Olen tässä ajatellut kunnon kohottamista, mutta keinot mietityttävät.
Juoksu/hölkkä on niin helvetin tylsää, etten usko pystyväni pakottamaan siihen itseäni 3-4 kertaa viikossa.
Uinti kävisi hyvin, mutta siinä tulee käytännön esteitä vastaan.
Olenkin ajatellut heittää reppuun 15-20 kg tavaraa ja lähteä metsäpoluille kävelemään. Syke nousee ja hiki tulee, jos tahti on reipas ja muutama kunnon mäki ylitettävänä. Talvella voi liikkua metsäsuksilla.
Varsinainen kysymys siis kuuluu; Millaiseen juoksumatkaan on verrattavissa noin tunnin raskas kävely? (3-4 km)
Juoksu/hölkkä on niin helvetin tylsää, etten usko pystyväni pakottamaan siihen itseäni 3-4 kertaa viikossa.
Uinti kävisi hyvin, mutta siinä tulee käytännön esteitä vastaan.
Olenkin ajatellut heittää reppuun 15-20 kg tavaraa ja lähteä metsäpoluille kävelemään. Syke nousee ja hiki tulee, jos tahti on reipas ja muutama kunnon mäki ylitettävänä. Talvella voi liikkua metsäsuksilla.
Varsinainen kysymys siis kuuluu; Millaiseen juoksumatkaan on verrattavissa noin tunnin raskas kävely? (3-4 km)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuulostaa todella hyvältä "kotikonstilta" tuo reppu selkään ja menox, joten anna palaa vaan. Saat lihaksiin voimaa ja hapenottokykysi kasvaa. Sillä se kunto nousee.
Toivottavasti sulla on hyvät ja tukevat kengät kun lähdet maastoon tarpomaan.
Kyllä asiasta kokemusta on ja kamppeet ok, mutta en ole koskaan ajatellut sitä (säännöllisenä) kuntoilumuotona. Pitääkähän hommata sykemittari ihan mielenkiinnosta.