olenko läski?

tÿttö

Terve. Elikkä tässä ois tämmöne 14v tyttö ja pituus 164cm paino n.63kg. Olenko siis ylipainoinen? Tarvisko laiduttaa ja kuinka paljon?
Olen kysymyt tätä samaa terkkarilta aikasemmin, mutta se on aina vastannut, että muista syödä hyvin. Ja joo sillä on huonosuomi eikä se varmaan oo ymmärtäny mun kysymystä.
Ja niille jotka ajattelee et oon huomion hakija niin en oo. Haluasin vaan saada vastauksen kysymykseen johon terkkari ei vastannu.

5

188

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Elikkä vaan

      Elikkä. Entä äiti tai isä? Valita koulussa, ettei terkkari puhu suomea. Muista syödä hyvin.

    • Olet normaali

      Painoindeksisi mukaan olet täysin normaalipainoinen eli et ole ylipainoinen tai läski.

      Moni aikuinen ylipainoinen on ollut hoikka lapsi tai nuori. Jotta sinusta ei tulevaisuudessakaan tulisi lihavaa, älä laihduta, kun olet normaalipainoinen! Laihdutus hidastaa aineenvaihduntaa ja mitä nopeammin, rajummin laihduttaa, sitä enemmän läskin sijasta menettää lihaskudosta. Sitä on vaikea saada takaisin ja koska lihas on se, missä rasva palaa, laihdutuksen jälkeen lihoo entistä helpommin. Älä siis sotke aineenvaihduntaasi tarpeettomalla laihduttamisella.

      Syö hyvin, terveellisesti ja monipuolisesti. Sisällytä aterioihisi paljon kasviksia ja hedelmiä. Pidä säännöllinen ateriarytmi; ateriaväli 3-4h. Siten pidät nälän ja makean himon poissa. Kaikkea saa syödä kohtuudella, mutta karkit, limsat, sipsit, hampurilaiset, pitsat, pullat ja muut lihottavat herkut eivät kuulu jokapäiväisiin nautintoihin. Minimoi ne äläkä ota isoja annoksia aterioihin normaalisti kuuluvia perunoita, riisiä, pastaa tai valkoista leipää.

      • tÿttö

        Kiitti vastauksesta! :)

    • laihduttajaNRO462

      Itse olen 56kg ja 176cm pituudelta. Koitan saada pari kiloo pois haluun saada hoikan vartalon

      • Olet hoikka

        Olet jo hoikka. Hoikkana laihduttaminen johtaa siihen, että menetät lihaksia ja kehon lihas-rasvasuhde huononee. Rasva palaa lihaksissa. Laihdutuskuurien jälkeen alat lihoa.

        Laihdutuskuurin sijasta ota elämäntavaksi terveelliset ruokailutottumukset, johon kuuluu myös säännöllinen ateriarytmi, ja kasvata lihaskudosta kuntoilulla esim. kuntosalitreeneillä. Ulkonäkö paranee ja pysyt hoikkana vanhempanakin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?

      Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "
      Maailman menoa
      316
      1325

    2. Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa

      Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja
      Maailman menoa
      310
      1277

    3. Mitä kirjainta kaipaat?

      🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      98
      1043

    4. Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä

      Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔
      Ikävä
      50
      988

    5. Onko ikäerolla väliä?

      Mitä mieltä ootte? Meillä on 14 vuotta ikäeroa.
      Ikävä
      103
      935

    6. Mitä sä teet

      Juuri nyt?
      Ikävä
      106
      930

    7. Uusioperhe vai salasuhde?

      Mitä ensisijaisesti haluat? Pelkään, että menetän järjen sun kanssa 😉
      Ikävä
      111
      782

    8. Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"

      Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh
      Suomalaiset julkkikset
      20
      734

    9. Miten vaikuttaa

      Jos kaivatustasi on moni muukin kiinnostunut?
      Ikävä
      69
      621

    10. Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"

      Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh
      Suomalaiset julkkikset
      5
      607
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt