Moikka mie olen 163cm ja 82kg painava muija. Tarttisin tehokkaita ja nopeita painon pudotus vinkkejä. Osaan kyllä pitää painon vakiona, mutta nyt olis tarkoitus saada ylimääräiset kilot pois ja nopeasti. Apuva!
Miten eroon läskistä???
Miss fatty
71259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tiedät ylipäänsä terveellisistä ruokailutottumuksista? Onko sinulla hajuakaan ruokien energiapitoisuuksista yms?
voisiko liikunnalla jotenkin aloittaa ??
pystyisitkö liikkumaan päivittäin hiukan enemmän kuin aikaisemmin ?
saat pois rasvanpolttokeitolla ja vähentämällä runsaasti hiilihydraatteja sekä siihen liikettä. Vajaa kk niin 8kg ja enempäähän sinun ei tarttekkaan saada.
Itse olen ollu nelisen viikkoa ja viis kiloa on lähteny. Sieltä saat oikeaa tietoa ryhmän tuen ja "pakon". Suosittelen lämpimästi! Ei hokkuspokkusta vaan tervettä järkeä ja uudet ruokailutottumukset!
On aina nopein tapa rysäyttää paino pois. Itselläni juuri kolmas päivä menossa. Olen käynyt painonvartijoissa neljä tai viisi kertaa. Vauhti on liian hidas, muutaman kilon ottamiseen. Paastoan puolivuosittain ja pääsen viidestä seitsemään kiloon ylimääräistä eroon. Olo on kevyt, iho kunnossa ja vaatteet solahtaa päälle.
Painon pois ottaminen on helppoa, tuloksen säilyttäminen hankalampaa, itse jaksan tuon puolivuotta, sitte kuvittelen olevani selvillä vesillä. Vaikka tiedän mitä pitäisi syödä ja minkä verran annoskoot tuppaavat kasvamaan puolenvuoden umpeuduttua.
Olen 167 cm ja paino oli tällä kertaa kivunnut 73.6kg kunnes sain itseäni niskasta kiinni. Yleensä olen tyytväinen painon pysytellessä 68kg tietämillä. En siis pyri nälkäkurjeksi mutta pieni turpeus alentaa itsetuntoa yhtä varmasti kuin farkkujen tuumakoot, kun vyötärön ympärys ylittää lahkeenpituuden on aika tehdä jotain :)
Paasto olisikin upea juttu mutta mista Hel...tä
löytyy siinä tarvittava itsekuri?
Minä en ole pystynyt siihen kertaakaan.
Kokeile vähähiilihydraattista dieettiä! Itse en meinannut uskoa moiseen, mutta päätin kuitenkin kokeilla. Jätin pois viljat, perunan, sokerin, riisin, ja tietty kaiken muun makean. Nyt on pian kolme viikkoa takan ja paino pudonnut neljä kiloa! Kaikkein parasta tässä on, ettei ole tarvinnut kärsiä nälästä! Eikä edes karkkia ole tehnyt mieli. Aikaisemmin painonvartijoissa ajattelin vain koko ajan ruokaa, ja sitä miten paljon pojoja voin säästää, että saisin karkkia illalla.. Nyt mietin vain, että hups keikkaa, olen vissiin olevinani lahiksella, vaikka syön niin paljon kuin jaksan ja paino kuitenkin putoaa. Makeaa ei tee edes mieli enää.