Laihdutus uimalla

Venyvälihas

Jos ostan vuoden uintikortin uimahalliin, syön terveellisesti ja käyn viikossa noin kolme kertaa uimassa n. tunnin, tuleeko jonkinlaista tulosta?

Tällä hetkellä 180/100.

Olis aika tehä jo joitain.

Monesti on yritetty mutta motivaatio on aina loppunu ja oon lopettanu hommat kesken kaiken. Nyt ajattelin kokeilla uintia. Aikasemmin kokeilin kuntonykkeilyä, lopetin kesken koska oli niin paska kunto ja hävetti ja rupes masentaan.

Tähän saa nyt postata vinkkejä ja vaikka jotain motivaatio videoita.
Perkele mä laihdutan nyt. Saatana.

2

307

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • uimari60

      Hyvä asenne, ei muutako tsemmpiä!

    • juho.ratava

      Tulee tulosta. Muista suht rauhallinen aloitus, eli sen verran uit kun hyvältä tuntuu. Sitten viikoittain voi ottaa pientä tavoitetta mukaan, esimerkiksi uinti viisi minuuttia pitempään. Liikkumisajan pidentämistä voi jatkaa tietysti, kunnes sallittu uintiaika tulee vastaan. Sitten seuraava tavoite voi olla vaikkapa taukojen vähentäminen uinnin aikana. Kun uintiaika menee lähelle / yli tunnin, niin kannattaa ottaa mukaan vähän juotavaa tai juoda vettä ennen uintia. Välillä ehkä joutuu käydä vessassa, mutta krampit todennäköisesti vähenevät.

      Mikäli kiinnostaa saada uinnista kuntoilulajina enemmän irti, niin kannattaa kysellä esim. paikallisilta uimaseuroilta, onko tarjolla aikuisten tekniikkaopetusta. Melkein voisin tähän suoraan jo vinkata, että mielestäni tärkein yksittäinen asia on uloshengitys aina veden alle - pää voi toki pysyä pinnalla, mutta kasvot veteen. Mikäli sinulla ei ole uimalaseja, tätä voi harjoitella "alligaattorityylillä", eli silmät jäävät pinnan yläpuolelle, mutta luonnollisin niskan asento on tietysti, kun katse suuntautuu alas (paitsi selällään uidessa).

      Tsemppiä treeniin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      267
      2461

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      76
      2401

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      120
      1578

    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      47
      1478

    5. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      64
      1367

    6. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      133
      1349

    7. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1240

    8. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      82
      1039

    9. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      1019

    10. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      102
      999
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt