Painan 120 kiloa ja olen 172cm pitkä?
Ja miten paljon mun pituisen tulisi painaa?
Ja miten paljon mun pituisen tulisi painaa?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voit laskea painoindeksisi seuraavassa linkissä, siellä sanotaan oletko normaali- vai ylipainoinen
http://www.painoindeksi.org/
ps. jos haluat laihduttaa, niin tutustu miehille suunnattuun painonhallintasivustoon:
http://www.suomimies.fi/pudota_painoa
Hyvää lokakuuta:)
No eikö tuo ole selvää 70-75.kiloo
Jep hyvä mitta tuon kokoiselle on 65-75kg. Aloita uinnilla aluksi juoksu (valitettavasti) suurella massalla rikkoo kehoa ja halua liikkumiseen. Toinen hyvä on pyöräily :)
Pari hyvää ruokavalio ohjetta alkuun:
http://huippukuntoon.fi/paino/ene-dieettiviikko
http://huippukuntoon.fi/paino/välimeren-dieettiviikko
Katso kumpi vaikuttaa hyvältä ja sopii :)