Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pieneneeköhän tässä reidet

    Hei! Tässä ois nyt 5kk aikaa saada reidet pienemmiks ja käsistä löllöt pois. Oon aina ollut suht. liikunnallinen mutta esim lenkkini ovat olleet vain n. 4km ja reipasta kävelyä ja lihaskuntoa vain silloin tällöin. Lisäksi olen syönyt vähän miten sattuu. Nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni, ja alkanut juoksemaan. Tällä hetkellä teen 5-6 kertaa viikossa 6km lenkin hölkäten. Kahvakuulalla aloitin kesällä harjoittelemaan ja teen sillä noin 3krt viikossa. Sauvakävelyä olen harkinnut aloittaa koska haluaisin käsistä ja selästä pois löysää. Ruokavalion olen pitänyt perus kotiruoassa, esim. perunat ja jauhelihakastike.. iltaisin syön yleensä rahkaa ja hedelmiä tms.. ja KERRAN VIIKOSSA ON HERKKUPÄIVÄ. Onko tämä yhtään oikea taktiikka? Kunto on ainakin kasvanut ja ehkä vähän on käsien ja pyllyn muoto muuttunut mutta olenko ihan väärillä teillä?! Mutta lähteekö läskiä jos pidän herkkupäivän kerran viikossa ja syön normi kotiruokaa....?!?!
    264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ja siis tuo kuulosti vähän epäselvältä mut ennen mun lenkit on ollu vaan n. 4km reippaita kävelylenkkejä ja lihaskuntoa sillon tällön.. ja syönyt vähä miten sattuu

    Äänestä

    Pyöräile myös mäkisiä teitä. Siinä pohkeet saa kuule kyytiä ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    helppppmii kirjoitti:

    Hei! Tässä ois nyt 5kk aikaa saada reidet pienemmiks ja käsistä löllöt pois. Oon aina ollut suht. liikunnallinen mutta esim lenkkini ovat olleet vain n. 4km ja reipasta kävelyä ja lihaskuntoa vain silloin tällöin. Lisäksi olen syönyt vähän miten sattuu. Nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni, ja alkanut juoksemaan. Tällä hetkellä teen 5-6 kertaa viikossa 6km lenkin hölkäten. Kahvakuulalla aloitin kesällä harjoittelemaan ja teen sillä noin 3krt viikossa. Sauvakävelyä olen harkinnut aloittaa koska haluaisin käsistä ja selästä pois löysää. Ruokavalion olen pitänyt perus kotiruoassa, esim. perunat ja jauhelihakastike.. iltaisin syön yleensä rahkaa ja hedelmiä tms.. ja KERRAN VIIKOSSA ON HERKKUPÄIVÄ. Onko tämä yhtään oikea taktiikka? Kunto on ainakin kasvanut ja ehkä vähän on käsien ja pyllyn muoto muuttunut mutta olenko ihan väärillä teillä?! Mutta lähteekö läskiä jos pidän herkkupäivän kerran viikossa ja syön normi kotiruokaa....?!?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu