Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mistä kunnon energiapiikki ennen treeniä?

    Tein joskus kun siivosin osa-aikaisena niin, että kun väsytti ja veto poissa niin kävin ennen töitä hakemassa kaupasta hedelmätoffeeta ja energiajuomaa ja kyllä sen jälkeen kulki luuttu hyvin! :D Onko olemassa mitään terveellisempää tapaa luoda tollanen energiapiikki et jaksas kuntoilla hyvällä mielellä? Näin joskus jossain videossa jotain "energiajuomaa" joka oli tarkoitettu juotavaksi ennen salia. Saakohan niitä jostain Suomesta ja tuleeko siitä samanlainen olo kuin kahvista (vessahätä)?
    5191
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Todellisuudessa parhaat tehot saa hiilaripitoisella ruokavaliolla ja kasvattamalla asenteen treenaamista kohtaan. Jos salilla(tai missä nyt tahansakkin) ei saa treenattua tarpeeks tehokkaasti ilman lisäravinteita, kannattaa kattoa mielummin peiliin ku ettiä jotain ihmejauhoa joka ratkaisee kaikki ongelmat.

    Lisäravinnekaupat nyt on pullollaan kaikennäkösiä boostereita, joista voi löytyä jopa joku ihan toimivakin, mutta kannattaa kyllä neki rahat vielä toistaseks säästää kanaan ja riisiin.

    Äänestä

    • Olen vielä ihan untuvikko tässä kuntoiluasiassa ja siksi kysyn neuvoa. Kärsin insomniasta joten sen vuoksi mun energialevelit on kokoajan ihan nollassa. En tiedä voiko sitä asenteella korjata, ei ole ainakaan vielä tähän mennessä onnistunut.. :-(

      Äänestä

    Nopeat hiilihydraatit, mutta negatiivinen efekti on se että voi alkaa väsyttämään.

    Kaikista paras olisi, jos söisit ja joisit ainakin puolituntia etukäteen hitaita hiilihydraatteja ja proteiineja, tai esimerkiksi herajuoman. Kahvista myös saa virtaa, mutta kahvi ei ainakaan edistä edellämainittujen imeytymistä

    Äänestä

    • Oon pyrkinyt syömään hyvin n. tuntia ennen reeniä. Kahvia en voi kitata kun maha menee täysin kuralle jos sen jälkeen kuntoilee..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    energiaaaaaaaaa kirjoitti:

    Tein joskus kun siivosin osa-aikaisena niin, että kun väsytti ja veto poissa niin kävin ennen töitä hakemassa kaupasta hedelmätoffeeta ja energiajuomaa ja kyllä sen jälkeen kulki luuttu hyvin! :D Onko olemassa mitään terveellisempää tapaa luoda tollanen energiapiikki et jaksas kuntoilla hyvällä mielellä? Näin joskus jossain videossa jotain "energiajuomaa" joka oli tarkoitettu juotavaksi ennen salia. Saakohan niitä jostain Suomesta ja tuleeko siitä samanlainen olo kuin kahvista (vessahätä)?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu