millä vastuksilla kuntolaitteilla
Millä vastuksilla teette yleensä kuntosalin eri laitteilla? Esim. vatsapunnerrus, jalkojen ulos- ja sisääntyönnöt, jalkaprässi ja muut laitteet (en tiedä kaikkien oikeita nimiä), mutta tarkoitan niitä joka kuntosaleissa olevia normaaleja laitteita jaloille ja käsille.
4
117
Vastaukset
- gv ccf4
Omie voimatasojen mukaan tietenkin.
- jjj__
Käytän vapaita painoja
- 61mimmix
Olen 52-vuotias nainen, 167 cm 63 kg
- vatsapunnerrukset n. 40 kg
- jalkojen ulos- ja sisääntyönnöt n. 85 kg
- jalkojen ojennus n. 35 kg
- jalkojen koukistus n. 30 kg
- jalkaprässi jalkojen kohdasta riippuen 90 - 100 kg
- etutalja n. 30 kg
3 sarjaa, toistoja n. 8 - ecc__
16v 177cm/88kg
Harvoin tulee laitteita käytettyä itekkään mut jotain:
Ylätalja 85kgx10
Reidenojennus 105kgx8
Jalkaprässi (kohtalaisen syvä) 8x340kg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naisen vessakäynti suhteen alussa
Mä olin ihastukseni kaa viettämässä viikonloppua. Eka kertaa yövyin miehen luona. Toisen yön jälkeisenä aamuna mulla meni vatsa aivan sekaisin. Oltiin28019958Liikenne topissa
Mitäs liedenpohjassa tekeillä ku kuus kutosen liikenne katkaistu..poliisioperaatio4013975Maisa se jaksaa valehdella
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/28acb452-15ff-470d-80c3-511ad69abec0 Taas on syytön, taas on todisteita jotka jossain vaiheessa paljastaa Ma34710596- 737815
Karanteenimääräyksiä rikkovaa ei rangaista.
Ulkomailta tuleva koronatartuttaja saa Suomessa liikuskella ja juhlia estoitta. Omantunnon kysymys on noudattaako karanteenimääräyksiä toista on mones3634798