aattelin jos tämä toimisi innoittajana, painan lähes sata ja tavoitteena on painaa jouluna alle 90. aikaa siis on, mutta motivaatiota odotan lähinnä itseltäni
jouluksi
yritystä lähes 10
3
116
Vastaukset
- Tykkään luumuista
Dietin tai no nykykielessä elämäntapa muutos pitää tulla sisältä päin vahvana. Hiljaa lähtee alkuun miettimään millaisella ruokavaliolla tulisi pysyttyä tavoiteen jälkeenkin ja mikä olisi se itselleen sopiva laji joka liikutaisi :)
Uintia suositellaan kovasti jos paino on sen 100kg ettei nivelet pauku hajalle.
Diettejä ja ruokavalioita voi tutkailla tuolta:
http://www.huippukuntoon.fi/paino- yritystä lähes 10
Kiitos hyvästä vinkistä
- HaaveenaKevyempiMinä
Täällä myös pudotetaan painoa! Aloitin lokakuussa 15. päivän kieppeillä. Ensimmäinen tavoite olis, että jouluksi pääsisin lukemaan 82kg. Alkupainona oli 92kg, eli siis 10kg olisi tarkoitus pudottaa jouluun mennessä. Tänä aamuna puntari näytti 86,8kg, toivottavasti siis jouluun mennessä loputkin kilot olis karistettu. Joulun jälkeen olisi sitten taas tarkoitus ottaa joku tavoitepaino johonkin mennessä.
Toivottavasti saisin lisäpotkua ja motivaatiota täältä kun on muitakin kohtalotovereita :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1021609
Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1251414En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k821250- 621143
The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut101018Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.111989Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall212791Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht57763- 122723
Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20698