Kaikenlaisia mainoksia on tullut nähtyä. Monenlaisia laihdutuspillereitä, laihduttavia elektronisia vöitä.. jokin laite minkä pitäisi imeä rasvaa jalkapohjista nukkumisen aikana. Mutta onko kellään kokemusta, että jokin tällainen todella toimisi? Että olisi olemassa jokin todellinen keino, jolla on mahdollista laihtua huonosta itsekurista huolimatta? Luultavastihan totuus on se, ettei muuta ole tehtävissä kuin valinta herkkujen ja unelmien välillä, mutta kysynpä nyt kuitenkin..
Entäpä ammattilaisen apu? Personaltrainerit, ravintoterapeutit, laihdutusfoorumit.. Oletteko löytäneet tällä tavalla sopivan tavan laihduttaa? Esim. valmiin ruokalistan ja liikuntakalenterin, joita noudattamalla olette laihtuneet? Auttaako esim. personal trainer siihen, ettei kehtaa repsahtaa? Tai oletteko keksineet jonkin muun tavan pakottaa itsenne pysymään ruodussa? Mitä silloin kannattaa tehdä, jos todella haluaa laihtua, mutta pelkää ettei pysty siihen ainakaan yksin? Ei minulla ole ketään sellaista kaveriakaan jolla olisi aikaa ja halua laihduttaa yhdessä.
Entäpä ammattilaisen apu? Personaltrainerit, ravintoterapeutit, laihdutusfoorumit.. Oletteko löytäneet tällä tavalla sopivan tavan laihduttaa? Esim. valmiin ruokalistan ja liikuntakalenterin, joita noudattamalla olette laihtuneet? Auttaako esim. personal trainer siihen, ettei kehtaa repsahtaa? Tai oletteko keksineet jonkin muun tavan pakottaa itsenne pysymään ruodussa? Mitä silloin kannattaa tehdä, jos todella haluaa laihtua, mutta pelkää ettei pysty siihen ainakaan yksin? Ei minulla ole ketään sellaista kaveriakaan jolla olisi aikaa ja halua laihduttaa yhdessä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Suosittelen rentoa painonhallintaa. Se ei tunne sellaista käsitettä kuin repsahdus eikä vaadi itsekuria, kärsivällisyyttä vain.
Kertokaapas muuten, ihmiset, miksi monet kaipaavat valmista ruokaohjelmaa tai tiukkaa listaa siitä, mitä syödä milloinkin? Eikö olisi paljon helpompaa valita itse? Ainakin minua ahdistaisi, jos pitäisi syödä vaikka puolikas avocadoa, 100 grammaa tofua tai kourallinen ruusukaaleja. Mikään näistä ei kuulu normaaliin ruokavaliooni, enkä niistä pidä, niin miksi niitä pitäisi sitten syödä laihduttaessakaan?
On totta, että laihtuminen edellyttää elämäntapamuutoksia, mutta niiden EI tarvitse olla suuria, äkillisiä tai kovasti entisistä tavoista poikkeavia. Vähittäiset muutokset vievät ajan mittaan parempaan ja pysyvämpään tulokseen.
Myös Kiloklubi (maksuton verkkopalvelu) on ollut monelle hyvä apu. Mikään ihmeaine, pilleri, "rasvanpolttaja" tai vimpain ei auta, ne ovat silkkaa huuhaata. Olet varmaan kuullut sanonnan: "Jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se ei olekaan totta."
Tässä pari linkkiä, joista voi olla apua:
http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf
http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html
http://kiloklubi.fi/
Crossfit.
Siihen jää niin koukkuun, että tulee syötyäkin hyvin jotta jaksaa paremmin treenata! Kunto nousee nopeasti ja siinä sivutuotteena laihtuu kuin huomaamatta.
Lankeamalla laihdutustuotteiden maailmaa, laihtuu vain rahakukkarosi.
Laihdutus pilleri, -oljyt, - suolat, taikavyot ovat suurinta humpuukkia mita olla voi. Eihän se tyhmä ole joka tuosta pyytä rahaa, vaan se joka noista maksaa!