Sanotaan, laihtuakseen pitää seurata kalorimäärää, mutta olen myös kuullut paljon juttua että hiilareitakin pitäisi seurailla(?)
Mitä haittaa muuten hiilareiden syömisestä on muka, (muutakun ettei pidä niin hyvin nälkää?)?
Useissa ruisleivissä on kaloreita jopa enemmän kuin vaaleammassa versiossa, ja hiilarit kyllä ovat sitten voitolla vaaleassa...
Myös, jos tuotteessa on suhteellisen vähän kaloreita, esim joku 60 sehän ei ole paljoa, mutta kun katsoo hiilarit per annos, on luku jopa 40-50g...Lihottaako sellaisen tuotteen syöminen jotenkin, vaikka vähän kaloreita siinä onkinP
Tuollaisia tuotteita vältän, mutta olen huomannut, että saan enää syödä todella harvoja asioita. En uskalla mitään oikein syödä ja se on todella rasittavaa.
Siis: seuraanko hiilareita vai kaloreita, vai molempia?
Mitään vhh dieettejä sun muita en kuitenkaan aikonut alkaa harrastamaan...
Kalorit vai hiilihydraatit?
3
106
Vastaukset
- hhv-
Hiilareista ei ole muuta haittaa, mutta niiden poisjättäminen vähentää näläntunnetta, hiilarihimoa l.pullahimoa ja muita laihduttajan vihollisia. Hiilariruoka on usein köyhää muidenkin ravintoaineiden osalta ja siksi niitä kutsutaankin turhiksi kaloreiksi. Jos et halua seurata mitään numeroita, niin pienennä vain annoksia. Vaarana on kyllä nälkä ja ravintoaineiden vajaus.
- tyuhhj
Michael Mosleyn ja Mimi Spencerin 5:2 dieetti kirjasta:
"Insuliini on sokerin säätelijä. Insuliini on myös rasvan säätelijä. Se estää varastorasvan hajoamisen. Kun insuliinitaso on korkea, rasvan varastoituminen lisääntyy; kun tado on alhainen, rasvavarastot alkavat vajeta"
Itsellä laihtuminen on lähtenyt vauhdilla käyntiin, kun vältän hiilareita. - alottajaa
Kiitos vastauksista. Siitä vielä että tietääkö kulaan sellaisia suht vhh ruokia tai muuten terveellisiä?..omat ideat loppuu, laihdutuksesta tulee yksipuolista=tylsää=motivaatio katoaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692247
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012073- 781688
- 781506
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411500- 101397
- 311364
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?521258Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.621200Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?281179