Sanotaan, laihtuakseen pitää seurata kalorimäärää, mutta olen myös kuullut paljon juttua että hiilareitakin pitäisi seurailla(?)
Mitä haittaa muuten hiilareiden syömisestä on muka, (muutakun ettei pidä niin hyvin nälkää?)?
Useissa ruisleivissä on kaloreita jopa enemmän kuin vaaleammassa versiossa, ja hiilarit kyllä ovat sitten voitolla vaaleassa...
Myös, jos tuotteessa on suhteellisen vähän kaloreita, esim joku 60 sehän ei ole paljoa, mutta kun katsoo hiilarit per annos, on luku jopa 40-50g...Lihottaako sellaisen tuotteen syöminen jotenkin, vaikka vähän kaloreita siinä onkinP
Tuollaisia tuotteita vältän, mutta olen huomannut, että saan enää syödä todella harvoja asioita. En uskalla mitään oikein syödä ja se on todella rasittavaa.
Siis: seuraanko hiilareita vai kaloreita, vai molempia?
Mitään vhh dieettejä sun muita en kuitenkaan aikonut alkaa harrastamaan...
Kalorit vai hiilihydraatit?
3
157
Vastaukset
- hhv-
Hiilareista ei ole muuta haittaa, mutta niiden poisjättäminen vähentää näläntunnetta, hiilarihimoa l.pullahimoa ja muita laihduttajan vihollisia. Hiilariruoka on usein köyhää muidenkin ravintoaineiden osalta ja siksi niitä kutsutaankin turhiksi kaloreiksi. Jos et halua seurata mitään numeroita, niin pienennä vain annoksia. Vaarana on kyllä nälkä ja ravintoaineiden vajaus.
- tyuhhj
Michael Mosleyn ja Mimi Spencerin 5:2 dieetti kirjasta:
"Insuliini on sokerin säätelijä. Insuliini on myös rasvan säätelijä. Se estää varastorasvan hajoamisen. Kun insuliinitaso on korkea, rasvan varastoituminen lisääntyy; kun tado on alhainen, rasvavarastot alkavat vajeta"
Itsellä laihtuminen on lähtenyt vauhdilla käyntiin, kun vältän hiilareita. - alottajaa
Kiitos vastauksista. Siitä vielä että tietääkö kulaan sellaisia suht vhh ruokia tai muuten terveellisiä?..omat ideat loppuu, laihdutuksesta tulee yksipuolista=tylsää=motivaatio katoaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv252416- 1132031
- 1131657
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?421523Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91457Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901065Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161201006Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87965Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35947Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15939