aattelin jos tämä toimisi innoittajana, painan lähes sata ja tavoitteena on painaa jouluna alle 90. aikaa siis on, mutta motivaatiota odotan lähinnä itseltäni
Vastaukset 3
- Tykkään luumuista
Dietin tai no nykykielessä elämäntapa muutos pitää tulla sisältä päin vahvana. Hiljaa lähtee alkuun miettimään millaisella ruokavaliolla tulisi pysyttyä tavoiteen jälkeenkin ja mikä olisi se itselleen sopiva laji joka liikutaisi :)
Uintia suositellaan kovasti jos paino on sen 100kg ettei nivelet pauku hajalle.
Diettejä ja ruokavalioita voi tutkailla tuolta:
http://www.huippukuntoon.fi/paino- yritystä lähes 10
Kiitos hyvästä vinkistä
- HaaveenaKevyempiMinä
Täällä myös pudotetaan painoa! Aloitin lokakuussa 15. päivän kieppeillä. Ensimmäinen tavoite olis, että jouluksi pääsisin lukemaan 82kg. Alkupainona oli 92kg, eli siis 10kg olisi tarkoitus pudottaa jouluun mennessä. Tänä aamuna puntari näytti 86,8kg, toivottavasti siis jouluun mennessä loputkin kilot olis karistettu. Joulun jälkeen olisi sitten taas tarkoitus ottaa joku tavoitepaino johonkin mennessä.
Toivottavasti saisin lisäpotkua ja motivaatiota täältä kun on muitakin kohtalotovereita :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 731206
Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️47920- 69792
- 82791
Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?14762- 149736
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)80709- 64703
Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37695Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19595Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m120593Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k202586- 52549
Sara Sieppi ja hissi tänään
Voi helvetin helvetti. Nytkö tätä naikkosta täytyy palvoa ja antaa etuoikeus hissiin, kun hän on vääntänyt kakaran maail115535- 90518
Persujen Puhoksen retki
Perussuomalaiset olivat tehneet turistibussimatkan Puhokseen. Tosin raukat olivat niin peloissaan, etteivät uskaltaneet166504Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18500Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline116487YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene25456Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto65451