Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikaa kaloreita?

    Mitä luulette, laihtuisiko tällainen aika laiskasti liikkuva 22v 173cm/76kg nainen syömällä n.1200-1400 kcal päivässä? Haluaisin painaa suunnilleen 65 kg. Olen jostain 11-vuotiaasta lähtien vetäissyt aina välillä jopa 15 kg pois syömällä vain n.500-1000 kcal/pv. Näin alhaisilla kaloreilla ruuasta tuli kuitenkin vain pakkomielle. Mietinkin, että onko aineenvaihduntani jo mennyt siihen kuntoon, ettei isommilla kalorimäärillä laihduttaminen enää onnistu? Nyt kun taas alkoi dieetti, tuntuu ettei mitenkään uskaltaisi syödä edes sitä 1200 kaloria.
    2553
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Peruskulutuksesi on päälle 2000kcal, joten kyllä tuo 1200-1400kcal päivässä on ihan sopiva määrä. Voisit syödä jopa enemmän, ainakin dietin alussa. 500kcal:a miinuksella pitäisi jo suurimmalle osalle riittää siihen, että laihtuminen alkaa.

    Jos tiputat kalorit tuonne 500-1000kcal teet vain hallaa itsellesi. Lihakset katoaa, peruskulutus laskee jne.

    Mitäs jos korjaisit ne ruokailutottumukset kertaheitolla kuntoon niin ei tarvitsisi "aina välillä" diettailla?

    Tuollainen jojoilu ei ole kovinkaan hyväksi. Varsinkaan jos mennään noin selvästi ääripäästä toiseen.

    Äänestä

    • tuo 1200 kcal. on ollut sopiva. Olen noudattanut ns.lautasmallia ja paino on pudonnut puolessatoista kuukaudessa 2,5 kg. Ei ole ollut yhtään näläntunnetta aterioiden välillä ja vointi muutenkin energinen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jojo kirjoitti:

    Mitä luulette, laihtuisiko tällainen aika laiskasti liikkuva 22v 173cm/76kg nainen syömällä n.1200-1400 kcal päivässä? Haluaisin painaa suunnilleen 65 kg. Olen jostain 11-vuotiaasta lähtien vetäissyt aina välillä jopa 15 kg pois syömällä vain n.500-1000 kcal/pv. Näin alhaisilla kaloreilla ruuasta tuli kuitenkin vain pakkomielle. Mietinkin, että onko aineenvaihduntani jo mennyt siihen kuntoon, ettei isommilla kalorimäärillä laihduttaminen enää onnistu? Nyt kun taas alkoi dieetti, tuntuu ettei mitenkään uskaltaisi syödä edes sitä 1200 kaloria.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu