Moikka! olen 15 vuotias tyttö ja haluaisin aloittaa jonkin harrastuksen joka auttaisi minnuu laihdutuksessa (haluaisin laihtua n. 5kg) voiko tämän ikäisenä aloittaa enää harrastusta? myö oon aina halunnut aloittaa ratsastuksen mutta se on todella kallis harrastus ja vanhemmat eivät anna aloittaa koska pitävät sitä vaarallisena lajiana.Mikä olisin hyvä ja liikunnallinen harrastus? Kiitos jo etukäteen vastaajille! (:
Hyvä liikuntaharastus?
Kukkakaali
1096
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kävely, uinti, pyöräily, vesijuoksu, hiihto, tanssi, itsepuolustuslajit, kuntosaliharjoittelut, luonnossa kulkeminen... Ota monta lajia, niin on monipuolisempaa. Riittää jotain jokaiselle viikonpäivälle. Liikunta ei sinänsä laihduta juuri mitään, mutta tukee laihtumista.
Syö siis terveellisesti, riittävästi ja monipuolisesti. Unohda se vaaka. Ota mitat itsestäsi mittanauhalla, niin näet realistisesti muutoksen kehossasi. Liikkumalla saattaa jopa paino nousta (lihasta lisää, nestettä lihaksissa), mutta liikunta muokaa kroppaa (polttaa rasvaa). Näytät hoikemmalta.
Laihaläskejä on ihan riittämiin. Sellaiseksi ei kannata ryhtyä.
No jaa..Thai boxing on todettu tosi hyväksi se menee
1 kuuakudessa jo se 5 kg..Sit jalkapallo,Taek won do,sähly,haavipallo.
onhan noita itellä tippus Magassa 8 kiloo kuukaudes ja se plösöin
siel tiputti 35 kg neljäs...Ratsastaminen ei ole mitään liikuntaa
sano ihmiset mitä tykkäs..Hevosurheilua ja liikunta on kaksi eri asiaa.
Suosittelen mitä tahansa urheilulajia joukuke tai yksilötasolla,
mutta esim jossain itsepuolutus. lajeissa ei ne ole ihan
poskettomia ne maksut ja kulut. Mutta kyllä sielläkkin vammoja tulee..
Eli vakuutus aina vapaaaikaan.
Et vissiin ole kokeillut ratsastamista? Kyllä se käy liikunnasta, sillä sitä hevosta ei ilman lihasvoimia hallita. Luuletko, että se ratsastaja pysyy siellä hevosen selässä ihan itsekseen?
Aloittajalle: Edullisia harrastuksia, joita on yleensä aika matala kynnys aloittaa on mm. kävely, juoksu, uinti, pyöräily ja kuntosali (riippuu, käykö kuntokeskuksessa vai esim. kunnallisella salilla, kunnallinen on yleensä halvempi).
Harrastukset jotka vaatii enemmän sitoutumista on esimerkiksi nyrkkeily, potkunyrkkeily (suosittelen), joukkuelajit, telinevoimistelu, tanssi... Onhan noita. Mieti mitä haluaisit harrastaa sen sijaan, että mietit mikä laji olisi tehokkain. Liikunnasta tulisi tulla myös hyvä mieli ja harrastukseen olisi syytä myös lähteä mielellään.
Olen kuule sen verran ratsastanut ,että tietää.
Jospa saivartelet jonnekkin muualle?
Paskallakin käynti käy sun mieloestä liikunnasta.
Mistä sinä tiedät mikä minun mielestäni on liikuntaa ja mikä ei? Tunnetko minua? Et. Mene itseesi ja opettele käyttäytymään.
Voimisteluseuroissa on edullista harrastaa liikuntaa. Seuroja on maa pullollaan ja ohjelmaa vauvasta vaariin. Tästä linkistä Svolin sivulta voit hakea sinua lähellä toimivia seuroja: http://www.voimistelu.fi/alue-ja-seuratoiminta/loyda-seura/
Tutki niiden ohjelmatarjontaa ikäisillesi. (Aikuisten tunneille olet vielä liian nuori.)
Paljonko sulla on koulumatkaa? Jos esim. alle 5 km, niin kulje koulumatkat kävellen.
Huvitti tuo kysymys "voiko tämänikäisenä aloittaa harrastusta?". Uusia liikuntaharrastuksia aloittavat 70-vuotiaatkin, kun kysymys on kunnon ja terveyden parantamisesta, ei ole mitään ikärajoja. Kilpaurheilijaksi pyrkivien on hyvä aloittaa mahdollisimman nuorena, mutta valtaosalla liikunnan harrastajista ei ole mielessä ammattimainen kilpaileminen, onneksi.
Mikä tahansa liikunta, jota jaksaa harrastaa säännöllisesti, on hyväksi sekä kunnolle että painolle. Älä tuijota pelkkää energiankulutusta, koska ei siitä ole mitään apua, jos ei laji ole mieleinen. Kokeile nyt ensiksi vaikkapa kunnan tarjoamat vaihtoehdot (uinti, vesijuoksu, vesivoimistelu, ohjatut jumpat, zumba, kuntosali jne.), ne eivät ole kalliita. Kaupallisissa liikuntayrityksissäkin on edullisia vaihtoehtoja. Tosin niihin taitaa olla 16 vuoden ikäraja, joten vähän aikaa joudut odottamaan.
Kotona ja lähiympäristössä voi harrastaa monenlaista liikuntaa ihan ilmaiseksi: netistä löytyy jumppaohjeita kaikenkuntoisille, kävely, hölkkä ja juoksu eivät maksa mitään, eivätkä pyöräily-,. rullaluistelu- tai rullalautailuvälineetkään kalliiksi tule, kun ottaa huomioon, kuinka pitkään niitä voi käyttää.
Liikunta tekee hyvää kenelle tahansa, mutta laihduttamisessa sen merkitys on paljon pienempi kuin ruokavalion. Jos sinulla oikeasti on syytä laihtua, lisää ruokavalioosi kasviksia ja vähennä pikaruokaa ja herkkuja.
Ongelma on siinä, että monissa lajeissa alkeisryhmiä ei välttämättä teini-ikäisille tai aikuisille ole, etenkään pienillä paikkakunnilla. Vaikka kilpaurheilua ei haluaisi harrastaakkaan. Joskus harrastus myös lopahtaa siihen, ettei lajissa löydy ryhmää, jossa ei tarvitsisi kilpailla, vaan voisi harrastaa vain harrastuksen vuoksi.
Voimisteluseuroilla suurin osa ohjelmatarjonnasta on tavallisille eri ikäisille harrastajille. Kilpailu- ja edustusjoukkueessa on vain harva. Erilaisia tunteja on tosi paljon esim. aerobicia, zumbaa, salsaa, afro-, vatsa- ja muita tanssilajeja, palloilulajeja jne. Katsoitko antamastani linkistä, mitä tarjontaa Svolin jäsenjärjestöillä on paikkakunnallasi?
Syyskaudesta on suuri iso jo ohi, mutta soita seuran puheenjohtajalle, saatko liittyä kesken kauden alennuksella. Häneltä saat myös lisätietoja tunneista. Monilla seuroilla voi kerran käydä tutustumassa tuntiin ilmaiseksi.
Milloin täytät 16? Muistaakseni 16-vuotiaana voit jo osallistua aikuisten tunneille.