"Norjalainen vhh-joukkue Strømsgodset vei mestaruuden ensimmäistä kertaa sitten vuoden 1970. Joukkueen ruokavaliosta vastaa Kenn Hallstensen ja se on mitä suurimmassa määrin vähähiilihydraattinen.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion etuihin urheilussa kuuluvat pienempi rasvapaino (eduksi useimmissa urheilulajeissa) ja parempi rasvan käyttö energialähteenä pitempiaikaista kestävyyttä vaativissa lajeissa (hyödyksi erityisesti lajeissa, joissa suoritus kestää yli tunnin). Raporttien mukaan Strømsgodset käveli vastustajiensa yli viimeisten 45 minuutin aikana.
Liian tiukka hiilihydraattien rajoitus voi kuitenkin vähentää räjähtävää suorituskykyä (explosivitet), joten hieman liberaalimpi vhh-ruokavalio voi olla paras maksimaalisen suorituskyvyn kannalta."
Vähähiilihydraattisen ruokavalion etuihin urheilussa kuuluvat pienempi rasvapaino (eduksi useimmissa urheilulajeissa) ja parempi rasvan käyttö energialähteenä pitempiaikaista kestävyyttä vaativissa lajeissa (hyödyksi erityisesti lajeissa, joissa suoritus kestää yli tunnin). Raporttien mukaan Strømsgodset käveli vastustajiensa yli viimeisten 45 minuutin aikana.
Liian tiukka hiilihydraattien rajoitus voi kuitenkin vähentää räjähtävää suorituskykyä (explosivitet), joten hieman liberaalimpi vhh-ruokavalio voi olla paras maksimaalisen suorituskyvyn kannalta."
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hieman liberaalimpi vhh-ruokavalio = lautasmalli.
Ja lautasmalli sopii parhaiten "nimimerkkivarkaalle" joka harrastaan paremmin päin seinään juksemista ja pienellä vauhdilla.
Tosin pidän ruokavaliota urheilijalle hyvänä, mutta olisi kiinnostavaa tietää miten urheilujoukkueet niitä harrastaa ja mitä siihen kuuluu. Tuskin paljon munkkipossuja ja cokista.
Taas näitä "vhh-urheilija" juttuja vailla mitään näyttöä/lähdettä. Eli kusetusta tämäkin väite.
Sinun kirjoitukset on kusetusta.
"... ja se on mitä suurimmassa määrin vähähiilihydraattinen."
ja:
"Liian tiukka hiilihydraattien rajoitus voi kuitenkin vähentää räjähtävää suorituskykyä (explosivitet), joten hieman liberaalimpi vhh-ruokavalio voi olla paras maksimaalisen suorituskyvyn kannalta."
Pelkkää kukkua siis.
Kyllä Kvaakkulin kannattaa käyttää noita "lainatkstejä" niin ei tule suurempia mokia ja sitten vielä käyttää noiden toisten käyttämiä nimimerkkejä, "journalismin kukkasia" kuten tuossa edellä harrastetaan. "Räjähtävää suorituskykyä" kaatopaikalta.
Opettele sinä Veijo kirjoittamaan oikein. Eikä olisi haitaksi, jos opettelisit myös vähän käytöstapoja. Aggressiot kannattaa purkaa ennemmin kunnollisella tunnin juoksulenkillä kuin netissä herjoja kirjoittelemalla.
Vähähiilihydraatinen ruokavalio sisältää enemmän rasvaa kuin lautasmalli eli ns. virallinen suositeltu ruokavalio. Tyydyttyneitä rasvoja syödään myös enemmän. Hiilihydraatteja korvataan siis näillä rasvoilla. Silloin, kun kaloreja tulee paljon ja niitä käytetään paljon, voi niiden määrää lisätä siitä vhh-suosituksesta, joka on todella tiukka joissakin ohjeissa -kuten vaikkapa LCHF-ruokavaliossa tai Atkinsin induktiossa. Hiilihydraattitietoinen ruokavalio ei ole mikään lautasmalli sekään, sillä lautasmallissa suositaan hiilihydraattimäärän lisäksi viljoja niiden lähteenä. Vhh:lla suositaan vihanneksia.
Tämä ei liene ylenmäärin vaikeaa ymmärtää, mutta joillakin on mieletön pyrkimys yksinkertaistaa asioita liikaa ja vääristellä siten totuutta.
MIKSI THL vastustaa karppausta, jos kerran se on lautasmalli?
Sielläkin sentään ymmärretään ero.
Ei ihme, jos teillä ei ole vähähiilihydraattinen ruokavalio toiminut, jos olette syöneet noin kuin annatte ymmärtää.
"MIKSI THL vastustaa karppausta, jos kerran se on lautasmalli?"
THL ei ole missään vaiheessa vastustanut järkevää karppausta. THL ja me muut vastustamme Mattilan, Veijon sekä parin muun läskikarppausta, jossa syödään näkymättömiä tomaatteja sekä jaellaan aprillipilablogeista "faktaa".