Marrasputki

Tässähän tulee kiire....

Onneksi ehdin mukaan.
www.ontrail.net

ja sieltä marrasputki.

Voiko mukaan päästä vaikka ilmoittautuu sanotaan vaikka 5.11 Ontrailiin ja täyttää juostut lenkit jälkeenpäin?

Juoksen mitä juoksen. Satanan tyhmää juosta 25 min lenkkejä neljä kappaletta samana päivänä. Ihan haista paska touhua.
Mitä V...n järkeä on koheltaa jonkun lenkkiporukan älyttömien päähänpistojen vuoksi.
Mua alkaa jo k....ä vähitellen koko touhu.

Mikä itsetarkoitus se on juosta mahdollisimman monta lenkkiä tai mahdollisimman pitkiä lenkkejä tai mahdollisimman paljon kilometrejä?

Eikö hyvä kunto ole paljon tärkeämpi?

Ja jos on pakko kilpailla, niin sitten ilmoittautumaan kilpailuun ja katsomaan kuka on ensimmäisenä maalissa. Ei maailmanmestaruuttakaan ratkaista sillä, kuka on treenannut eniten.

Loka-marraskuu on lenkkeilijän parasta aikaa. Ei liukasta, lämpötila usein optimaalinen. Turha pitää taukoa juuri nyt.
Tulin juuri lenkiltä (60min) ja sihautin Pirkka-oluen ja menen löylyihin.

Totta että maailmanmestaruutta ei voita se joka on treenannut eniten. Mutta maailmanmestaruuteen täytyy kuitenkin treenata todella paljon.

Suomalaisista on sanottu joskus, että ovat harjoittelun maailmanmestareita, mutta itse mm-kisoissa mitalit jostain syystä menevät yleensä muille.

Hauskaa hommaa kilpailla marrasputkessa. Aamulla ylös klo 3 ja salaa puolisolta juoksemaan 25minuuttia. Puuro ja sitten toiselle lenkille.Apua, nyt se mursa on juossut jo kaksi lenkki 7.30/km vauhilla. Oliko tämä siis juoksuputki, eikä kuntoiluputki.

Ei auta, vaatteiden vaihtoon ja lenkin väli 8 minuuttia ja olen listalla kohta ykkösenä, kun ehdin vielä illalla juosta klo 23 päivän kuudennentoista lenkin.

Olen marrasputken voittaja ja juoksen päivässä 20 lenkkiä ja väliä ehdin pitää 2 minuuttia kun käyn puskapaskalla ja taas alkaa uusi lenkki.

Kilpa on kiivas, kuka voittaa ja saa kunniaa. Voi tursa, jos ehdit käydä noita 3km lenkkejä enemmän kuin 20 päivässä, olen klonksuvia polviani myöten puskapaskassa.

Leikkiähän tämä vain on, ei me tätä tosissaan oteta

Onk mittää välii, kui pal kilometrei juakse? Emmää tommost ymmärä jos se o paras kuka kipittä kaikist enite 25 minuti hölkkä. Ei jumaliste. Täyty vetä verkkarit niskasse ja mennä taivaltama aamu toine 25 minuuttine.
Mää pistä itteni liko täsä kisas ja katota mihi se riittä vai riitääk se mininkä. Ei maar. Mun täyty nyt mennä.

Marrasputki katkeaa tänään. Polvi turvoksissa jokapäiväisestä hölkästä. Ei vaan pysty enempään. Tavallisesti pidän päivän tai kaksi lepopäivää viikossa.
Marrasputki ei ole mun juttu.

ehdimpäs ennen aamuaurinkoa (lue=klo 10 jälkeen) olen pirteä ikäisekseni. olen puumien puuma

menkää töihin

ei mun tartte, mä oon putkessa. 45 lenkki kohta tehty 2,1km ja 25min. Haluun olla edes jossain paras ja esillä.

Lenkillä eilen. 55 minuuttia vaihtelevilla vauhdeilla. Jo kahdeksas lenkki marraskuussa, mikä on mulle ihan sopiva määrä ja mun kohdalla voi puhua jo putkesta. Lenkkien kesto on vaihdellut 45min-1h 20min välillä.
Tähtäimessä joku mukava juoksutapahtuma keväällä ja myöhemmin ensi syksynä. Maksimissaan varmaan joku puolimaratooni.
ps. Käyn lenkkeilyn lisäksi salilla pumpissa ja muissa ohjatuissa jutuissa. Niitä en ole laskenut mukaan tähän mutta on niitäkin kertynyt ehkä 5-6 kappaletta

Onko se juoksu- vai kävelyputki?

no kävelyähän tuo on ainakin ykkösen osalta. Meilläkin töissä paljon porukkaa jotka aamuin illoin kävelee 3-4km suuntaansa.
Minusta tuossa pitäs joku rääpy olla mitä liikunnaksi merkkaa... huh huh, mitä pakko esillä oloa!!!

vcxz. onko hän kovakin tekijä juoksun saralla? kenties asiantuntija alalla?

Kova ultraaja ja vaimonsa kai samoin kova maratoonari ja ultraaja. Pariskunnan yhteinen harjoituspäiväkirja kaikille juoksusta kiinnostuneille. Hyvähenkinen paikka, mitä vetää kaksi kilpakuntoilijaa. Kovia nimiä kilpakuntoilun saralla kumpikin.Marathoneja ja jopa 100km juoksuja takana ja pidempiäkin.

Samaa mieltä Erkan kanssa, mukavahenkinen porukka harjoituspäiväkirjassa, jonne mahtuu kaikenlaiset liikuntaa harrastavat mukaan. Vauhdeillakaan ei ole niin väliä tai sillä millä tasolla harrastustaan tekee.

ihanaa kun puuma lukee tätä ketjua, heti pistäny kävelyn juoksuksi. hahahaaahahahaaahaha, kyllä menee herne helposti nenukkiin =)
Mutta saatiin puumaankin vauhtia, gyl raumal osatta

Sunnuntaista lähtien joka päivä jonkinlainen lenkki. Kesto noin 50-55 minuuttia ja matkaa kertyy noin 10km. Tiistaina kävin lenkin välillä kuntosalilla tekemässä maastavetoja. Polvi on hieman kipeytynyt syksyn aikana mutta voimailu on auttanut siihen vaivaan.
Vauhdit on juoksussa sellaista kökkötraktorin vauhtia mutta toisaalta jääpähän sitten talven ajaksi kiristettävää. Viime kesänä meni 10 km kisa 40 minuutin pintaan, joten ei kai ne vauhdit ihan vuodessa romahda.

Olen eläinjuoksija, kohta loppuu maailmasta kaikki eläimet kun olen niiiiiiiiiiiiin ahkera kävelijä että. Kaikki kadehtii minua, olen nro 1, no muussa en pystykkään sitten olemaan ykkönen.

Yksi eläin on vielä jäljellä, nimittäin lahna. Jos tiedätte mitä tarkoitan.

Marraskuu synkkeni laakista kun vaihdoin talvirenkaat. Selkä naksahti niin, että tuskin pystyy kirjotteleen nettiin saati lähteä lenkille. Ehkä illalla salille. Jotain venyttelyä ja naisten katselua.

Onko se ursa ylläpitäjän puoliso. Näkyi porukalle järjestäneen pikkujoulutkin. Hienosti on marrasputkessa voitolla. On varmaan sitä sisäpiiriporukkaa, jotka ovat perustaneet foorumin.

Ontrail on hieno paikka, kiitos Jörölle ja Ursalle, että jaksatte ylläpitää näin hyvähenkistä treenipäiväkirjaa. Pikkujouluissa tavataan

Putken voittaja jakaa hienoja kuviaan myös pintakaasulla ryhmässä. Hieno homma. Ovat kyllä tunnelmallisia ja niitä on ostettu juoksulehtiinkiin.
Mukava tällainen yhteisöllinen tapahtuma, missä ontrailin perustajan vaimo jakaa myös muille foorumeille loistavia kuviaan. Näitä sometapahtumia pitäisi olla lisää.

Pieni porukka tekee todella kovasti töitä sen eteen, että saataisiin suomalaiset liikkumaan. Ontrail ja pintakaasu alkavat olla kova kilpailija sepon sivuille.

Kannattaa liittyä pintakaasuun, pääsette näkemään näitä upeita maisemakuvia.

Pintakaasua 24/7. Hyvähenkinen huippujuoksijoiden treeniryhmä. Somea parhaimmillaan

Pintakaasu. Pintakaasu? Step On It Velma!

Marraskuu on juoksijan kannalta aika tärkeä kuukausi. Silloin pitää olla suuntimet valmiina tulevaan kauteen ja harjoittelu täydessä vauhdissa.
En kyllä tuhlaisi marraskuuta mihinkään marrasputkeen. Silloin pitää edetä jo suunnitelmallisesti ja pitkiä lenkkejä pitää mahduttaa ohjelmaan. Jos vetelee jotain 25 minuutin pätkiä monta kertaa päivässä niin siinä ei kehity muu kuin sijoitus kunniataulukossa.

Tuo on totta, eikä tollasia 25min lenkkejä kukaan oikea treenailija tee. Jos ei muussa pärjää niin nimi lehteen kävellen

Liian monimutkainen kombinaatio marraskuussa. Marrasputki ja Movember samaan aikaan. Valitsin viikset.

mäkin valkkasin viikset, meinaan muijan viikset. vedän kerran päivässä sitä viikseen

Minä vedän tämän syksyn vihkoon. Katotaan ensi vuonna uudelleen. Joulu on jo ovella. Huristelen loppuvuoden korkeintaan pintakaasulla.

talitinttiii maaliskuussa lauloi laulun tään, mini minä minä minä minä minä minääääää lalalalaaa. Olen ursullaaa llalalalalaaaa ja tykkään olla julkisuudessaaa llalalaaaa, kuvatkin on ihaniaaa, ainakin omasta milestääää lälälllääääää

Aamulla oli niin karsea keli, että tulin autolla työhön. Ehkä käyn, jos ehdin, iltapäivällä kaffetunnilla reippailemassa puolituntisen. Silloin tulee merkintä vihkoon. Kymmenen pistettä ja papukaijan merkki.

Joo, pintakaasu ryhmässä pääsee seuraamaan muutaman hengen oman egon nostatusta. Mä päivitän taas jotain hassua, tykkää mun päivityksestä kun se on niin hassu niin mä tykkään sitten sun päivityksestä ja meillä kaikilla on niin kivaa.

Minkäaisia kokemuksia teillä on, rakkaat juoksukollegat, pintakaasulla juoksemisesta?
Luulisi, että ainakin kovemmilla vauhdeilla säästää energiaa? Edellyttäen tietenkin, että koneessa on momenttia tai vääntöä?

En usko, että täällä kirjoittelee yhtäkään juoksun harrastajaa (kollegaa).

Onhan se todistettu tutkimuksin, että kävely vie enemmän energiaa kuin juoksu, jos suhteuttaa matkaan. Esim. 10 km kävelyä vie enemmän energiaa kuin sama matka juoksua, koska juokseminen on taloudellisempi tapa liikkua.

Kaikenmaailman some-keuhkoajat voisivat ehkä edes hieman rauhoitella innostustaan, ja asettua hetkeksi miettimään kannattaako aina hakea sitä "julkisuutta" esittelemällä kävelyjuoksujaan. Ehkä jokapäiväinen lenkkeily n. 4 min./km-vauhdeilla voisi jonkin verran avartaa ajatusmaailmaa, ja panna asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Pidetään urheilu urheiluna, sille kuuluvassa arvossaan, ja puhutaan heistä jotka tekevät huipputuloksia ja ovat uhranneet kaiken mahdollisen oman lajinsa eteen.

Urheilu vs. kuntoilu?

Ei ole järkeä panna noita kahta samaan kategoriaan.

hahahaa on tuo kyllä säälittävää, esitellään valokuvia joita jokainen osaa ottaa, jotkut vaan kehuu niitä sillä tyylillä että saa kuvaajan kuvaamaan lisää ja nolaamaan itteensä. Kiusaamistahan se on, mutta voisi kuvaajakin tajuta että ei kaikki ihan aitoa kehua ole.

Antakaa toisen harrastaa. Tärkeintä, jos tuottaa itselle iloa, ehkä muillekin.
Minulla marraskuun putki sen kun vaan jatkuu. Peräti jo 12 lenkkiä olen kipaissut. Päälle jumpat ja viikonlopun samoilut saaristossa. Joka päivä on tullut tehtyä jotain hengästyttävää liikuntaa.

Tänään sai putki jatkoa. Lenkkiä sateessa ja illalla päälle Busulee Nyvoota. Elämä se on kuin silkkiä vaan. Sylillisen tahtoisin kerrallaan. Trallalalaa kun juovuksissa laulattaa.

Mä vedin jo 64 lenkin, jeeeejjeejeje. Miksi niin vähän käy minun juttujani kehumassa, olenhan tosi ahkera, olenhan?? Pliide oonhan, kehukaa mua. Osaan valokuvatakkin

Noin 14 km lenkki takana. Aikaa kului 1.10. öbaut. Harjoittelu on hyvässä vauhdissa.
Marrasputki tosiaankin ;)

Hästäg Marrasputki. Saunalenkki 10km.

mä vedin eilen 6kpl 5km lenkkejä. UUUUhhhh olen elävä lagenda

88 ja wiskilasi, siinä maagiset puuman numerot. Tsemppiä tavotteeseen, olet kyllä eläin

Marraskuuta on viikko jäljellä. Jos nyt aloittaa, niin vieläkö voi osallistua kilpailuun?
Minkälaisia palkintoja on tiedossa? Jos on hyviä, niin yritän pistää kaikki peliin!

Eilen 10,2km aikaan 50,06. Jos olis jakanut kahteen vitosen lenkkiin, niin ois voinu merkata vihkoon kaks lenkkiä. Mutta kun on töissä niin ei pysty kikailemaan. Tietty jos juoksis töihin ja takas ja sitte vielä illalla kotona niin voisi merkata kolmekin lenkkiä.

Juokse hississä ja olohuoneessa. Käy välillä suihkussa ja taas telkkarin ääressä 25 minuuttia juoksua.
Ei siihen mitään ihmeellistä vaadita.
Voittaako jatossu tänä vuonna marrasputken. Kisa on kyllä kiivas

Voittaja taitaa saada 60 lenkkiä juostua. Ajatelkaa, kaks lenkkiä joka päivä kuukauden ajan. Aika hurjaa.

Kieltämättä, kerrassaan upea suoritus tuo 60 lenkkiä. Siinähän kertyy matkaakin aika paljon. Onnittelut vaan täältäkin. En kyllä yhtään tiedä, mikä kilpailu tämä on mutta kyllähän tuo ahkeruudesta kertoo. Myös siitä, että täytyy tykätä juoksemisesta ja varmaan lahjakkuuttakin pitää olla. Ei minulta ainakaan onnistusi. Jo pelkästään siksi, ettei ole aikaa.
Itse juoksen viikossa 3-6 lenkkiä ja kilometrejä kertyy noin 40-80 keskimäärin. Sillä määrällä ei voi kehua mutta jonkinlainen kunto kuitenkin. Jaksaa työpäivän hyvin ja vapaa-aika on laadukasta kun jaksaa mennä lenkille, lukea, käydä elokuvissa jne jne.

Voittaja on yksi vanha puuma, ei sillä ole muuta tekemistä kuin höylätä lenkkejä. Vaikka mielestäni nuo sen lenkit ei ole juoksua...
Mummonikin tekee enemmän lenkkejä kuin tuo puumaaaahhh

Miun mielestä on ihan hienoa, että ihminen liikkuu 60 tai vaikka 160 lenkkiä kuukaudessa. Vaan kertokaappa, mitä kertoo ihmisestä, joka jaksaa joka halvatun lenkuran raportoida nettiin vähintään neljää, viiteen paikkaa. Mukamas leikkimielinen kisa.

Siis oikeesti: kuinka sekaisin päästään täytyy ihmisen olla, että juoksee juoksutrikoissa ja -takissa edestakaisin Hki-Vantaan terminaalissa SISÄLLÄ. No sen on tietty putkipuuma. Sanotaan marrasputkesta ihan mitä tahansa, mutta nolouden huipentuma on kyllä tuo terminaalijuoksu. Tai eipäs olekkaan. Nolouden huippu on se että kehtaa ylpeenä julkistaa moisen idiotismin ja vielä kuvien kera. Voi jessus tätä myötähäpeän määrää...

Kyllä mulle suurinta myötähäpeää aiheuttaa se, että joku p****e nimimerkki käy joka palstalla ruikuttamassa siitä kuinka paljon, kovaa ja missä asussa joku toinen juoksee. Iso mies jaksaakin tuollaista, hohhoijaa. Toisaalta tunnen myös häpeää itseäni kohtaa, että olen jakasanut tuollaista lukea. Taidan lähteä lenkille. Menkää te muutkin, paikalla ei niin väliä :)

Kaikkien täytyisi juosta sellaista perus 4 minuutin km-vauhtia lenkeillä, niin palstoilla ärhentely hieman rauhoittuisi. Se kuulkaa tasoittaa mieltä kun juoksee, eikä kävele.

Hieno juttu saatiin Soironen pois ontrailista, vielä kun valokuvaaja huomionkipeä narsisti lähtee paikkahan alkaa olla jo ok.
Puumat kuuluu viidakkoon.

Mitä on tapahtunut yön aikana ontrailissa.

Hazel veti kyllä jäätävän putken. 12 tunnin juoksu ja maratoneja . Taitaa olla ontrailin kovin mimmi. Rispektit, vaikka ei virallisesti putkea voittanutkaan. Mutta todellista juoksua satoja kilometrejä ja kisoja.
Moraalinen voittaja on Hazel, vaikka miten päin asiaa katsoisi.. Mutta taitaa olla niin vaatimaton, että ei välitä tällaisista.
Upea nainen.

Hazelin lenkkejä lukee muutenkin mielikseen. Vaatimaton, eikä korosta itseään koko ajan, miellyttävä urheilija. On taustalla tehnyt koko ajan hienoa työtä ja upeita tuloksia, samaan aikaan, kuin toiset ovat työntäneet itseään esille. Ei ole tuhlannut aikaa lenkkien raportointiin, vaan on lenkkeillyt.
Hienoa, että vihdoin tuli ontrailiin. On kyllä kingi, vaikka nainen onkin. Vaatimaton ja miellyttävä ihminen.

Totta joka sana, juuri tuollaisia tyyppejä tarvitaan jotka omalla erimerkillään näyttää miten homma pelaa.
Ei tarvitse joka tuutista työntää jotain valokuvan skeidaa!!

Jatossuhan on jo vuosia ollut ennen tätä ykkönen. Nyt on Hazel kirinyt eteen reilusti. Hienoa, Hazel on kyllä todellinen esimekki siitä, miten maltillisesti saadaan tuloksia aikaiseksi. Onnea Hazel marrasputken voitosta.

Täältäkin iso käsi Hazelin voitolle!!

Vielä jänskempi kisa tulis, jos marrasputki vaihtuis jouluputkeksi. Se se olis todellinen kisa. Hyvää aikaa. Itsenäisyyspäivä, lahjat voi hankkia verkkareissa. Aattoaamusta alottais jo varhain niin ennen joulupuuroa vois olla jo kolme lenkkiä takana. Illan hämärtyessä vois juasta tonttujen ja pukin kaa ihan kilpaa. Ja kun keskiverto työssäkäyvä kansalainen juo sen konjakkinsa illan päätteksi, juoksee kunnon ontraileri viimeiset 25 minuuttisensa. Joulupäivänä ehti ennen joulukirkkoa ja mikä estää vaikka mennä verkkareissa kirkkoon. Tapanina tottakai. Uudenvuodenaattona raketit lentää ja ontraileri puurtaa.

