En nyt tiedä miltä palstalta parhaiten saisin vastauksen, mutta laitan nyt tänne tämän ihmetyksen.
Aloin jokin aika sitten kuntopyöräilemään kotosalla kunon kohotus -ja laihtuminen mielessäni. Suunnilleen jokatoinen päivä, välillä päivittäinkin poljin 30-45 minuuttia. Sitten alkoi ykskaks toisessa jalassa outo todella ikävä "tikkuileva" kipu, aina kun jalkaa koukisti niin kipu oli välillä lähes sietämätöntä. En enää ole uskaltanut polkea ollenkaan, ja pari viikkoa meni kunnes se kipuilu loppui kokonaan. Luultavasti aloitin liian rajusti? mutta minkähänlainen tahti olisi alkuunsa hyvä huonokuntoiselle aloittelijalle... vai liekkö minulla joku verenkierto tms. häiriö, hermot tiukalla tai muuta...
Mietin vain, että mistä tällainen tiettyyn kohtaan kohdistuva tikkuileva kipu voisi viestiä, ja miten sitä voisi välttää.
Aloin jokin aika sitten kuntopyöräilemään kotosalla kunon kohotus -ja laihtuminen mielessäni. Suunnilleen jokatoinen päivä, välillä päivittäinkin poljin 30-45 minuuttia. Sitten alkoi ykskaks toisessa jalassa outo todella ikävä "tikkuileva" kipu, aina kun jalkaa koukisti niin kipu oli välillä lähes sietämätöntä. En enää ole uskaltanut polkea ollenkaan, ja pari viikkoa meni kunnes se kipuilu loppui kokonaan. Luultavasti aloitin liian rajusti? mutta minkähänlainen tahti olisi alkuunsa hyvä huonokuntoiselle aloittelijalle... vai liekkö minulla joku verenkierto tms. häiriö, hermot tiukalla tai muuta...
Mietin vain, että mistä tällainen tiettyyn kohtaan kohdistuva tikkuileva kipu voisi viestiä, ja miten sitä voisi välttää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kokeile kirjoittaa tuonne urheilu ja kuntoilu -palstalle, jos siellä joku tietäisi.
Voihan olla, että satulassa istuminen painaa jotain hermoa huonosti.
Kokeile kävelyä tai vesijuoksua. Venyttele ja käy hierojalla lepopäivänä. Muista lämmitellä ennen treeniä. Liikuntaa ei kannata lopettaa, mutta lajin vaihtaminen voi toimia.