Terve. Elikkä tässä ois tämmöne 14v tyttö ja pituus 164cm paino n.63kg. Olenko siis ylipainoinen? Tarvisko laiduttaa ja kuinka paljon?
Olen kysymyt tätä samaa terkkarilta aikasemmin, mutta se on aina vastannut, että muista syödä hyvin. Ja joo sillä on huonosuomi eikä se varmaan oo ymmärtäny mun kysymystä.
Ja niille jotka ajattelee et oon huomion hakija niin en oo. Haluasin vaan saada vastauksen kysymykseen johon terkkari ei vastannu.
olenko läski?
tÿttö
5
146
Vastaukset
- Elikkä vaan
Elikkä. Entä äiti tai isä? Valita koulussa, ettei terkkari puhu suomea. Muista syödä hyvin.
- Olet normaali
Painoindeksisi mukaan olet täysin normaalipainoinen eli et ole ylipainoinen tai läski.
Moni aikuinen ylipainoinen on ollut hoikka lapsi tai nuori. Jotta sinusta ei tulevaisuudessakaan tulisi lihavaa, älä laihduta, kun olet normaalipainoinen! Laihdutus hidastaa aineenvaihduntaa ja mitä nopeammin, rajummin laihduttaa, sitä enemmän läskin sijasta menettää lihaskudosta. Sitä on vaikea saada takaisin ja koska lihas on se, missä rasva palaa, laihdutuksen jälkeen lihoo entistä helpommin. Älä siis sotke aineenvaihduntaasi tarpeettomalla laihduttamisella.
Syö hyvin, terveellisesti ja monipuolisesti. Sisällytä aterioihisi paljon kasviksia ja hedelmiä. Pidä säännöllinen ateriarytmi; ateriaväli 3-4h. Siten pidät nälän ja makean himon poissa. Kaikkea saa syödä kohtuudella, mutta karkit, limsat, sipsit, hampurilaiset, pitsat, pullat ja muut lihottavat herkut eivät kuulu jokapäiväisiin nautintoihin. Minimoi ne äläkä ota isoja annoksia aterioihin normaalisti kuuluvia perunoita, riisiä, pastaa tai valkoista leipää.- tÿttö
Kiitti vastauksesta! :)
- laihduttajaNRO462
Itse olen 56kg ja 176cm pituudelta. Koitan saada pari kiloo pois haluun saada hoikan vartalon
- Olet hoikka
Olet jo hoikka. Hoikkana laihduttaminen johtaa siihen, että menetät lihaksia ja kehon lihas-rasvasuhde huononee. Rasva palaa lihaksissa. Laihdutuskuurien jälkeen alat lihoa.
Laihdutuskuurin sijasta ota elämäntavaksi terveelliset ruokailutottumukset, johon kuuluu myös säännöllinen ateriarytmi, ja kasvata lihaskudosta kuntoilulla esim. kuntosalitreeneillä. Ulkonäkö paranee ja pysyt hoikkana vanhempanakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!6911715Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla978898Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa
Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.404566Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka234014- 973913
Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti53871Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j73666Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle213474Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.413276Yksi kuoli kolarissa Outokummussa
-toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei442679