Kun noin 7 vuotta sitten laihdutin liki vuoden, pidin tarkkaa ruokapäiväkirjaa ja laskin kalorit netissä olevalla suomenkielisellä sivustolla. Se tunsi suomalaisia koti- ja valmisruokia eikä vain raaka-aineiden kaloreita. Se oli paljon enemmän kuin pelkkä kalorilaskuri. Ohjelma listasi, paljonko päivän aterioista sai proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, suolaa ja kuitua. Lisäksi se kertoi paitsi kalorit yhteensä myös kuinka monta prosenttia päivän energiasta tuli hiilihydaateista, proteiineista jne. Käyttö oli erittäin helppoa ja yksinkertaista.
En muista sivuston nimeä, mutta se saattoi olla EnergyNet, joka ilmeisesti on lopetettu. Tietääkö kukaan, mistä löytyy vastaava palvelu? Mieluummin ilmainen. ;)
En muista sivuston nimeä, mutta se saattoi olla EnergyNet, joka ilmeisesti on lopetettu. Tietääkö kukaan, mistä löytyy vastaava palvelu? Mieluummin ilmainen. ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
www.kiloklubi.fi
Jos ei murkinaa löydy, niin rusteeraa vastaava tarjolla olevista aineista, oman annoskoon mukaan että prodet yms täsmäävät kutakuinkin ja tallenna omiin resepteihin.