kg/vk mutta en pidä sitä ehdotttomana, pyrin saamaan ruokailut säännöllisiksi ja että syön hyvää ruokaa, paino seuraa perässä!

Tulen tänne päivittelemään miten menee aina vähän väliä!

joo.... itse karppailen... olen lähtenyt 104kg ja nyt puntari näyttää 87kg :) 60kg päästään 2015 kesään mennessä niin hyvä... en taho laihtua liian nopeesti että kerkee kiinteyttääää samalla

Huomenta kaikille!

Pääsi tuossa olemaan melkein kahden viikon tauko. En ole hirveästi ehtinyt, jaksanut, viitsinyt liikkua ja ruokavaliokin pääsi menemään ihan sekaisin. Univaje saa kehon ihan sekaisin. Tekee mieli kokoajan suklaata, ei karkkia vaan suklaata. Voin syödä suklaalevyn yhdellä istumalla ja senkin jälkeen voisin syödä sitä vielä lisää(vaikka olisin juuri syönyt mahani täyteen oikealla ruualla). Tästä syystä aamupaino olikin tänään 66,8kg. Se minkä suuhunsa pistää puntarissa näkyy. :D

Joudun muuttamaan tavoitteeni kokonaan. En voi vielä juosta koska käteni ei kestä sitä (kokeilin viime perjantaina) joten otan nyt 1kk tavoitteeksi saada ruokavalio takaisin järjestykseen ja kun saan unta enemmän jaksan lisätä liikutaa. Muuten yritän viikossa käydä edes 3 kertaa 20 min kävelyllä ja edes sen kerran lihaskuntoa. Ehkä unenmäärä kasvaa jos lisää enemmän liikuntaa pikku hiljaa taas. :)

Mites teillä muilla on mennyt?