Olen 17 vuotias tyttö joka tarvitsee kipeästi apua.
Olen ollut jo pitkään tyytyväinen yläkroppaani mutta alakroppa on jäänyt pahasti treenissä jälkeen. Reisissä on löllöä ja pepussakin on ylimääräistä. Käyn salilla 4 kertaa viikossa ja olen treenannut periaatteessa lihaskuntoa enemmän mutta myös aerobista. Haluaisin siis reisistä ja pepusta ylimääräisen pois. Tiedän ettei paikallisesti voi laihduttaa. Joten dieetti on vissiinkin ainut jotta saa ylimääräiset pois? Mutta millainen dieetti? Mitä kannattaa syödä ja mitä ei jotta lihakset eivät katoa?
Ihmiset jotka tiedätte asiasta niin auttakaa:)
Dieettiä
Aloittelija
1
132
Vastaukset 1
- <￦￦￦>
Lue aikaisempia ketjuja, niin löydät ohjeita. Kirjastosta voi lainata dieettiohjeita.
Sitä, mihin läski kerääntyy, ei voi valita vaan se on geeneissä. Vain lihasmassaa voi treenaamalla kasvattaa. Et siis voi laihtua reisistä ja takamuksesta ilman, että laihdut myös muualta esimerkiksi rinnoista. Jos et ole ylipainoinen, eikö olisi parasta hyväksyä peritty vartalon malli? Reisien ja takamuksen läski ei ole terveydelle vaaraksi kuten mahan alueelle kertynyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "3251424Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa
Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja3451326- 1061132
- 1111025
Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä
Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔501008- 106940
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh22807- 111802
- 102692
- 77673