Talvella hölkkääminen

Moi.

Talvikäyttöön löytyy ihan omat lenkkarit, myös nastallisia. Mulla on salomonin speedcross tossut ensitalveksi. Viimetalvena juoksin tavallisilla lenkkareilla. Kannattaa mennä asiantuntevaan urheilukauppaan, josta löytyy omalle jalalle sopivat kengät.

Mukavia lenkkejä

Samoilla kuin kesällä. Adidakset pitää märällä hyvin ja lumella kohtalaisesti (Continental pohja). Nikeillä menee nurin.

Minä ajattelin hankkia nastalliset lenkkarit. Eniten talvijuoksussa ketuttaa nilkkojen kastuminen lumessa ja siksi kylmettyminen.

Tietääkö joku jotain toimivia nilkasuojia lunta vastaan?

No nämä osui heti mieleen nilkka suojia hakevalle:
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3006

Minä vedän talvella monot jalkaan ja lähden laduille. Syksyllä tulee hyvä hetki hiukan päästää painoa nousemaan, kun se on luontainen reaktio talveen varautumiselle. Kuukauden pari himmailen, lenkkeilen vähemmän ja käyn vaikka uimassa hallilla.
Keväällä tällaista taukoa ei niinkään tule, joskin pariin viikkoon ei pääse silloinkaan kelirikon takia juoksemaan saatikka hiihtämään.

Gaiter merkkiset säärystimet on huippuhyvät! Ei mene enää loskaa kenkiin eikä akillekset vihoittele! :)

Gaiterit tossujen päälle estämään lumen ja viiman meno nilkkoihin. Nastalenkkareiden sijaan suosittelen nastoittamaan yhdet hyväksi juostut kesälenkkarit (sata kertaa mukavammat jalalle) pääsääntöisesti hyvällä teknisellä sukalla voi juosta talvellakin normaaleilla hengittävillä lenkkareilla. Itse juoksen Asic sen Gel-Nimbus tossuilla, juuri kävin lenkillä -19°c pakkasessa, tiellä oli lumipolanne eikä luistanut yhtään liikaa, kymppi meni eikä palellut jalkojakaan.

Itse lenkkeilen vuodessa noin 3000 kilometriä. Talvi ei pysäytä lenkkeilyä. Olen juossut sekä nastotetuilla, nastoittamattomilla ilman liukuesteitä ja nastoittamattomilla verkolla. On himeman makuasia, mikä niistä on paras. Ja hieman sekin vaikuttaa, missä juoksee.

Nastoitetut ovat hyvät, jos varsin usein on jäätä lenkillä tai ainakin kovaa lunta. Nastoittamattomilla olen juossut viime talvet ja ne toimivat oikeastaan kaikilla muilla keleillä paitsi jäällä. Omat talvilenkkarini ovat Asicisin Gore Texit. Kesäkelillä juoksen parilla eri Adiaksen mallilla. Verkko on hyvä jos on pehmeää vastasatanutta lunta. Muissa olosuhteissa niistä ei ole kauheasti apua. (Ainakaan minulle). Lisäksi verkko meni hajalle jo parin kuukauden kätön jälkeen, joten kovin kestäviä ne eivät ole.

Jotkut juoksevat kesälenkkareilla talvellakin. Itselläni kyllä varpaita paleltaa sellaisissa ja pohjan pito on huonompi kuin Gore Texeissä.

Ilman muuta nastalenkkarit. Onhan niillä hintaa, muttei se kaatuminenkaan aina ilmaista ole. Eikä tarvi kokoaikaa jännittää, millon lähtee kenkä alta.
Parit maratonit juosseena tiedän, ettei sitä juoksemista voi / malta talveksi jättää pois.

Enpä tässä mitään merkkiä mainitse, koska siitä ei minulle makseta.

Mä oon juossu talvella lähinnä asicsin goretexeillä ja sitten niillä pääkallokeleillä kyllä laitan icebugin nastakengät jalkaan. Mikään ei ole mahtavampaa kuin juoksu kirpeässä pikkupakkasessa toimivilla vaatteilla/ varusteilla.

Hiihtämään vaan. Se on monipuolisin kuntourheilumuoto ja urheilumuoto ja et tarvitse vanhana kävelykeppejä rikottujen polviesi vuoksi kuten ylettömät juoksijat tarvitsevat.

On talvilaji siinä missä hiihtokin paitsi luistovoiteita ei tarvita.

Umpihankijuoksu.

Tarviiko sanoa enempää?

Tällaisena syksynä, kun tekee talvea ja kesää vuoronperään, ei näillä jäätiköillä pysy pystyssä muilla kuin nastoitetuilla lenkkitossuilla. Itselläni on myös talvikuviolliset lenkkarit, mutta eivät ne pidä vetisellä, kirkkaalla jäällä. Molemmat ovat Asicsit ja toimivat omilla alustoillaan hyvin. Talvikuviolliset lumelle, mutta nastoitetut jäälle. Jo vain on lysti juosta taas, kun noita latujaan ei ole vielä näille lumille.. Ensilumenlatu on käytännössä kova jäälatu..

Mielestäni nastalenkarit ovat aivan turhat. Normaaleilla lenkkareilla pärjää, kunhan juoksee oikein l. niin, että askelkontakti on nopea ja hieman päkiävoittoinen. Auttaa, jos on hyvä tasapaino ja koordinaatio.

Kokeile isebukia,niinku normi lenkkareilla juoksis.Aiempi malli oli jäykkä ja akilesjänteet tuli kipeeks.Tämä uus malli löysempi ja pitää kuten edellinenki malli.Tietty lumi pöperöllä ei pidä.

Mun jalalle ei icebugit käyny. Siksi ostin Salomonin nastalenkkarit. Pitää jäälläkin tosi hyvin vaikka oli Juoksijalehden testissä huonoin pito. 10 asteen pakkasessakin pärjäsi ielä pelkillä juoksusukilla. Eli ihan lämpöiset kengät.

Eikä ole enää paluuta tavallisiin lenkkareihin talviolosuhteissa.

Talvella teivo cup parasta tapolaa.