Käyn 3-4 kertaa viikossa salilla n. 2 kertaa viikossa n.8km lenkillä.
Syön säännöllisesti n.3h välein.
Tässä tyypillinen päivä:
Aamupala: lautasellinen puuroa mustikoita mehukeittoa raejuustoa
aamusalin jälkeen palkkari,
lounaalla kaksi paistettua kananmunaa/kanaa/jauhelihaa kurkkua pakastevihanneksia raejuustoa
välipala rahkaa mehukeittoa,
päivällinen sama kuin lounas (joskus myös vähän pastaa) ,
iltapalaksi rahkaa hedelmä
vettä juon päivän aikana 2-3 litraa
Viime aikoina paino ollut noususuunnassa. Missä vika? Onko lihasmassan kasvaminen syynä painon nousuun?
Vielä on painoa pudotettavana n.10kg, että varaa on kyllä painon tippua!
Missä vika?
Hämmästynyt
1
159
Vastaukset
- Veriarvot tarkkiin
Nesteet voi nostaa painoa. Onhan veriarvot käyty tarkastamassa kilpirauhasen varalta? Lääkäri on hyvä kaveri jos painoa on pudotetavana 10kg oikeasti kun keho kokee muutoksia painonpudotuksen aikana niin sillon on hyvä seurailla vointia tarkemmin. Luumuja ja pellavansiemeniä lisäisiä aamulautaselle myös (kuidut)
Tuota suositeltiin toisella palstalla jolla oli samanlaisia pulmia ja ilmenikin että suolistossa oli tukos joka esti painonputoamisen. Rinnalle voit kokeilla siis tätä:
http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/VI-SIBLIN-610-mg/g-rakeet-250-g-tai-500-g
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt464954Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.622787Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?2351132Jenkkilahkojen kastekaava
Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan1391094Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh711074Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!
Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin1611055- 1271026
Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok72994- 137905
- 49884