Tarkoitus olisi siis tiputtaa kuukaudessa painoa niin paljon kuin mahdollista, tavoitteena ainakin 4-5 kiloa. 4 kiloa olisi jo hyvä, mutta 5 kiloa olis superhyvä!
Tämä siis sen takia, että mieheni on varannut meille yllätysmatkan, jonne lähdemme 14.12, ja sillon on olis tarkotus olla kiinteämpi!
Olen laihduttanut oikeastaan koko syksyn, ja saanut painoa jo pois noin 5 kiloa. Lähtöpaino oli tosiaan 65 kiloa, tällä hetkellä vaaka näyttää 60 kiloa. Pituutta on vaan 160 cm eli pudotettavaa vielä on..
Tarkotus olisi syödä nyt tuohon päivään asti 800 kcl/ päivä ja liikkua noin 4 kertaa viikossa. Koitan syödä proteiineja mahdollisimman paljon, ja tehdä lihaskuntoa jotta lihakset säilyy.
Tiedän, että pystyn tuohon, koska sillä aikaisemmatkin kilot lähtivät, eikä muuten ole tulleet takasin vaikka nyt olen syönyt "normaalisti" ja pitänyt herkkupäiviäkin viikonloppuisin. Nyt vaan pitää taas saada motivaatio kohdilleen, ja mikäs sen parempi kun matka ja bikinit!
Välitavoitteena ajattelin, että kun vaaka näyttää 58 kiloa, menen kampaajalle hommaamaan uuden tukan.
Tänne ajattelin lähinnä päivitellä kuulumisia ja painoa, ja jos on muita suhtkot samassa tilanteessa olevia niin olis mukava vaihtaa kokemuksia/kuulumisia/ ruokavinkkejä.
Kuukaudessa kiinteämmäksi
jhs86
2
157
Vastaukset
- Innokas:)
Haaste ennen joulua-ketjussa on meitä muitakin normaalipainoisia laihduttajia. Tervetuloa sinne juttelemaan.
- jhs86
Täytyykin katsoa, kiitos vinkistä!
T: aloittaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin sinussa haluan koskea
Tilanne, että pääsisin tutustumaan eri kohtiin sinussa, mitä haluaisin kokeilla. Käsiin haluaisin tutustua, hieroa niitä412233Sairaammaksi menee: Musk alkaa sensuroida Zelenskyin viestintää X:ssä
IL: Musk puuttuu Zelenskyin viestintään – X:ään tulossa muutoksia "Elon Musk sanoo korjaavansa X:n, jotta käyttäjät voi2221966- 1111528
Toisen ihmisen sydämellä
leikkiminen on äärettömän moraalitonta. Antaa turhiaa toiveita ja sitten olla kuin mitään ei olisi tapahtunut. Kuinka vo1421265- 1151197
PAM:in mainos, älä mene tänään ruokakauppaan
kannatan kovasti kaupan työntekijöille lisää liksa. MUTTA lakossa on huonoa, nyt kauppiaat näkevät kuinka vähällä henki1371110Oho! Toivo Sukari paljastaa erikoisista iltatoimista Nadja-vaimon kanssa: "Hän aina putsaa mun..."
Oho! Onpa iltatoimet tällä pariskunnalla. Toivo Sukari ja Nadja Sukari menivät naimisiin v. 2019. Lue lisää: https://251078- 74982
- 70940
- 61925