Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka saada vatsalihakset näkymään?

    Hei!

    Olen 12 vuotias poika, ja olen 156cm pitkä ja painan 51,kg ja harrastan jalkapalloa aktiivisesti 3-4 harjoitukset viikossa, käyn 2 kertaa viikossa aamulla ennen koulua (noin 1km) lenkillä ja sitten illemmalla 2-3 kertaa viikossa noin 5km lenkillä. Rasvaprosenteista en tiedä mitään. Ylävatsalihasten väli näkyy hieman. Ei pitäisi ihan mahdoton olla tavoite, kun haluaisin vatalihakset näkymään kevääseen mennessä.

    Olen tehnyt 3-5 kertaa viikossa vatsarutistuksia 3kg lisäpainoilla ja muuta tollaista, yhtä liikettä noin 1-2min joka ilta eikä vatsalihakset vaan tule näkyviin, kun mielestä syönkin aikalailla oikein? Mikä pielessä? ELI SIIS PAINOINDEKSI ON 21,4!!!!!!!!!!!
    079
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vatsalihakset kirjoitti:

    Hei!

    Olen 12 vuotias poika, ja olen 156cm pitkä ja painan 51,kg ja harrastan jalkapalloa aktiivisesti 3-4 harjoitukset viikossa, käyn 2 kertaa viikossa aamulla ennen koulua (noin 1km) lenkillä ja sitten illemmalla 2-3 kertaa viikossa noin 5km lenkillä. Rasvaprosenteista en tiedä mitään. Ylävatsalihasten väli näkyy hieman. Ei pitäisi ihan mahdoton olla tavoite, kun haluaisin vatalihakset näkymään kevääseen mennessä.

    Olen tehnyt 3-5 kertaa viikossa vatsarutistuksia 3kg lisäpainoilla ja muuta tollaista, yhtä liikettä noin 1-2min joka ilta eikä vatsalihakset vaan tule näkyviin, kun mielestä syönkin aikalailla oikein? Mikä pielessä? ELI SIIS PAINOINDEKSI ON 21,4!!!!!!!!!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu