Toisaalta en ikinä olisi uskonut tätä, mutta ongelmani on painon liian nopea putoaminen. Olen hissukseen pudotellut painoa ihan vain ruokavaliotani korjaamalla, ja pitkän aikaa jumin tuossa 57,3 kilossa. (olen 150cm pitkä) Välillä paino nousi ja laski, muttei koskaan alle tuon maagisen 57,3kg:n. Käyn puntarilla joka aamu, lähinnä vain tutkiakseni painon vaihtelua kk-kiertoon verrattaessa. Eilen aamupaino olikin 57,0 ja tänään 56,4.
Nesteistä ei voi olla kyse, kun ne taisivat lähteä liikkeelle jo 59kilon jälkeen. Eikä mitään erityistä suolen tyhjenemistäkään ole ollut. Voiko olla siis mahdollista, että nyt on sen verran hyvin saanti/kulutus kohdillaan kaloreiden suhteen, että paino putoaisi nopeampaa kuin 400g/viikko?
Nesteistä ei voi olla kyse, kun ne taisivat lähteä liikkeelle jo 59kilon jälkeen. Eikä mitään erityistä suolen tyhjenemistäkään ole ollut. Voiko olla siis mahdollista, että nyt on sen verran hyvin saanti/kulutus kohdillaan kaloreiden suhteen, että paino putoaisi nopeampaa kuin 400g/viikko?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaa hiukan tuhdintaa ruokavaliota jos kulutus päivän aikana on suurempi kuin saatu kalori määrä. Laihduttajalle nimenomaan painotetaan liiku enemmän kuin syöt mutta jos paino alkaa liikaa pudota niin silloin kalorin osuuta pitää kasvattaa.
Tuolta voi hakea ideaa:
http://www.huippukuntoon.fi/paino/vähemmän-hiilareita-dieettiviikko
Joku taisi sanoakin että jos olet aktiivi liikkuja niin pullat on ok silloin jotta kyljet pysyy piilossa. Keho on palautemittari joten sen mukaan suunnittele ja syö :)