Sanotaan, laihtuakseen pitää seurata kalorimäärää, mutta olen myös kuullut paljon juttua että hiilareitakin pitäisi seurailla(?)
Mitä haittaa muuten hiilareiden syömisestä on muka, (muutakun ettei pidä niin hyvin nälkää?)?
Useissa ruisleivissä on kaloreita jopa enemmän kuin vaaleammassa versiossa, ja hiilarit kyllä ovat sitten voitolla vaaleassa...
Myös, jos tuotteessa on suhteellisen vähän kaloreita, esim joku 60 sehän ei ole paljoa, mutta kun katsoo hiilarit per annos, on luku jopa 40-50g...Lihottaako sellaisen tuotteen syöminen jotenkin, vaikka vähän kaloreita siinä onkinP
Tuollaisia tuotteita vältän, mutta olen huomannut, että saan enää syödä todella harvoja asioita. En uskalla mitään oikein syödä ja se on todella rasittavaa.
Siis: seuraanko hiilareita vai kaloreita, vai molempia?
Mitään vhh dieettejä sun muita en kuitenkaan aikonut alkaa harrastamaan...
Kalorit vai hiilihydraatit?
3
170
Vastaukset
- hhv-
Hiilareista ei ole muuta haittaa, mutta niiden poisjättäminen vähentää näläntunnetta, hiilarihimoa l.pullahimoa ja muita laihduttajan vihollisia. Hiilariruoka on usein köyhää muidenkin ravintoaineiden osalta ja siksi niitä kutsutaankin turhiksi kaloreiksi. Jos et halua seurata mitään numeroita, niin pienennä vain annoksia. Vaarana on kyllä nälkä ja ravintoaineiden vajaus.
- tyuhhj
Michael Mosleyn ja Mimi Spencerin 5:2 dieetti kirjasta:
"Insuliini on sokerin säätelijä. Insuliini on myös rasvan säätelijä. Se estää varastorasvan hajoamisen. Kun insuliinitaso on korkea, rasvan varastoituminen lisääntyy; kun tado on alhainen, rasvavarastot alkavat vajeta"
Itsellä laihtuminen on lähtenyt vauhdilla käyntiin, kun vältän hiilareita. - alottajaa
Kiitos vastauksista. Siitä vielä että tietääkö kulaan sellaisia suht vhh ruokia tai muuten terveellisiä?..omat ideat loppuu, laihdutuksesta tulee yksipuolista=tylsää=motivaatio katoaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi2005753Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1055631Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi1904643Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa514063Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät613960Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali313586En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.201474Saatoin tehdä elämäni isoimman virheen
Otsikko kertoo kaiken. Miksei kaikki voi olla yksinkertaisempaa?1301400- 191072
Jotenkin tämä
tilanne taas eskaloitui ja saat mut roikkumaan täällä palstalla. Turhaan. Ei nämä tekstit sua koskaan tavoita. 😭33970