Sen huomaa ainoastaan siten että rupeaa treenaan. Jos kun tuntuu ettei jaksa mutta kun rupee treenaan niin tuntuu kuin ikään sitte lähtee testosteronit liikkeelle ja sitä piristyy ja treeni kulkeekin mukavasti ;) ... Mutta sitten on semmosta että tuntuu ettei vaan jaksa ja kun rupee treenaan niin sitte siitä ei vaan tuu mitään ja menee aivan väkinäiseksi ja sitte tuleekin tehtyä "pazka reeni" !
Mitä mieltä oletta testobuustereista eikös ds craze ollu ainakin just semmonen että se lisäsi treeni fokusta ja henkistä keskittymistä? Ikävä vaan että soon poistunut myynnistä! Mitenkähän lie tuo uusi jack3d vähän on kyllä suolaisen hintainen mutta jos jollaki kokemusta nostaako henkistä fokusta ja motivaatiota niin kuuntelen enemmän kuin mielellään!
Mitä mieltä oletta testobuustereista eikös ds craze ollu ainakin just semmonen että se lisäsi treeni fokusta ja henkistä keskittymistä? Ikävä vaan että soon poistunut myynnistä! Mitenkähän lie tuo uusi jack3d vähän on kyllä suolaisen hintainen mutta jos jollaki kokemusta nostaako henkistä fokusta ja motivaatiota niin kuuntelen enemmän kuin mielellään!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä treenaa yli tuntia, kymmentä eri liikettä eri kulmista. Lämmittele aluksi tangolla räjähtävästi ylös ja rauhallisesti alas esim. penassa. Kun lisäät painoja tankoon niin ota 2-3 sarjaa ainakin ennen työsarjaa. Tee ne samalla intensiteetillä ku työsarjatki, eli kaikki voima käyttöön. herätät keskushermoston ja nopeat lihassolut. Lämmittely sarjat tulee tehdä tyyliin 5,4,3,1 ja työsarjat. Eli älä väsytä itteäs 15 toiston sarjoilla jo heti aluks. Tangolla voit ottaa 1-2 10-15 toiston settiä, mutta painoilla lyhyttä. Jos virta loppuu kesken treenien, syöt luultavasti liian vähän ja nukut huonosti. Älä myöskään tee mitään hulluja volyymejä, pari kovaa sarjaa lähelle failurea riittää. Kaivat vaan itelles kuoppaa muuten. Esim. 2x4-6 voimaliikkeessä penkki, vinopenkki kp 2-3x8-12, flyes 2x12-15.
Syötkö jotain nopeeta hiilaria ennen treeniä? Vaihda se vaikka kaurahiutaleisiin ja raejuustolla/leikkeleellä tai mitä vaan hidasta kuitupitoista hiilaria mikä sopii vatsalle sekä proteiinia. 2-3h tuntia tästä ja otat 200-300mg kofeiinitabletteja, joita myydään parilla eurolla apteekissa, 30min ja alotat treenin. Pitäisi herättää sen verran, että löytyy potkua treeniin. Heraa 20g ja iso banaani/omena ennen treeniä, jos kaipaa sitä ekstra virtaa vielä. Motivaatiota saa kun katsoo vaikka pro botareiden pätkiä netistä ja lukee pakkotoistoa. Seksi touhut jätät treenien jälkeen, kassien tyhjennys vie parhaan terän treeneistä jos sen tekee ennen.
Kyllä noi tehonlisääjät toimii ja tuo virtaa/keskittymistä/draivia jne. mutta kauhean hintaisia jatkuvasti käytettynä ja jos et käytä niin treeni ei kulje. Kannattaa ottaa suht tyhjään vatsaan n. 15-30min ennen lämmittelyitä. Selvimmin huomaa aamutreeneissä näiden potkun, ero on kuin yöllä ja päivällä. Keskushermosto herää heti eikä treenin lopussa.
http://www.pps-shop.fi/tehonlisaajat-c-40.html
Tuolta löytyy markkinoiden parhaat boosterit. The Curse, Ritual, Dr Jekyll, 1MR, Jack3d. En tiiä tosta uudesta versiosta, dmaa versio potki hyvin. Craze kuitenkin paras boosteri mitä on ollut. Harmi kun kiellettiin. Netistä voit löytää vielä. Tehonlisääjistä paras keskustelu ja kokemukset löytyy muskleforumissa lisäravinne osiolla. Voit kysellä siellä jos jollakulla myydä purkki crazea. Kyllä noista suurin osa potkii mukavasti, jos ekoja kertoja vielä kokeilee tyhjähköön vatsaan. Annoksen voi yleensä myös huoletta tuplata tai triplata, kuten Jack3din kanssa tehtiin, jos halusi hullut virrat ja motiveissönit. Mutta aloita yhdellä scoopilla tai suosituksella. Toleranssi kasvaa, eli totut aika nopsaan se huono puoli monessa on. Elit tarviitkin aina isompaa ja isompaa settiä että potkii. Kaikissa ei ole näin kuitenkaan.
Jos haluat halvan boosterin niin tuo:
http://www.ebn.fi/self-muscle-speed-250-p-946.html
Jos taas perinteisemmän joka kestää pitkään ja piristää mukavasti:
http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=1227
Mutta nuo pps-shopin boosterit potkii kovemmin.
Kiitokset hyvästä ja perustellusta vastauksesta, tämä auttoi jo paljon!