aattelin jos tämä toimisi innoittajana, painan lähes sata ja tavoitteena on painaa jouluna alle 90. aikaa siis on, mutta motivaatiota odotan lähinnä itseltäni
jouluksi
yritystä lähes 10
3
146
Vastaukset
- Tykkään luumuista
Dietin tai no nykykielessä elämäntapa muutos pitää tulla sisältä päin vahvana. Hiljaa lähtee alkuun miettimään millaisella ruokavaliolla tulisi pysyttyä tavoiteen jälkeenkin ja mikä olisi se itselleen sopiva laji joka liikutaisi :)
Uintia suositellaan kovasti jos paino on sen 100kg ettei nivelet pauku hajalle.
Diettejä ja ruokavalioita voi tutkailla tuolta:
http://www.huippukuntoon.fi/paino- yritystä lähes 10
Kiitos hyvästä vinkistä
- HaaveenaKevyempiMinä
Täällä myös pudotetaan painoa! Aloitin lokakuussa 15. päivän kieppeillä. Ensimmäinen tavoite olis, että jouluksi pääsisin lukemaan 82kg. Alkupainona oli 92kg, eli siis 10kg olisi tarkoitus pudottaa jouluun mennessä. Tänä aamuna puntari näytti 86,8kg, toivottavasti siis jouluun mennessä loputkin kilot olis karistettu. Joulun jälkeen olisi sitten taas tarkoitus ottaa joku tavoitepaino johonkin mennessä.
Toivottavasti saisin lisäpotkua ja motivaatiota täältä kun on muitakin kohtalotovereita :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4608232Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1165667Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi1164701Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2104574Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli354509Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s554013Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603890Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan793772Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto
Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava443700SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha873528