Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voimatoisto sarjan loppuun

    Toimisikohan tämmöinen että teen jokases liikkees 3x8 ja sitte voima toistoi 1x3 lopuksi aina jokases liikkees
    168
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    En voi kommentoida mikä toimii ja mikä ei, koska en tiedä miten treenaat, kuinka paljon treenaat ja mitä tavoittelet... ...

    Mutta kerrompa vaan että kolmosia tehdessä oikeat painot ei aina tahdo löytyä edes muutamallakaan sarjalla. Ensimmäinen toisto tuntuu raskaalta hermostollisista syistä, toinen toisto tuntuu räjähtävän voimakkaalta ja kolmas tuntuu taas raskaalta koska lihakset ovat jo väsyneet. Jos koet tuon tuonteen kolmosia tehdessä olet löytänyt oikeat sarjapainot.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eikuulostamahdottoma kirjoitti:

    Toimisikohan tämmöinen että teen jokases liikkees 3x8 ja sitte voima toistoi 1x3 lopuksi aina jokases liikkees

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu