Dieettiä

Aloittelija

Olen 17 vuotias tyttö joka tarvitsee kipeästi apua.

Olen ollut jo pitkään tyytyväinen yläkroppaani mutta alakroppa on jäänyt pahasti treenissä jälkeen. Reisissä on löllöä ja pepussakin on ylimääräistä. Käyn salilla 4 kertaa viikossa ja olen treenannut periaatteessa lihaskuntoa enemmän mutta myös aerobista. Haluaisin siis reisistä ja pepusta ylimääräisen pois. Tiedän ettei paikallisesti voi laihduttaa. Joten dieetti on vissiinkin ainut jotta saa ylimääräiset pois? Mutta millainen dieetti? Mitä kannattaa syödä ja mitä ei jotta lihakset eivät katoa?

Ihmiset jotka tiedätte asiasta niin auttakaa:)

1

56

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • <￦￦￦>

      Lue aikaisempia ketjuja, niin löydät ohjeita. Kirjastosta voi lainata dieettiohjeita.

      Sitä, mihin läski kerääntyy, ei voi valita vaan se on geeneissä. Vain lihasmassaa voi treenaamalla kasvattaa. Et siis voi laihtua reisistä ja takamuksesta ilman, että laihdut myös muualta esimerkiksi rinnoista. Jos et ole ylipainoinen, eikö olisi parasta hyväksyä peritty vartalon malli? Reisien ja takamuksen läski ei ole terveydelle vaaraksi kuten mahan alueelle kertynyt.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?

      Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot
      Maailman menoa
      591
      4071

    2. Muuttaisiko viesti mitään

      Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j
      Ikävä
      48
      3418

    3. Valpuri Nykänen elokapina

      Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.
      Maailman menoa
      66
      2959

    4. Jos sinulla kiinnostaisi

      Nyt, miten antaisit minun ymmärtää sen?
      Ikävä
      38
      2901

    5. Oon vähän ihastunut suhun nainen

      Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)
      Ikävä
      19
      2234

    6. Jospa me nähtäisiin

      Sinne suuntaan menossa🤣
      Ikävä
      32
      2171

    7. Se että tavattiin

      Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni
      Ikävä
      12
      2107

    8. Elämä jatkuu

      Onneksi ilman sinua
      Ikävä
      29
      1935

    9. Oot pala mun sielua

      Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my
      Ikävä
      17
      1930

    10. Hei T........

      Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu
      Suhteet
      47
      1879
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt