Moi oon 14 vuotias tyttö ja oisin kiinnostunu fitnes urheilust tai ees jtn sinne päin......oon nyt täs pari vuot treenaillu ihan omin neuvoin käyn salil 5 kertaa viikos ja lisäks 4 viikos lenkil mun treenit on yleesä 45-60 min. Syön terveellisesti ja pidän huolen hyvästä ruokavaliost ja säännöllisest syömisest proteineist ynnä muist......nyt kuitenki kaipailisin jtn vinkkeii ja neuvoi miten täst sai tehokkaampaa ja et edistyisin paremmin ja tietoo vähä et minkä ikäsen voi osllistuu fitnes kisoihin? Ja millases kunnos sinne ees pääsee?
Fitnes urheilust!
nuori urheilija
2
189
Vastaukset
- 2+19
suosittelisin henkilökohtaista valmentajaa. maksaa paljon 14vuotiaan viikkorahoissa, mutta sitten hommat lähtis menemään oikeaan suuntaan heti. harkitse kilpailemista sitte kakskymppisenä. fitness-urheilu on oikeastaan sitä, että treenataan vuosi yhtä kisaa varten.
- ei enää fitnessiä
käy panemassa tuomaria niin voitat kisat.nim kokemusta on.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla6022154- 1081088
Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,201032Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki4897Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k101845- 81802
Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50749Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?89742- 63725
- 65563