Toivottavasti Hael lukisi tätä ketjua, niin näkisi, että yleisö on hänen puolellaan ja pitää häntä voittajana. Kukaan ei uskalla sitä vain kirjoittaa tuonne rekisteröidylle saitille.
Mutta Hazel, me pidämme sinua voittajana ja kannatamme sinua. Olet meidän idoli.

Kovasti näyttää muutamia raavituttavan leikkimielinen ulkoilutapahtuma. Mitäpä jos hankkisitte sen paljon puhutun elämän?

Eiköhän me isännät pistetä piste tälle keskustelulle. Mitään armopaloja tai moraalisia voittoja ei tarvitse jakaa. Voittaja oli ylivoimainen. Vinjetoijalla oli paras taktiikka ja hän ymmärsi, että kisa pitää ottaa vakavasti ja verisesti. Kunnia hänelle!

No on se sääli, jos kävelemällä muutaman kerran päivässä voitat tällaisen kisan. Toinen juoksee joka viikonloppu marathonin ja vielä 12 tunnin ratakisan.
Kumpi ihan oikeasti on voittaja.
Täyttä pelleilyä tuollaiset, jos oikea voittaja ei saa edes kunniamainintaa noilla sivuilla.

Voittaja oli selkeä 102 kävely kuningatar. HAHAHhahahAHHAHAHHAHAHAHAAAAA

http://helsinkitrainingco.fi/marrasputkella-leikkimielista-kisailua-ja-uusia-oivalluksia-juoksun-harrastamiseen/


Voittajan on helppo hymyillä ja kateellisten ei kannata nillittää. Juoskaapa itse niin, että pääsette lehteen.

on se kova!

No mutta. Älkäämme olko ilkeitä lähimmäisiämme kohtaan.

ei ollakkaan veli Jeesus

Hyvää joulua kaikille palstan koville garjuilleja heidän ihanille leideille. Olette taistelijoita, ettäkä mitään nylkyttäviä kitisijöitä foorumila, joille ei voi toivottaa muuta kuin tervemenoa menolipulla Pohjois-Koreaan.

Onko vanhat suosikit mukana tänäkin vuonna?

Juoksuputkissa ei ole mitään järkeä. Lepopäivät ovat ensiarvoisen tärkeitä palautumisen kannalta. Onneksi kuukausi on lyhyt aika, jotkut hullut vetävät maailmalla vuoden ja ylikin putkia.

Vieläkö merja jaksaa hölkätä?

Hölkätön päivä on turha päivä.

Mä joka päivä hölkkäilen
Joka ainoa aamu seitsemäksi meen
Sen kaiken teen mä siksi vain
Koska kulta sä jaksat olla mun omanain

Ajat oli huonot kun mä olin nuori
Mietin eihän tässä auta
Juoksuhommat riitti vilu sekä nälkä
Fiksummankin haaveet hautaa
Kun me mentiin yhteen olin aikamies
Monet kovat koulut käynyt
Olit vielä nuori pikku kullan nuppu
Minä monenlaista nähnyt

Mä joka päivä hölkkäilen
Joka ainoa aamu seitsemäksi meen
Sen kaiken teen mä siksi vain
Koska kulta sä jaksat olla mun omanain

Tiesin kyllä tiestöö juoksijalle riittää
Mukavasti alkuun päästiin
Joskus oli tiukkaa uskoni kun horjui
Autoit muo öin ja päivin
Kun sä sanot mulle on niin ihanaa
Olla oman tavon alla
Tiedän ettei hukkaan nuoruuteni mennyt
juoksuhommis maailmalla

Kohta taas marrasputki. Aijotteko osallistua?

Vieläkö -13 marrasputkiakat hölkkää?

Rentoahan tuo

Marraskuu on hölkkäputki kuukauden lisäksi myös movember kuukausi. Osallistun molempiin. Tehkää perässä.